تم دراسة مسألة سبب خوف بعض الناس من المشاركة العاطفية على نطاق واسع من قبل علماء النفس. في هذه المقالة، ننظر إلى كيف يمكن أن يظهر الخوف من الامتصاص العاطفي في سلوكيات متجنب جنسيًا أو بعيدة عاطفياً. سننظر في أسباب هذا السلوك والعواقب التي يمكن أن تترتب عليه على الحياة الشخصية. يشير الامتصاص العاطفي إلى الشعور بالإرهاق أو الاستهلاك بسبب مشاعر شخص آخر وأفكاره ورغباته. قد يكون هذا تحديًا بشكل خاص لأولئك الذين يشعرون بعدم الارتياح للتعبير عن مشاعرهم، أو الذين يفتقرون إلى الوعي الذاتي. التجنب الجنسي أو المسافة العاطفية هي وسيلة لحماية نفسك من الانزعاج المحتمل وضعف العلاقات الحميمة. هناك العديد من الأسباب المحتملة للامتصاص العاطفي. قد تكون صدمة الطفولة المبكرة مثل سوء المعاملة أو الإهمال أحد الأسباب. قد يكون السبب الآخر هو عدم وجود نماذج يحتذى بها لديناميكيات العلاقات الصحية. قد يجد الشخص الذي نشأ في منزل حيث كان هناك القليل من الدعم العاطفي صعوبة في تكوين روابط وثيقة في وقت لاحق من الحياة.
قد يكون لدى بعض الأشخاص ببساطة استعداد وراثي للقلق أو تجنبه.
التجنب الجنسي أو المسافة العاطفية تأخذ أشكالا عديدة. يمكن أن يشمل ذلك تجنب العلاقة الحميمة الجسدية، أو وضع حدود حول الاستثمار العاطفي، أو الحد من الاتصال بالآخرين.
يمكن لأي شخص يتجنب جنسيًا الانخراط في اتصال عرضي فقط دون التزام. يمكن لأي شخص بعيد عاطفيًا أن يبقي شريكه بعيدًا عن الذراع دون مشاركة الكثير عن نفسه أو الاعتماد بشكل كبير على الآخرين لتلبية احتياجاتهم.
يمكن أن تكون عواقب التجنب الجنسي أو المسافة العاطفية كبيرة. يمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى الشعور بالوحدة والعزلة وصعوبة تكوين روابط ذات مغزى مع الآخرين. يمكن أن يؤدي هذا إلى الاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذا السلوك أن يخلق توترًا وصراعًا في العلاقات الشخصية، مما يؤدي إلى دورة من الألم والاستياء. ما الذي يمكن فعله لحل هذه المشكلة ؟ أولاً، من المهم فهم سبب حدوثها. يمكن أن يساعد هذا في تحديد أي قضايا أساسية تحتاج إلى معالجة، مثل الصدمة التي لم يتم حلها أو احترام الذات السلبي. ثانيًا، قد يكون من المفيد طلب المساعدة المهنية من طبيب عام أو مستشار. يمكنهم توفير التوجيه والدعم في تعلم كيفية بناء علاقات أكثر أمانًا وإشباعًا.
قد يكون من المفيد ممارسة اليقظة والرعاية الذاتية، مثل التأمل أو التمرين، لتحسين الرفاهية العامة. يمكن أن يظهر الخوف من الامتصاص العاطفي بطرق مختلفة، بما في ذلك التجنب الجنسي والمسافة العاطفية. يعد فهم أسباب وعواقب هذه السلوكيات أمرًا بالغ الأهمية لخلق حياة أكثر صحة وسعادة. من خلال الرعاية والدعم المناسبين، يمكن للجميع تعلم التغلب على مخاوفهم وتشكيل روابط أعمق وأكثر أهمية مع الآخرين.
كيف يتجلى الخوف من الامتصاص العاطفي في السلوك الجنسي البعيد أو العاطفي ؟
غالبًا ما يرتبط الخوف من الامتصاص العاطفي بصدمة الطفولة أو الإهمال أو الإبطال من قبل مقدمي الرعاية الأساسيين، مما قد يؤدي إلى الشعور بعدم الجدارة وعدم الكفاءة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى محاولة الشخص حماية نفسه من الأذى المحتمل من خلال التخلي عن العلاقات الحميمة، بما في ذلك اللقاءات الجنسية. يمكن أن يكون سبب الخوف هو فقدان السيطرة المتصور، مما يؤدي إلى سلوكيات تجنب مثل الابتعاد أو الابتعاد عن الآخرين.