ما هي استراتيجيات المرونة النفسية الأكثر فعالية في معالجة وصمة العار والتهميش في المجتمعات الشاذة، وكيف يمكن أن تسترشد بها السياسة الاجتماعية ؟
تم استخدام مصطلح «كوير» لوصف الأشخاص الذين لا يتفقون مع الأعراف الجنسانية التقليدية أو الهويات الجنسية. يواجه هذا المجتمع أشكالًا عديدة من وصمة العار والتمييز التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة. من أجل التعامل مع هذا الضغط، غالبًا ما يعتمدون على مهارات المرونة لمساعدتهم على التكيف والتعافي من الشدائد.
إحدى هذه الاستراتيجيات هي «الحديث الذاتي الإيجابي»، حيث يتحدى الناس الأفكار السلبية حول أنفسهم وهويتهم.
إذا تعرض شخص ما لتعليقات معادية للمثليين، فيمكنه أن يقول لأنفسه، «رأي هذا الشخص لا يحدد من أنا». استراتيجية أخرى هي «قبول الذات»، والتي تتضمن قبول الحياة الجنسية للفرد وقبول جميع جوانب الذات. قد يشمل ذلك ممارسة التأمل اليقظ، أو طلب العلاج، أو الانخراط في أنشطة تؤكد هويتهم.
يمكن أن يكون بناء علاقات داعمة أمرًا بالغ الأهمية للاستدامة. غالبًا ما تشكل مجتمعات الكوير شبكات متماسكة تقدم دعمًا عاطفيًا وعمليًا. يمكن أن يشمل ذلك الانضمام إلى مجموعات LGBTQ + أو حضور أحداث الفخر أو التواصل مع الأصدقاء وأفراد العائلة الذين يستضيفونهم.
بناء الشعور بالملكية من خلال النشاط أو أعمال الدعوة يمكن أن يوفر إحساسًا بالهدف والتمكين.
هناك عامل مهم آخر في بناء المرونة وهو تحقيق التوازن بين الضوابط الداخلية والخارجية. يمكن أن تؤثر العوامل الخارجية مثل السياسة الاجتماعية والحماية القانونية على مستوى الوصم والتهميش الذي يعاني منه الأشخاص المثليون.
يمكن أن يؤدي الاهتمام المفرط بهذه العوامل الخارجية إلى الشعور بالعجز والعجز. من خلال اتخاذ إجراءات في مجتمعهم وتعزيز التغيير الإيجابي، يمكن للأشخاص المثليين أن يشعروا بمزيد من التحكم في حياتهم.
يمكن أن يساعد تطوير استراتيجيات المرونة النفسية الأشخاص المثليين على التعامل مع وصمة العار والتهميش. يمكن لهذه الاستراتيجيات أن تسترشد بها السياسة الاجتماعية من خلال تسليط الضوء على الحاجة إلى تشريعات تحمي السكان الضعفاء وتدعم احتياجاتهم من الصحة العقلية. من خلال الاعتراف بهذا ومعالجته، يمكننا إنشاء مجتمع أكثر عدلاً حيث يمكن لجميع الناس الوصول إلى الموارد والفرص بغض النظر عن جنسهم أو توجههم الجنسي.
ما هي استراتيجيات المرونة النفسية الأكثر فعالية في معالجة وصمة العار والتهميش في المجتمعات الشاذة، وكيف يمكنها مساعدة السياسة الاجتماعية ؟
أثبتت استراتيجيات المرونة التي تعزز التمكين الفردي وقبول الذات فعاليتها بشكل خاص في التصدي للوصم والتهميش بين أفراد المجتمعات الشاذة. قد تشمل هذه الاستراتيجيات الانخراط في التعبير الإيجابي والتأكيد، والبحث عن شبكات الدعم، وتحدي المعتقدات السلبية حول الذات والمجتمع، والمشاركة في الأنشطة التي تعزز الفخر وتحتفل بالغرابة.