وجد أن الطقوس الدينية والممارسات الروحية تلعب دورًا مهمًا في مساعدة الناس على التغلب على التوتر الاجتماعي. أظهرت الأبحاث أن هذه الإجراءات يمكن أن تساعد الناس على تنظيم عواطفهم وإدارة مشاعرهم في أوقات الصعوبة.
ارتبطت الصلاة والتأمل بانخفاض مستويات القلق والاكتئاب لدى الأشخاص الذين يواجهون تحديات اجتماعية. علاوة على ذلك، أظهرت الدراسات أن المشاركة في الخدمات الدينية يمكن أن تحسن الرفاهية العاطفية من خلال زيادة الشعور بالانتماء والدعم من أفراد المجتمع. من حيث كيفية تأثير الطقوس الدينية والممارسات الروحية على التنظيم العاطفي، هناك العديد من النظريات التي تحاول تفسير هذه الظاهرة. تشير إحدى النظريات إلى أن الدين يوفر مجموعة من المعتقدات والقيم التي توفر المعنى والهدف في الحياة، والتي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص عند مواجهة المواقف الصعبة. يمكن أن يساهم هذا الشعور بالمعنى في المرونة وتقليل التعرض للمشاعر السلبية مثل القلق والخوف. تشير نظرية أخرى إلى أن السلوكيات الطقسية مثل الصلاة أو الغناء يمكن أن تخلق إحساسًا بالنظام والبنية، مما قد يساعد الناس على الشعور بمزيد من التأصيل والتركيز في أوقات الفوضى.
المشاركة في الأنشطة الجماعية، مثل العبادة أو الصلاة الجماعية، يمكن أن تزيد من الشعور بالترابط والدعم الاجتماعي، وكلاهما يمكن أن يكون حاسمًا للحد من التوتر الاجتماعي. من المهم ملاحظة أنه ليس كل الناس يجدون الراحة في الطقوس الدينية والممارسات الروحية. تشير بعض الأبحاث إلى أن التدين قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم بعض أشكال التوتر، خاصة بين أولئك الذين يعانون من مستويات عالية من الوصمة الاجتماعية أو التمييز بسبب هويتهم الدينية.
قد تختلف فعالية هذه الممارسات حسب الخصائص الفردية مثل العمر والجنس والثقافة والتجارب السابقة مع الصدمات أو الإساءة. لذلك من المهم جدًا لمهنيي الصحة العقلية النظر بعناية في الاحتياجات والتفضيلات الفريدة لكل عميل عند التوصية بالتدخلات الدينية. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقة بين الطقوس الدينية والتنظيم العاطفي بشكل كامل، تشير الأدلة إلى أن هذه الأنشطة يمكن أن تكون أداة فعالة للتغلب على التوتر الاجتماعي. لذلك، يجب على الأطباء تشجيع العملاء على استكشاف طرق مختلفة لدمج الممارسات الدينية في حياتهم اليومية وتقديم الدعم بشأن أي قضايا تتعلق بالمشاركة في مثل هذه الأنشطة.
كيف تؤثر الطقوس الدينية والممارسات الروحية على التنظيم العاطفي تحت الضغط الاجتماعي ؟
يمكن أن تكون الطقوس الدينية والممارسات الروحية وسيلة فعالة لتنظيم المشاعر عند مواجهة الضغوط الاجتماعية لأنها تمنح الناس إحساسًا بالسيطرة على عواطفهم والاعتقاد بأنهم ليسوا وحدهم في التعامل مع المواقف الصعبة. غالبًا ما تتضمن الطقوس الدينية والممارسات الروحية استخدام الأفعال المتكررة وتلاوة المانترات، والتي يمكن أن تساعد الناس على التركيز على اللحظة الحالية وتقليل التفكير في الأفكار السلبية.