الغيرة هي عاطفة يمكن أن تسبب شعورًا مؤلمًا بالضيق وعدم اليقين والخوف والغضب عندما يشعر شخص ما بالتهديد من علاقة شريكه بشخص آخر. يحدث ذلك عندما يرى شخص ما تهديدًا لعلاقته أو علاقة عاطفية مع شريكه. غالبًا ما يؤدي هذا الشعور إلى أفكار سلبية عن نفسك وعلاقتك وشريكك. ومع ذلك، هناك العديد من العوامل التي تساهم في الغيرة في الشراكات الرومانسية، بما في ذلك الآليات النفسية المعنية. في هذه المقالة، ننظر إلى هذه الآليات النفسية التي تدفع الغيرة في الشراكات الرومانسية. أحد أسباب الغيرة هو عدم الثقة في شريكك. الثقة ضرورية في أي علاقة، لكنها تصبح أكثر أهمية في الشراكات الرومانسية. عندما لا يثق الشركاء ببعضهم البعض، يمكن أن يصبحوا مشبوهين ويعتقدون أن شريكهم يخفي شيئًا عنهم. يمكن أن يؤدي هذا الافتقار إلى الشفافية إلى الشعور بعدم الثقة والغيرة. على سبيل المثال، إذا لم يكشف الشريك عن تفاصيل حول مكان وجوده أو مع من كان، فقد يشعر شريكه بالغيرة وعدم الأمان. وبالمثل، إذا احتفظ الشريك بالأسرار أو الأكاذيب، فقد يتساءل شريكه عما إذا كان صادقًا وأمينًا. هناك سبب آخر للغيرة هو الحاجة إلى الاهتمام والتحقق. لدى الناس رغبة فطرية في أن يكونوا محبوبين ومقدرين ومقدرين، مما قد يشجعهم على السعي باستمرار للحصول على الطمأنينة من شريكهم. يمكن أن يشعروا بالغيرة إذا شعروا أن شريكهم لا يولي اهتمامًا أو حبًا كافيًا. يمكن أن تحدث الغيرة أيضًا بسبب الشك الذاتي المرتبط باحترام الذات أو صورة الجسد. قد يشعر شخص ما بالتهديد بسبب جاذبية شريكه أو نجاحه، مما يؤدي إلى الغيرة. الخوف من الهجر هو آلية نفسية أخرى تسبب الغيرة. الخوف من فقدان شخص تهتم به كثيرًا يمكن أن يسبب ضائقة عاطفية شديدة وقلقًا. قد يصبح الشركاء الذين يخشون الرفض مفرطًا في التملك والسيطرة في محاولة لإبقاء شريكهم قريبًا. يمكنهم متابعة تحركات شركائهم، والمطالبة بتحديثات متكررة، والغضب أو الانزعاج إذا أدركوا الخيانة الزوجية. أخيرًا، يمكن أن تجعلك المقارنة الاجتماعية تشعر بالغيرة. غالبًا ما يقارن الناس أنفسهم بالآخرين، وعندما يرون شريكهم يتفاعل مع شخص آخر، يمكن أن يشعروا بالتهديد والغيرة. يمكن أن تنشأ الغيرة من مشاعر الدونية أو الرغبة الأقل من شخص آخر. ينتشر هذا النوع من الغيرة بشكل خاص بين الشباب وأولئك الذين يعانون من تدني احترام الذات.
بشكل عام، الغيرة هي عاطفة طبيعية تنشأ من مشاعر عدم اليقين وانعدام الثقة والخوف من الخسارة. يمكن أن يساعد فهم هذه الآليات النفسية الناس على التعرف على الأسباب الجذرية لغيرتهم ومعالجتها وتحسين علاقاتهم. من خلال النظر في هذه العوامل الأساسية، يمكن للأزواج العمل معًا لبناء شراكة أقوى وأكثر أمانًا على أساس الاحترام والثقة المتبادلين.
ما هي الآليات النفسية التي تسبب الغيرة في الشراكات الرومانسية ؟
الغيرة هي عاطفة تنشأ من التهديد بفقدان شيء ذي قيمة لهوية المرء. في العلاقات الرومانسية، يمكن أن يشمل ذلك الشعور بالعاطفة والانتماء والأمان والتحقق من الصحة. يمكن أن يؤدي الخوف من فقدان هذه الأشياء إلى مجموعة من السلوكيات المصممة لاستعادة السيطرة على العلاقات، بما في ذلك التلاعب والاتهامات وحتى العنف.