المهبل هو عضو يلعب دورًا مهمًا في تكاثر الإناث. إنه أنبوب عضلي مبطن ببطانة ناعمة تمتد من عنق الرحم إلى الفرج. يوفر الوصول إلى تدفق الدورة الشهرية والسائل المنوي والأجنة أثناء الحمل. مثل جميع الأعضاء، يتطلب الأمر رعاية مناسبة للعمل بشكل مثالي والبقاء بصحة جيدة. إحدى طرق الاعتناء بنفسك في المهبل هي آلية التنظيف الذاتي. تستخدم هذه الآلية الإفرازات الطبيعية للحفاظ على توازن صحي للبكتيريا في هذا المجال. يوجد داخل القناة المهبلية مليارات البكتيريا الجيدة تسمى lactobacilli، والتي تنتج حمض اللاكتيك. حمض اللاكتيك له خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في إبعاد البكتيريا الضارة. تنتج هذه الكائنات الدقيقة المفيدة أيضًا بيروكسيد الهيدروجين، الذي يقتل مسببات الأمراض الضارة الأخرى مثل الخميرة والفيروسات. الأس الهيدروجيني المهبلي حمضي قليلاً بسبب وجود هذه البكتيريا المفيدة. عندما ينزعج هذا التوازن، يمكن أن تزدهر البكتيريا السيئة، مما يؤدي إلى رائحة المهبل والتهيج والالتهابات.
لتعزيز النمو البكتيري الجيد، يمكن للمرأة القيام بعدة أشياء. يمكن أن يكون تناول أطعمة البروبيوتيك مثل الزبادي أو مخلل الملفوف مفيدًا. تجنب الغسل، لأن هذه الممارسة يمكن أن تزعج التوازن الدقيق للنظام البيئي المهبلي. يساعد ارتداء الكتان القطني وتغييره بانتظام على الحفاظ على بيئة جافة. الاستحمام بدلاً من الحمامات يمنع التعرض لفترات طويلة للصابون والمواد الكيميائية القاسية. يمكن أن يؤدي استخدام منتجات النظافة التي تحتوي على حمض اللاكتيك أو بيروكسيد الهيدروجين إلى تقليل نمو الكائنات غير المرغوب فيها.
من المهم أن تهتم النساء بمهبلهن وتعرف متى يشعر شيء ما بالخطأ. يمكن أن يختلف التفريغ المهبلي في اللون والملمس والرائحة والاتساق على مدار الشهر، ولكن لا ينبغي تجاهل التغييرات المفاجئة. إذا كانت هناك حكة أو حرق أو احمرار أو تورم، فقد يلزم زيارة طبيب أمراض النساء. بدون علاج، يمكن أن تؤدي العدوى إلى مشاكل صحية خطيرة. في الختام، يمتلك المهبل آلية تنظيف ذاتية لا تصدق تحافظ على صحته باستخدام الإفرازات من المصادر الطبيعية. من خلال اتباع بعض الإرشادات البسيطة، مثل النظافة الجيدة وتجنب الغسل، يمكنك إبقاء المهبل سعيدًا والعمل بشكل مثالي. ومع ذلك، إذا ظهرت أي أعراض، فابحث عن رعاية طبية فورية لمنع المزيد من المضاعفات.