تمت دراسة موضوع الغيرة على نطاق واسع، تحاول العديد من النظريات شرح أصله وعواقبه. إحدى النظريات التي اكتسبت قوة جذب هي أن الارتباطات الأبوية التي لم يتم حلها يمكن أن تساهم في الغيرة في مرحلة البلوغ. تشير هذه النظرية إلى أن النزاعات التي لم يتم حلها منذ الطفولة يمكن أن تستمر في التأثير على سلوك الشخص وعواطفه كشخص بالغ، مما يتسبب في تعرضه للتهديد عندما يظهر شريكه المودة تجاه شخص آخر. في هذه الورقة، نأخذ هذه الفرضية إلى أبعد من ذلك، ونفحص الأدلة على ذلك، ونناقش الحلول المحتملة لمكافحة الغيرة البالغة.
أولاً، دعونا نحدد ما نعنيه بـ «المرفقات الأبوية التي لم يتم حلها». يشير التعلق إلى الرابطة بين الطفل ومقدم الرعاية، والتي تتشكل عادة في مرحلة الطفولة المبكرة. وهذا يشمل الشعور بالأمان والثقة والراحة، فضلاً عن الرغبة في العلاقة الحميمة والأمان. عندما تكون هذه الروابط صحية، فإنها توفر للأطفال إحساسًا بالاستقرار والدعم، مما يسمح لهم بالتطور والنمو العاطفي. ومع ذلك، إذا تم كسر أو تلف هذه المرفقات بطريقة ما، مثل الإهمال أو الإساءة أو الهجر، فقد يعاني الأطفال من صدمة دائمة تؤثر على علاقاتهم المستقبلية. من حيث الغيرة، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين عانوا من الارتباط غير الآمن كأطفال كانوا أكثر عرضة للغيرة مثل البالغين. يمكن لهؤلاء الأشخاص أن يعانوا من الثقة والحميمية، ويشعرون بالقلق والتهديد عندما يعبر شريكهم عن الحب أو المودة تجاه شخص آخر. يمكن أيضًا أن يكونوا متحكمين وممتلكين بشكل مفرط، في محاولة لإبقاء شريكهم قريبًا ومنعهم من التفاعل مع الآخرين. غالبًا ما يشار إلى هذا النمط على أنه أسلوب غير آمن يتجنب التعلق، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل كبيرة في العلاقات الرومانسية. إذن كيف يساهم التعلق الأبوي الذي لم يتم حله ؟ أحد الاحتمالات هو أن الأشخاص الذين لديهم أنماط ارتباط غير آمنة يميلون إلى اعتبار أنفسهم أقل جدارة بالحب والاهتمام من الآخرين. قد يعتقدون أن شركائهم سيتركونهم في النهاية، لذلك يصبحون شديد اليقظة بشأن أي علامات على الرفض أو الخيانة. أيضًا، قد لا يمتلك الأشخاص الذين يعانون من أنماط التعلق غير الآمنة المهارات اللازمة لتنظيم عواطفهم والتواصل بشكل فعال، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشكلات الغيرة لديهم. ومع ذلك، هناك حلول محتملة لأولئك الذين يعانون من الغيرة البالغة الناجمة عن الارتباطات الأبوية التي لم يتم حلها. يتضمن أحد الأساليب إيجاد علاجات لمعالجة قضايا التعلق واحترام الذات الأساسية. يمكن للمعالجين مساعدة الأشخاص على تحديد أنماط التفكير السلبية وتحديها من خلال تعليمهم كيفية استبدال تلك الأفكار بأفكار أكثر إيجابية وواقعية. يمكنهم أيضًا توفير استراتيجيات لإدارة القلق وتحسين التواصل، مما يسمح للأشخاص بالشعور بمزيد من الأمان في علاقاتهم. هناك حل آخر يتمثل في ممارسة الرعاية الذاتية وإعطاء الأولوية للعادات الصحية. قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من الغيرة من التمارين المنتظمة أو التأمل أو الأنشطة الأخرى التي تعزز الاسترخاء وتقلل من التوتر. قد يرغبون أيضًا في قضاء الوقت بمفردهم في السعي وراء الهوايات أو الاهتمامات التي تجلب لهم الفرح والرضا خارج علاقتهم. أخيرًا، يمكن أن يساعد وضع الحدود والتواصل بوضوح مع الشريك في منع سوء الفهم وسوء الفهم الذي يساهم في الغيرة. في الختام، تظهر الأبحاث أن الارتباطات الأبوية التي لم يتم حلها يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في غيرة البالغين. ومع ذلك، هناك طرق لمعالجة هذا من خلال العلاج والرعاية الذاتية وممارسة العلاقات الصحية. من خلال فهم الأسباب الجذرية لغيرتنا واتخاذ خطوات لإدارتها، يمكننا بناء علاقات أقوى وأكثر استدامة.
ما هو الدور الذي تلعبه الارتباطات الأبوية التي لم تحل في غيرة البالغين ؟
تم العثور على أنماط التعلق للبالغين تتأثر بعوامل مختلفة مثل ديناميكيات الأسرة الأصلية وتجارب الحياة المبكرة. تعد الارتباطات الأبوية التي لم يتم حلها أحد هذه العوامل المؤثرة التي يمكن أن تساهم في الشعور بالغيرة في مرحلة البلوغ. قد يواجه البالغون الذين لديهم ارتباطات أبوية لم يتم حلها صعوبة في تكوين علاقات رومانسية صحية بسبب نقص الثقة وقضايا العلاقة الحميمة.