يمكن أن يواجه المخنثون تحديات خطيرة عندما يتعلق الأمر بإدارة عواطفهم استجابة للتحيز أو الاستبعاد أو النزاعات العلائقية. ستنظر هذه المقالة في كيفية تنظيم هؤلاء الأفراد لمشاعرهم وتوفير استراتيجيات للتعامل مع هذه التجارب.
دعونا نحدد ما نعنيه بـ «ثنائي الجنس» و «التحيز». الازدواجية هي هوية تنطوي على الانجذاب لكل من الرجال والنساء. التحيز هو موقف سلبي تجاه شخص ما على أساس المجموعة المحددة التي ينتمي إليها. من المهم أن نفهم أن ثنائيي الجنس غالبًا ما يتحيزون من قبل كل من أعضاء مجتمع LGBTQ + والأشخاص العاديين. قد يعاني بعض المخنثين، عندما يواجهون التحيز أو الاغتراب، من مشاعر الغضب أو الإحباط أو الحزن أو العار. يمكن أن تتداخل هذه المشاعر مع حياتهم اليومية وعلاقاتهم. للتعامل مع هذه المشاعر، يلجأ الكثيرون إلى استراتيجيات مثل تأكيد الذات أو التأمل اليقظ أو مجموعات الدعم. يتضمن تأكيد الذات تذكير الذات بصفاتهم وإنجازاتهم الإيجابية. يساعدهم التأمل اليقظ على التركيز على اللحظة الحالية والتخلي عن الأفكار السلبية. توفر مجموعات الدعم مساحة آمنة لمناقشة الخبرات وتلقي الدعم من الآخرين الذين يتشاركون تجارب مماثلة.
طريقة أخرى شائعة لإدارة المخنثين للاستجابات العاطفية للتحيز هي من خلال الفكاهة. من خلال الضحك على المواقف التي يتم فيها الحكم عليهم أو السخرية منهم، يمكنهم نزع فتيل التوتر وتجنب الشعور بالإرهاق. تسمح لهم هذه الاستراتيجية بالحفاظ على الشعور بالسيطرة والسلطة في مواجهة الشدائد. يمكن للمخنثين أيضًا تنظيم مشاعرهم من خلال الانخراط في نشاط جنسي أو العثور على علاقات ذات مغزى مع الأشخاص الذين يحتضنون هويتهم ويحتفلون بها. يوفر النشاط الجنسي منفذًا للتوتر ويطلق الإندورفين الذي يروج لمشاعر المتعة والرفاهية. تقدم العلاقات الدعم الاجتماعي والتحقق من الصحة التي يمكن أن تتصدى لآثار التحيز.
من المهم أن يجد ثنائيو الجنس شركاء يحترمون حدودهم ولا يحاولون تغيير شخصيتهم.
يواجه ثنائيو الجنس تحديات فريدة في إدارة المشاعر المتعلقة بالتحيز والاستبعاد والصراع العلائقي. يمكن أن تساعدهم استراتيجيات مثل تأكيد الذات والتأمل اليقظ والفكاهة والنشاط الجنسي وبناء العلاقات على التنقل في هذه التجارب بشكل أكثر فعالية. يمكن أن يؤدي فهم الطرق المختلفة التي يتعامل بها المخنثون مع هذه القضايا إلى مزيد من التعاطف والدعم لهذا المجتمع.
كيف ينظم الأشخاص المخنثون الاستجابات العاطفية للتحيز أو الإقصاء أو الصراع العلائقي ؟
قد يعاني الأشخاص المخنثين من مستويات متفاوتة من الاستجابات العاطفية للتحيز أو الاستبعاد أو الصراع العلائقي اعتمادًا على عوامل مختلفة مثل تحيزاتهم الداخلية وتجاربهم الشخصية ونظام الدعم الاجتماعي. قد يعاني بعض الناس من الغضب أو الإحباط أو الحزن أو القلق عند مواجهة التمييز أو التهميش على أساس ميولهم الجنسية.