يمكن أن تكون مجموعات الدعم عبر الإنترنت شريان حياة مهمًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية. توفر هذه المجموعات مساحة آمنة لمشاركة الخبرات والتواصل مع الآخرين الذين يفهمون ما يمرون به ويتلقون التوجيه والمشورة من الخبراء. غالبًا ما يشعر أعضاء هذه المجموعات بأنهم أقل وحدة وأكثر دعمًا وأكثر استعدادًا لإدارة أعراضهم ومشاكلهم. ومع ذلك، من المهم أن يتخذ الأشخاص الذين يشاركون في مجموعات الدعم عبر الإنترنت خطوات لضمان سلامتهم وخصوصيتهم. فيما يلي بعض الطرق التي تحمي بها مجموعات الدعم عبر الإنترنت الصحة العقلية:
1. عدم الكشف عن هويته - تسمح العديد من مجموعات الدعم عبر الإنترنت للأعضاء بالبقاء مجهولين، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين قد يشعرون بعدم الارتياح أو الخجل من صراعاتهم العقلية. يساعد الناس على الشعور بالراحة في مشاركة أفكارهم ومشاعرهم دون خوف من الحكم أو وصمة العار.
2. الاعتدال - تحتوي مجموعات الدعم عبر الإنترنت عادةً على مشرفين يراقبون المناقشات ويزيلون أي محتوى مسيء أو غير مناسب. يوفر هذا بيئة آمنة ومحترمة يشعر فيها الجميع بالراحة في التعبير عن أنفسهم بحرية.
3. الموارد. غالبًا ما توفر مجموعات الدعم عبر الإنترنت موارد مثل المقالات ومقاطع الفيديو والروابط لمزيد من المعلومات حول مواضيع الصحة العقلية. سيساعد هذا الأعضاء على معرفة المزيد عن حالتهم والعثور على المساعدة التي يحتاجونها خارج المجموعة.
4. المجتمع الداعم - توفر الخبرات المشتركة للمشاركة في مجموعة الدعم إحساسًا بالانتماء والتواصل يمكن أن يقلل من الشعور بالعزلة والوحدة. يمكن للمشاركين ربط حالات مماثلة ببعضهم البعض وتقديم الدعم العاطفي لبعضهم البعض.
5. المساءلة - من خلال مشاركة تجاربهم علانية، يقوم أعضاء مجموعة دعم عبر الإنترنت بتحميل بعضهم البعض المسؤولية عن العمل على تحسين صحتهم العقلية. يمكنهم تشجيع بعضهم البعض على طلب المساعدة المهنية واتباع خطط العلاج واتخاذ خيارات صحية. في الختام، توفر مجموعات الدعم عبر الإنترنت موردًا قيمًا للأشخاص الذين يسعون إلى تحسين صحتهم العقلية. وتعزز هذه المجموعات الإحساس بالمجتمع المحلي، وتقدم مشورة الخبراء وتوجيههم، وتتيح الوصول إلى الموارد الهامة. ومع ذلك، من المهم أن يتخذ الأعضاء خطوات لضمان سلامتهم وخصوصيتهم باستخدام أسماء مستعارة وتجنب البيانات الشخصية والتواصل بحذر. من خلال القيام بذلك، يمكن لهذه المجموعات الاستمرار في توفير مساحة آمنة وتمكينية لأولئك الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.
كيف تحمي مجموعات الدعم عبر الإنترنت الصحة العقلية ؟
يمكن لمجموعات الدعم عبر الإنترنت أن توفر العديد من الفوائد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية، بما في ذلك توفير مساحة آمنة لتبادل الخبرات والمشاعر، والحد من العزلة والوحدة، وتوفير الوصول إلى الموارد والمعلومات، وتعزيز التواصل الاجتماعي وبناء المجتمع، وتعزيز المساءلة والتحفيز، ودعم الاستكشاف الذاتي والنمو الشخصي.