عندما يختبر الناس مشاعر ومشاعر ورغبات جديدة فيما يتعلق بالحميمية، فإنهم غالبًا ما يكافحون لمعالجتها. ذلك لأن هذه التجارب تتحدى فهمهم الحالي لما تعنيه العلاقة الحميمة وكيف يريدون التعبير عنها. قد يكون من الصعب على الناس معرفة مكان رسم الخط الفاصل بين السلوك المقبول والسلوك غير المقبول، خاصة عندما لا توجد قواعد أو إرشادات واضحة.
لدى الناس عدة طرق لدمج هذه التجارب الجديدة في حياتهم، بعضها أكثر فعالية من البعض الآخر.
تتمثل إحدى طرق دمج هذه القدرات الجديدة في التواصل مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة الذين لديهم تجارب مماثلة. توفر هذه المناقشات الدعم والطمأنينة بأن مشاعر الشخص ورغباته طبيعية. كما أنها تسمح باستكشاف تفسيرات ووجهات نظر بديلة للعلاقة الحميمة والرغبة.
إذا شعر شخص ما بالذنب بشأن استكشاف حياته الجنسية خارج الزواج، فيمكن للصديق مساعدته على فهم أنه لا يجعله سيئًا أو خاطئًا. بدلاً من ذلك، إذا أراد شخص ما تطوير علاقة مفتوحة، فيمكن للوالد تشجيعه على القيام بذلك من خلال إعطاء أمثلة من حياته.
قطع الأشجار طريقة أخرى لدمج ميزات جديدة. تسمح اليوميات للناس بالتعبير عن أنفسهم بحرية دون خوف من الحكم أو العار. كما أنه يساعدهم على معالجة عواطفهم وأفكارهم في مكان آمن. يمكن أن تتراوح مدخلات السجل من تأملات بسيطة إلى وصف مفصل للأحداث. قد تشمل أيضًا رسومات وصور فوتوغرافية ووسائط أخرى.
يمكن للمستخدمين إلقاء نظرة على سجلاتهم ومعرفة إلى أي مدى وصلوا. يمكنهم أيضًا اكتساب نظرة ثاقبة على نموهم كأفراد.
يمكن للأفراد مشاركة مجلاتهم مع شركاء أو خبراء موثوق بهم لمزيد من المناقشة. يمكن للأفراد أيضًا قراءة مقالات مماثلة لمعرفة المزيد عن العلاقة الحميمة والرغبة والحدود. تقدم المقالات معلومات ومشورة حول مواضيع مثل الموافقة والتواصل والعلاقات الصحية. يمكنهم مساعدة الناس في تحديد المجالات التي يحتاجون فيها إلى العمل وتوفير الموارد لتحسين تلك المجالات. تساعدهم قراءة المقالات أيضًا على الشعور بوحدة أقل في تجاربهم.
يتطلب دمج التجارب الجديدة الصبر والوعي الذاتي والتفكير. يجب أن يكون الناس على استعداد لتحدي افتراضاتهم ومعتقداتهم حول العلاقة الحميمة. يجب عليهم أيضًا التحلي بالصبر مع أنفسهم أثناء نموهم وتغيرهم بمرور الوقت. من خلال القيام بذلك، يمكنهم بناء علاقات أقوى وأكثر صحة على أساس التفاهم والاحترام المتبادلين.
كيف يدمج الناس عاطفيا التجارب التي تغير فهمهم للحميمية أو الرغبة أو الحدود ؟
يعاني الكثير من الناس من تغيرات في فهم العلاقة الحميمة والرغبة والحدود طوال حياتهم أثناء نموهم ونضجهم. يمكن أن تكون هذه التغييرات ناتجة عن عوامل مختلفة مثل أحداث الحياة والنمو الشخصي والأعراف الاجتماعية. عندما تحدث هذه التغييرات، من المهم أن يتعرف الناس عليها ويعالجها للحفاظ على علاقات صحية مع أنفسهم والآخرين. تتمثل إحدى الطرق التي يمكن للناس من خلالها دمج هذه التجارب المتغيرة عاطفياً في التأمل الذاتي والاستبطان.