الرفض الجنسي تجربة غير سارة لكثير من الناس. يمكن أن يسبب الشعور بالعار والإذلال والإحراج والغضب والخوف وحتى الاكتئاب. قد يشعر المرفوضون أنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية أو أن شركائهم لا يجدونهم جذابين. قد يخرجون من مواقف اجتماعية حيث قد يواجهون تجارب مماثلة أو ببساطة يتجنبون جميع اللقاءات الرومانسية بشكل عام. في هذه المقالة، ننظر إلى كيف يتجلى الرفض الجنسي في كل من البدء الجنسي والاستجابة لإنجازات الشريك.
عندما يشعر شخص ما بالرفض أثناء البدء الجنسي، قد يكون من الصعب التعافي من التأثير العاطفي. قد يتردد الأشخاص الذين تم رفضهم في بدء التفاعلات المستقبلية لأنهم يخشون الرفض مرة أخرى. قد يطورون أيضًا تصورًا سلبيًا للذات عن أنفسهم، مثل الاعتقاد بأنهم غير مرغوب فيهم أو لا يستحقون الاهتمام. يمكن أن يؤدي ذلك إلى سلوكيات التجنب، مثل البقاء في المنزل بمفرده بدلاً من الذهاب في مواعيد أو تجنب الأصدقاء الذين غالبًا ما يدعونهم في تواريخ مزدوجة.
عندما يتم رفض شخص ما من قبل الشريك بعد التعبير عن اهتمامه، فقد يكافح للحفاظ على العلاقة الحميمة في العلاقة. قد يصبحون أقل استعدادًا لإجراء اتصال جسدي مع شريكهم، أو قد يغادرون عاطفياً.
نقص الاتصال الجسدي والعاطفي يمكن أن يدمر أساس العلاقة، مما يؤدي إلى مزيد من الرفض أو حتى الانفصال. يمكن أن يظهر كلا النوعين من الرفض الجنسي بطرق أخرى، مثل صعوبة توصيل الاحتياجات والرغبات، وتدني احترام الذات، والقلق، والاكتئاب. يمكن أن تؤثر هذه المشكلات على الصحة العقلية للشخص ورفاهيته وتؤثر على قدرته على تكوين علاقات ذات مغزى. من المهم أن يسعى الناس للحصول على الدعم إذا شعروا بالإرهاق من هذه المشاعر. أفضل طريقة للتعامل مع الرفض الجنسي هي التركيز على النمو الشخصي وقبول الذات. من خلال بناء الثقة والوعي الذاتي، يمكن للناس تعلم قبول أنفسهم من هم والعثور على شركاء يقدرونهم. يمكن أن يساعد البحث عن العلاج أو المشورة أيضًا الناس على فهم مشاعرهم وتطوير استراتيجيات التأقلم.
يمكن لممارسة التأمل اليقظ أو اليوجا تحسين مهارات إدارة الإجهاد وزيادة المرونة.
يمكن أن يكون الرفض الجنسي تجربة مؤلمة لها آثار دائمة على الصحة العقلية للشخص وحياته الرومانسية. هناك خطوات يمكنك اتخاذها للتعافي منها وبناء علاقة أقوى في المستقبل.
كيف يتجلى الرفض الجنسي في تجنب البدء الجنسي والاستجابة لإنجاز الشريك ؟
يمكن أن يظهر الرفض الجنسي بعدة طرق. إحدى الطرق هي أن الناس يترددون في البدء في ممارسة الجنس مع شركائهم، أو لا يتفاعلون عندما يقدم شريكهم تقدمًا. يمكن أن يكون سببه الخوف من الرفض أو مشاكل احترام الذات أو التجارب السابقة للصدمة المتعلقة بالحميمية الجنسية. هناك طريق آخر بعيدًا عن المواقف الاجتماعية حيث يُتوقع أو يُفترض حدوث تفاعلات جنسية.