عندما يتعلق الأمر بفهم كيف يمكن أن يؤثر الامتنان على قدرة الفرد على تكوين وصلات ذات مغزى والحفاظ عليها، فقد أظهرت الأبحاث أنه يلعب دورًا مهمًا. يُعرَّف الامتنان بأنه الاعتراف بالتجارب الإيجابية في حياتنا، والتي يمكن التعبير عنها شفويًا أو من خلال إجراءات مثل شكر الآخرين على لطفهم أو إظهار التقدير. ووجدت أن أولئك الذين يعبرون عن الامتنان يميلون في كثير من الأحيان إلى إقامة علاقات أقوى من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. وذلك لأن التعبير عن الامتنان يشجع الناس على التركيز على ما يقدرونه في أنفسهم وشركائهم، بدلاً من التركيز على الجوانب السلبية.
المرونة تشير إلى قدرة الشخص على التعافي من الشدائد أو المشاكل أو الضغوط. تشير المرونة الجذابة إلى القدرة على الحفاظ على الانجذاب الجسدي لشخص ما على الرغم من مشاكل العلاقة أو الصعوبات. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص القادرين على الحفاظ على الانجذاب إلى شركائهم بمرور الوقت من المرجح أن يختبروا مستويات أعلى من الرضا في علاقاتهم مقارنة بأولئك الذين يفقدون الاهتمام بمرور الوقت. لقد ثبت أن الامتنان يزيد من الشعور بالحميمية والتواصل والحميمية العاطفية بين الشركاء، مما يؤدي إلى زيادة مقاومة الانجذاب. من خلال الاعتراف بالصفات الإيجابية لشريكك والاعتراف بها، من المرجح أن تشعر بالارتباط بها، مما يزيد من مشاعر التعلق والالتزام. بالإضافة إلى ذلك، تظهر الأبحاث أن الإعراب عن الامتنان للشريك يمكن أن يساعد في تعزيز العلاقات من خلال تحسين الاتصال والحد من الصراع. عندما يتواصل الأزواج بصراحة وأمانة مع بعضهم البعض، يكونون أكثر استعدادًا لحل النزاعات والعمل معًا لتحقيق الأهداف المشتركة. كما أن الإعراب عن الامتنان يبني الثقة في العلاقة، وهو أمر ضروري لبناء روابط قوية. من خلال إظهار التقدير لجهود ومساهمات شريكك، تظهر لهم أنك تقدره ودوره في حياتك، مما يعزز الاحترام المتبادل والدعم.
بالإضافة إلى بناء المرونة في الجاذبية، يمكن للامتنان أيضًا تحسين الرفاهية العامة. أظهرت الدراسات أن ممارسة الامتنان تؤدي إلى تقليل التوتر والقلق والاكتئاب، فضلاً عن تحسين المزاج واحترام الذات. وهذا بدوره يفيد الفرد وعلاقته، حيث أن المشاعر الإيجابية معدية ويمكن أن تنتقل من شخص إلى آخر. عندما يشعر الناس بالرضا عن أنفسهم وعلاقاتهم، فمن المرجح أن ينخرطوا في سلوكيات صحية مثل التمرين والتغذية السليمة والنوم الكافي الذي يعزز الصحة البدنية والعقلية.
بشكل عام، يمكن أن يؤثر التعبير عن الامتنان لشريكك بشكل كبير على قدرتك على تكوين وصيانة اتصالات ذات مغزى. يساعد هذا في بناء المرونة في الجذب وتقليل الصراع وتحسين الرفاهية العامة. في حين أنه قد تكون هناك تحديات أو صعوبات في أي علاقة، فإن الامتنان يمكن أن يساعد في تطوير المرونة والحفاظ على تواصل الشركاء في الأوقات الصعبة. من خلال الاعتراف بما نقدره في شركائنا، فإننا نظهر الاهتمام والاهتمام، مما يؤدي إلى روابط أقوى وشعور أعمق بالاتصال.
كيف يؤثر الامتنان على استقرار الجاذبية ؟
في السنوات الأخيرة، قام العلماء بالتحقيق في كيفية إدراك الناس لعلاقاتهم الرومانسية من حيث أسلوب الامتنان والتعلق. الامتنان هو عاطفة تعزز المشاعر الإيجابية والشعور بالتقدير للآخرين. تشير أنماط التعلق إلى كيفية تعامل الأشخاص مع شركائهم في علاقات وثيقة. وجد الباحثون أن هناك نوعين من أنماط التعلق - التعلق الآمن والتعلق التجنبي.