القمع العاطفي هو آلية تأقلم شائعة تتضمن عن عمد تجنب أو التحكم في مشاعر الفرد، وخاصة المشاعر السلبية. يمكن القيام بذلك من خلال وسائل مختلفة مثل الإنكار أو القمع أو تقنيات التخدير مثل تعاطي المخدرات. غالبًا ما يستخدم لإدارة القلق أو تنظيم التفاعلات الاجتماعية. تظهر الدراسات أن لها آثارًا كبيرة على الأداء المعرفي في السياقات الرومانسية. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يقمعون عواطفهم قللوا من ذكريات الأحداث الإيجابية، مما يشير إلى أنهم قد يواجهون صعوبة في معالجة التجارب الإيجابية. يمكن أن يكون لهذا آثار على تطوير الروابط الشخصية، حيث يعتمد الشركاء على الذكريات المشتركة لتأسيس العلاقة الحميمة والحفاظ عليها. وجدت دراسة أخرى أن القمع العاطفي مرتبط بزيادة سلوك المخاطر، مما قد يؤدي إلى مواقف إشكالية في العلاقات الرومانسية. يرتبط القمع العاطفي بانخفاض التعاطف، مما يجعل من الصعب فهم الشريك والتواصل معه.
قد يكافح الأشخاص الذين يقمعون غضبهم للتعبير عن المودة أو الدعم عند الحاجة، مما يؤدي إلى سوء الفهم والإحباط. يمكن أن يؤدي القمع العاطفي إلى مشاكل في التواصل لأن الشركاء قد لا يفهمون تمامًا احتياجات أو نوايا بعضهم البعض. يمكن أن يؤدي القمع العاطفي أيضًا إلى سلوكيات مدمرة للذات، بما في ذلك عادات الأكل غير الصحية وتعاطي المخدرات والممارسات الجنسية المحفوفة بالمخاطر. يمكن أن يؤثر هذا السلوك سلبًا على الصحة الجسدية والعقلية، مما قد يؤدي إلى توتر العلاقات بشكل أكبر.
يمكن أن تؤدي المشاعر المكبوتة إلى نقص الحافز والمشاركة، وتقليل الاستمتاع بالأنشطة وتقليل نوعية الحياة بشكل عام. في حين أن القمع العاطفي قد يبدو فعالاً على المدى القصير، فإن آثاره طويلة المدى على الأداء المعرفي والحميمية مثيرة للقلق. يجب على الأفراد الذين يطلبون المساعدة في التنظيم العاطفي التفكير في استراتيجيات بديلة مثل اليقظة أو العلاج أو التمرين، بدلاً من الاعتماد فقط على القمع. من خلال معالجة القضايا الأساسية وتطوير آليات مواجهة صحية، يمكنهم تحسين علاقاتهم ورفاههم العام.
كيف يؤثر القمع العاطفي على الوظيفة المعرفية في السياقات الرومانسية ؟
القمع العاطفي يمكن أن يضعف الوظيفة الإدراكية في السياقات الرومانسية من خلال تغيير المسارات العصبية التي تشارك في تنظيم المشاعر والتحكم في الانتباه ومعالجة الذاكرة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات في تركيز الانتباه والوعي العاطفي واسترداد الذاكرة واتخاذ القرار وحل المشكلات. قد يعاني الأفراد المكتئبون أيضًا من زيادة مستويات التوتر والقلق، مما قد يعرض الأداء المعرفي للخطر.