وفقًا لأحدث الأبحاث، هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يؤثر بها الإجهاد العاطفي والعلائقي المزمن على كمون وشدة هزة الجماع عند الإناث. أولاً، من المهم تعريف هذه المصطلحات. تشير النشوة الجنسية إلى الإحساس الجسدي بالمتعة أثناء الذروة، في حين أن كمون النشوة الجنسية هو الوقت بين إثارة الشخص وهزة الجماع. عادة ما تحدث هزات الجماع الأنثوية بعد الاختراق المهبلي أو تحفيز البظر أو كليهما، ولكن هناك أنواع مختلفة من هزات الجماع، بما في ذلك هزات الجماع G-spot و spatter orgasms.
عندما تعاني النساء من ضغوط عاطفية أو علائقية مزمنة، فقد يكونون أقل عرضة للانخراط في نشاط جنسي بسبب الشعور بالقلق أو الاكتئاب. يمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض الدافع لممارسة الجنس وتقليل الرغبة الجنسية.
يمكن أن يسبب الإجهاد المزمن توترًا عضليًا في جميع أنحاء الجسم، مما يجعل من الصعب على المرأة الاسترخاء والاستمتاع بالجنس. يمكن أن يؤثر الإجهاد أيضًا على مستويات الهرمونات، مما قد يؤثر على الاستجابة الجنسية. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكورتيزول إلى خفض إنتاج هرمون التستوستيرون وتقليل تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الرغبة.
يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن على القدرة على الوصول إلى النشوة الجنسية عن طريق التدخل في قدرة الدماغ على معالجة المتعة. يمكن أن تصبح قشرة الفص الجبهي، التي تنظم الوظيفة التنفيذية، مفرطة النشاط تحت الضغط، مما يقلل المدخلات الحسية من أجزاء أخرى من الدماغ، مثل النظام الحوفي، الذي يتحكم في الرغبة الجنسية. نتيجة لذلك، قد تستغرق المرأة وقتًا أطول للوصول إلى النشوة الجنسية، إذا فعلت ذلك على الإطلاق.
بالإضافة إلى تأخير النشوة الجنسية، يمكن أن يقلل الإجهاد المزمن أيضًا من شدته. عندما يصاب الدماغ بالإجهاد، فإنه يطلق الأدرينالين والهرمونات الأخرى التي يمكن أن تجعل الجسم يشعر بالحافة واليقظة بدلاً من الاسترخاء والتقبل. يمكن أن يؤدي هذا إلى شعور عام بالقلق أثناء النشاط الجنسي، مما يجعل من الصعب التركيز على الوصول إلى النشوة الجنسية.
يمكن أن يكون للإجهاد المزمن تأثير كبير على هزات الجماع لدى النساء، بما في ذلك زمن الكمون وانخفاض الكثافة.
هناك خطوات يمكن للمرأة اتخاذها لإدارة مستويات التوتر وتحسين تجربتها الجنسية. وتشمل هذه التمارين بانتظام، وممارسة تقنيات اليقظة مثل التأمل أو اليوجا، وإيجاد العلاج لمعالجة المشكلات الأساسية التي تعزز التوتر. بمرور الوقت والجهد، يمكن للعديد من النساء تعلم التغلب على الآثار السلبية للتوتر على حياتهن الجنسية.
كيف يغير الإجهاد العاطفي أو العلائقي المزمن من كمون الإناث وكثافتها ؟
من المعروف أن الإجهاد العاطفي أو العلائقي المزمن يؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي للمرأة. تميل النساء اللواتي يعانين من مستويات عالية من التوتر إلى التعرض لتأخيرات أطول في هزة الجماع، مما يعني أنهن يستغرقن وقتًا أطول للذروة مقارنة بالنساء ذوات المستويات المنخفضة من التوتر. بالإضافة إلى ذلك، قد تجد النساء اللواتي يعانين من إجهاد مزمن صعوبة في تحقيق هزة الجماع الشديدة بسبب زيادة القلق وانخفاض الإثارة.