مشكلة انخفاض الجاذبية في العلاقات طويلة الأمد شائعة بين الأزواج في جميع أنحاء العالم. وتساهم عوامل عديدة في هذه الظاهرة، مثل الألفة، والإجهاد، والروتين، وعدم التواصل، والصراعات التي لم تحل، والافتقار إلى العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية، وما إلى ذلك. يحتاج الأزواج الذين يرغبون في إشعال شرارتهم إلى فهم أسباب فقدان الجاذبية وكيف يمكنهم التغلب عليها.
في بداية أي علاقة، هناك العديد من الأشياء التي تجعلنا نشعر بالانجذاب إلى بعضنا البعض. وتشمل هذه المظهر والمصالح المشتركة والاحترام المتبادل واللطف والمودة والكيمياء والتوافق وما إلى ذلك. ومع ذلك، بمرور الوقت، يمكن أن تتلاشى هذه الصفات لأسباب مختلفة. نتيجة لذلك، يبدأ الشركاء في اعتبار بعضهم البعض أمرًا مفروغًا منه، وتبدأ الرتابة. هذا يؤثر على عقول وأجساد الشركاء، مما يجعلهم أقل جاذبية لبعضهم البعض. لتنشيط شغفهم، يجب عليهم العمل معًا لإعادة اكتشاف سبب انجذابهم في البداية إلى بعضهم البعض وتعلم طرق جديدة للتعبير عن الحب والتقدير.
لنبدأ بحقيقة أنه يجب على الأزواج تخصيص الوقت لبعضهم البعض دون تشتيت انتباههم. يجب أن يحاولوا الاستمتاع والضحك معًا في كثير من الأحيان. تساعدهم التواريخ المنتظمة خارج منطقة الراحة الخاصة بهم على الخروج من الأنماط المملة. يجب عليهم أيضًا أن يكونوا مغامرين وأن يجربوا أنشطة مختلفة، مثل تجربة منتجات جديدة أو السفر إلى أماكن لم يزوروها من قبل. علاوة على ذلك، يتطلب إنشاء القرب جهدًا من كلا الشريكين. للقيام بذلك، يجب أن تقضي وقتًا ممتعًا معًا، وأن تكون ضعيفًا عاطفيًا، وأن تشارك الأفكار، وتستمع بنشاط وتؤكد مشاعر بعضكما البعض. يعد النشاط البدني أيضًا أمرًا بالغ الأهمية لأنه يعزز الإندورفين، مما يحسن مستويات المزاج والطاقة.
يجب على الأزواج أيضًا التواصل علانية حول احتياجاتهم ورغباتهم ومخاوفهم وحدودهم. الأمانة ضرورية لبناء الثقة. يشمل التواصل إشارات لفظية وغير لفظية مثل التواصل البصري واللمس والإيماءات وتعبيرات الوجه وما إلى ذلك، مما يحسن العلاقة الحميمة. سيجد الأزواج الذين يتمتعون بحرية التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم أنه من الأسهل إثارة شرارة بينهم. بالإضافة إلى ذلك، يعد وضع حدود صحية واحترام مساحة وخصوصية بعضهما البعض أمرًا حيويًا. أخيرًا، يجب على الأزواج إعطاء الأولوية لعلاقتهم على المسؤوليات الأخرى للشعور بالأمان وتقدير شريكهم. أخيرًا، تتطلب استعادة العاطفة في علاقة طويلة الأمد العمل والصبر والالتزام والصدق والتواصل. من خلال فهم أسباب فقدان الجاذبية وتنفيذ الاستراتيجيات المذكورة أعلاه، يمكن للأزواج تنشيط حياتهم العاطفية وإعادة اكتشاف الفرح والإثارة التي كانت موجودة في علاقتهم.
كيف يستعيد الأزواج العاطفة عندما تدمر الرتابة الانجذاب في العلاقات طويلة الأمد ؟
يمكن للأزواج إحياء شغفهم من خلال استكشاف أنشطة جديدة معًا، والتعبير عن تقدير صفات بعضهم البعض، وتخصيص وقت للحظات الحميمة، والحفاظ على العلاقة الحميمة الجسدية، وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.