يمكن فهم قدرة البالغين على استعادة الأصالة بعد العيش في علاقات غير متجانسة من خلال فحص مواردهم العاطفية، والتي تلعب دورًا مهمًا في صحتهم العقلية وتكوين هويتهم ورفاهيتهم العامة. التغاير (بالإنجليزية: Heteronormativity) هو نظام يمنح امتيازات للأفراد المغايرين جنسياً من الجنسين، مع استبعاد أولئك الذين يحددون خارج هذه الفئات. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر العزلة والتهميش والشك الذاتي للأشخاص من مجتمع الميم، خاصة إذا كانوا متورطين في علاقة تم فيها إنكار أو إخفاء ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. للشفاء من مثل هذه التجارب، من المهم أن يتحول الأشخاص من مجتمع الميم إلى الداخل ويستخدمون مشاعرهم وذكرياتهم ومعتقداتهم وقيمهم. تستغرق هذه العملية وقتًا وصبرًا، ولكنها يمكن أن تؤدي في النهاية إلى مزيد من الوعي الذاتي والثقة والتمكين.
أحد المصادر الرئيسية لهذا المسار إلى الأصالة هو التعاطف، والذي يتضمن التعرف على مشاعر المرء وفهمها وكذلك مشاعر الآخرين. من خلال تطوير هذه القدرة، يمكن للناس اكتساب نظرة ثاقبة على تجاربهم السابقة، والتعرف على السلوكيات التي ربما تكون قد ساهمت في قمع ذواتهم الحقيقية، وتطوير التعاطف مع أنفسهم والآخرين. يمكنهم أيضًا استخدام التعاطف للتغلب على المواقف الاجتماعية الصعبة، والتواصل بشكل فعال مع أحبائهم وبناء مجتمعات الدعم.
مورد قيم آخر هو الاستبطان، والذي يتضمن وقتًا للتفكير في أفكارك ومشاعرك وأفعالك. من خلال الاستبطان، يمكن للأفراد استكشاف دوافعهم وقيمهم ورغباتهم، وتحديد أي مجالات قد يكونون قد عرضوا فيها أصالتهم للخطر سعياً وراء القبول أو الموافقة. من خلال استكشاف عالمهم الداخلي، يمكنهم معرفة المزيد حول ما يهمهم حقًا وكيف يريدون أن يعيشوا حياتهم.
قبول الذات هو مورد مهم آخر لاستعادة الأصالة. وهذا يشمل قبول جميع جوانب الذات، بما في ذلك التوجه الجنسي والهوية الجنسية والتفضيل الشخصي. وهذا يعني التخلص من الضغط العام والتوقعات والثقة في الحدس والغرائز. من خلال الاعتراف بقبولهم لتفردهم، يمكن للناس الشعور بالحرية والتحرر والبدء في بناء حياة تعكس ذواتهم الحقيقية.
الاستدامة هي مورد مهم آخر لهذه العملية. تتطلب معالجة تحديات الخروج والتمييز والشفاء من الصدمات القوة والمثابرة والمرونة. الأشخاص الذين يمتلكون هذه الصفات مجهزون بشكل أفضل للتعامل مع النكسات والتعافي من الشدائد، وفي النهاية بناء المرونة بمرور الوقت. يمكن تطوير المرونة من خلال ممارسات مثل التمرين والتأمل والعلاج، ومن خلال إحاطة النفس بالأصدقاء الداعمين وأفراد الأسرة.
تسمح الموارد العاطفية للتعاطف والاستبطان وقبول الذات والمرونة للبالغين باستعادة الأصالة بعد العيش في علاقات غير متجانسة. من خلال عمليات LGBTQ + هذه، يمكن للأشخاص اكتساب فهم أكبر لأنفسهم وللعالم من حولهم، وتطوير روابط أقوى مع الآخرين، وخلق حياة أصيلة ومرضية. على الرغم من أن هذه الرحلة ليست سهلة أو بسيطة دائمًا، إلا أنها تعد بحرية كبيرة وسعادة وسلام داخلي.
ما هي الموارد العاطفية التي تسمح للبالغين باستعادة الأصالة بعد العيش في علاقة غير متجانسة ؟
تتأثر قدرة البالغين على استعادة الأصالة بعد ترك العلاقات غير المتجانسة بعدة عوامل تتعلق باحترام الذات والقيم الشخصية وأنظمة الدعم الاجتماعي. أولاً، من المرجح أن يتمكن الأشخاص الذين يتمتعون باحترام قوي للذات والشعور بالذات من الاعتراف باحتياجاتهم ورغباتهم وأهدافهم الحقيقية في الحياة ومتابعتها، بما في ذلك في الشراكات الرومانسية.