عندما يكون الناس في علاقات رومانسية حصرية، فقد يعانون من مشاعر الإدمان والقلق عندما يكون شريكهم بعيدًا عنهم لفترات طويلة من الزمن. يمكن أن يخلق هذا دورة من الارتفاعات والانخفاضات العاطفية التي قد يكون من الصعب الخروج منها دون مساعدة احترافية. يشير الإدمان إلى الشعور بالاعتماد على شخص آخر للحصول على الدعم العاطفي أو المصادقة، في حين أن القلق هو حالة من التوتر أو القلق الناجم عن الخوف أو عدم اليقين بشأن شيء له نتيجة غير مؤكدة. في سياق العلاقة، يمكن أن يظهر هذا على أنه شعور بعدم اليقين أو الغيرة أو التملك تجاه الشريك. القلق الجنسي هو نوع محدد من القلق المرتبط بالنشاط الجنسي، وغالبًا ما يتميز بالقلق من الأداء أو مشاكل في صورة الجسم أو الخوف من الفشل أثناء ممارسة الجنس.
لفهم كيف يدعم الإدمان القلق الجنسي أثناء الانفصال، من المهم فحص الآليات النفسية الكامنة وراء كل ظاهرة. يحدث الإدمان عندما يعتمد شخص ما عاطفياً على شريكه، مما يعني أنه يعتمد عليه في الراحة والرفقة والدعم العاطفي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالخوف وانعدام الأمن والضعف عندما يكون شريكهم غائبًا. عندما يقترن هذا الإدمان بالقلق الجنسي، يمكن أن تكون النتيجة إحساسًا قويًا بالخوف والتوتر وعدم الكفاية أثناء الانفصال.
إحدى الطرق التي يمكن أن يدعم بها الإدمان القلق الجنسي هي الحاجة إلى التواصل المستمر بين الشركاء. قد يعاني الأشخاص الذين يعتمدون على شريكهم في الدعم العاطفي من القلق إذا لم يسمعوا منهم كثيرًا بما يكفي، مما يؤدي إلى بدء الاتصال بهم أكثر من اللازم. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة القلق بشأن احتمال الرفض، مما قد يزيد من القلق أثناء اللقاءات الجنسية.
أيضًا، قد يتعرض الأشخاص الذين يعتمدون بشكل كبير على شريكهم لضغوط متزايدة عندما لا يتمكنون من تلبية احتياجاتهم بسبب المسافة أو عوامل أخرى مثل التزامات العمل أو السفر. هناك عامل آخر يساهم في العلاقة بين الإدمان والقلق الجنسي وهو الخوف من الخسارة. عندما يصبح الناس مرتبطين جدًا بشريكهم، قد يكون من الصعب عليهم التعامل مع فكرة فقدانهم. يمكن ان يتجلى هذا الخوف بطرق شتى، منها الغيرة، التملك، او حتى السلوك العنيف. يمكن أن يخلق هذا السلوك حلقة من الخوف والتوتر، مما يجعل العلاقة الحميمة والنشاط الجنسي صعبة. من أجل الخروج من هذه الدورة، يمكن للناس الاستفادة من العلاج المهني أو الاستشارة. يمكن للمعالج أن يساعد الناس على فهم الأسباب الكامنة وراء إدمانهم وقلقهم، وتطوير استراتيجيات لإدارة هذه المشاعر. ثبت أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال بشكل خاص في علاج اضطرابات القلق، ومساعدة الناس على تحديد أنماط التفكير السلبية واستبدالها بأنماط صحية. يمكن أن تكون الطرق الأخرى، مثل تمارين التأمل اليقظ والاسترخاء، مفيدة أيضًا في تقليل التوتر وتعزيز الهدوء أثناء الانفصال.
من خلال فهم التفاعل المعقد بين الإدمان والقلق الجنسي، يمكن للأزواج البدء في معالجة هذه المشكلات وبناء علاقات أقوى وأكثر مرونة معًا. من خلال الوقت والجهد، من الممكن التغلب على الخوف من الخسارة واستعادة الثقة في الشريك، مما يؤدي إلى حياة رومانسية أكثر إرضاءً وإشباعًا.
كيف يدعم الإدمان القلق الجنسي أثناء الانفصال ؟
إحدى الطرق التي يمكن أن يحافظ بها الإدمان على القلق الجنسي أثناء الانفصال هي الخوف من الهجر. عندما يشعر الشخص أنه لا يستطيع البقاء على قيد الحياة بدون شريكه، يمكن أن يخلق ذلك شعورًا بالذعر والخوف من أن يُترك بمفرده. هذا يمكن أن يقودهم إلى التعويض المفرط من خلال محاولة السيطرة على الموقف أو التلاعب به، مما قد يؤدي إلى مشاعر الغضب أو الاستياء إذا انتهت العلاقة.