يمكن أن تسبب الصدمة مجموعة متنوعة من ردود الفعل الجسدية والعقلية التي يمكن أن تؤثر على قدرة الشخص على أن يكون قريبًا من شريكه. أحد ردود الفعل هذه هو فرط الخدمة، والذي يتضمن تحذيرًا مستمرًا من التهديدات والمحفزات المحتملة ردًا على التجارب السابقة للإساءة أو الإهمال. يمكن أن تتداخل هذه الحالة المتزايدة من اليقظة مع الإيقاعات الجنسية الطبيعية وتجعل من الصعب على الأزواج التواصل عاطفياً وجسدياً. قد يكافح الأزواج الذين يعيشون حياة حميمة أثناء تعرضهم لفرط الخدمة الناجم عن الصدمات للاسترخاء والتواصل علانية حول احتياجاتهم ورغباتهم وبناء الثقة والألفة مع بعضهم البعض. هناك طرق للتغلب على هذه المشكلة والحفاظ على علاقات صحية على الرغم من هذه العقبات.
إحدى الطرق التي يمكن للأزواج من خلالها التنقل في حياتهم الحميمة عندما يؤدي فرط الخدمة الناجم عن الصدمات إلى تعطيل الإيقاعات الجنسية الطبيعية هي من خلال التواصل والعلاقة. يجب عليهم مناقشة مخاوفهم وقلقهم وحدودهم بصراحة وأمانة مع بعضهم البعض والعمل معًا لإيجاد حلول تلبي احتياجات كلا الشريكين. من المهم بالنسبة لهم احترام مشاعر بعضهم البعض وتجنب لوم أو فضح بعضهم البعض.
يجب عليهم تجربة أشكال مختلفة من اللمس والتحفيز الحسي لمعرفة أفضل ما يناسبهم كأفراد وكأزواج. تشمل بعض الأمثلة التدليك أو العناق أو الانخراط في أنشطة حسية مثل الطهي معًا أو الاستحمام.
نهج آخر هو طلب المساعدة المهنية من معالج أو مستشار متخصص في القضايا المتعلقة بالصدمات. يمكن للمعالج توفير مساحة آمنة للزوجين لاستكشاف تجاربهما واستكشاف استراتيجيات جديدة للتعامل مع التوتر والقلق. يمكنهم أيضًا مساعدة الزوجين على تحديد ومعالجة أي مشكلات أساسية قد تساهم في المشكلة.
إذا تعرض أحد الشركاء لسوء المعاملة أو الإهمال في الماضي، فقد يستفيد من معالجة ذكرياته المؤلمة في بيئة داعمة قبل استكشاف العلاقة الحميمة مع شريكه الحالي.
يجب على الأزواج إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية وممارسة تقنيات اليقظة مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوجا. يمكن لهذه الممارسات أن تقلل من مستويات التوتر وتحسن الرفاهية العامة، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى تحسين العلاقة الحميمة والتواصل مع الشريك. من خلال قضاء الوقت معًا عن عمد ووضع توقعات واقعية، يمكن للأزواج التعامل مع المشكلات المتعلقة بفرط الخدمة مع الاستمتاع بعلاقات جنسية مرضية وذات مغزى.
يتطلب التنقل في العلاقة الحميمة، حيث يؤدي فرط الخدمة الناجم عن الصدمات إلى تعطيل الإيقاعات الجنسية الطبيعية، تواصلًا مفتوحًا وعلاقة ودعم مهني ورعاية ذاتية. من خلال التحلي بالصبر والاجتهاد والهدف، يمكن للأزواج التغلب على هذه العقبات وتعزيز العلاقات القائمة على الثقة والاحترام والتقدير لاحتياجات بعضهم البعض.
كيف يتنقل الأزواج في العلاقة الحميمة عندما يؤدي فرط الخدمة الناجم عن الصدمات إلى تعطيل الإيقاعات الجنسية الطبيعية ؟
تساهم العديد من العوامل في تعطيل الإيقاعات الجنسية الطبيعية في العلاقات التي عانت من الصدمة. أحد هذه العوامل هو فرط الخدمة الناجم عن الصدمات، والذي يمكن أن يتسبب في إفراط الناس في التناغم مع التهديدات المتصورة، مما يجعل من الصعب الاسترخاء الكامل والتفاعل مع شريكهم خلال اللحظات الحميمة. يمكن أن تظهر حالة اليقظة المتزايدة هذه في شكل توتر جسدي وقلق وصعوبة التركيز على اللحظة الحالية.