هناك العديد من الطرق التي يمكن للأزواج التعامل بها مع التحدي المتمثل في المزاجات المختلفة للحفاظ على الانسجام الجنسي والعاطفي. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يجب مراعاتها:
1. التواصل هو المفتاح. من المهم لكلا الشريكين مناقشة احتياجاتهما ورغباتهما الفردية علانية عندما يتعلق الأمر بالجنس والرومانسية. هذا يعني الحديث عما تحبه، وما لا تحبه، وكيف تشعر حيال أشياء معينة. عندما يكون التواصل منتظمًا، ستتاح لكل شريك الفرصة للتعبير عن نفسه وفهم بعضهما البعض بشكل أفضل.
2. يمكن أن يكون التسوية أداة قوية. يجب على كل شريك أن يحاول إيجاد أرضية مشتركة حيث يمكنه التنازل عن قضايا معينة لتلبية احتياجات كل منهما.
على سبيل المثال، إذا كان أحد الشركاء يفضل الاحتضان بعد ممارسة الجنس والآخر يحب الذهاب إلى الفراش مباشرة، فقد يتضمن العثور على حل وسط الموافقة على قضاء بعض الوقت في الحضن قبل النوم.
3. يمكن أن يساعد التخطيط. يمكن أن يكون التخطيط المستقبلي مفيدًا لبعض الأزواج الذين يعانون من اختلافاتهم في المزاج. إذا سعى أحد الشركاء إلى اقتراب أكبر من الآخر، فإن تحديد وقت محدد لذلك الإجراء يمكن أن يوفر الهيكل والاتساق.
4. الرعاية الذاتية أمر بالغ الأهمية. يمكن أن يساعد الاعتناء بنفسك كشخص أيضًا في خلق ديناميكيات علاقة صحية. تأكد من أخذ فترات راحة من شريكك عند الحاجة ومارس حب الذات من خلال أنشطة مثل التأمل أو التمرين. بفضل هذا، يمكنك العودة معًا، والشعور بالتجدد والشحن.
5. ركز على المصالح المشتركة. يمكن أن تساعد مشاركة الهوايات والأنشطة التي تجلب الفرح لكلا الشريكين في سد الفجوة بين المزاجات المختلفة. سواء كان الأمر يتعلق بالطهي معًا أو المشي للخارج أو حضور الحفلات الموسيقية، فإن المشاركة في هذه التجارب المشتركة يمكن أن تعزز العلاقة الحميمة والتفاهم.
6. اطلب المساعدة المهنية. إذا بدا أن هذه الاستراتيجيات لا تعمل، فقد يكون العثور على معالج أو مستشار مفيدًا. يمكن للمحترف المدرب تقديم التوجيه والدعم الموضوعيين في التعامل مع أي قضايا أساسية تساهم في التوتر الجنسي أو العاطفي. من خلال تنفيذ هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج تعلم كيفية التعامل مع الاختلافات في المزاج وإيجاد طرق للحفاظ على الانسجام الجنسي والعاطفي.
كيف يمكن التوفيق بين الاختلافات في المزاج للحفاظ على الانسجام الجنسي والعاطفي ؟
لا ينبغي النظر إلى الاختلافات في المزاج كعقبة أمام الانسجام الجنسي والعاطفي، بل كفرصة للنمو وتعلم طرق جديدة للتواجد مع بعضنا البعض. يتطلب حل هذه الاختلافات اتصالات مفتوحة وتفاهمًا وتعاطفًا واستعدادًا لتقديم تنازلات من كلا الشريكين. من المهم أيضًا الاعتراف بأنه لا ينبغي لأحد تغيير طبيعته أو معتقداته الأساسية وأنه ستكون هناك دائمًا بعض الأشياء التي قد يجد أحد الشركاء صعوبة في قبولها.