الصراعات بين الهوية الفردية والتوقعات المجتمعية شائعة في المجتمع الحديث. يمكن أن تظهر هذه النزاعات بطرق متنوعة، بما في ذلك في العلاقات الرومانسية والمسارات المهنية والقيم الشخصية والمعتقدات الدينية والأعراف الثقافية. عندما تنشأ هذه النزاعات، من المهم فهم كيفية التنقل فيها للحفاظ على الأصالة والمرونة والرفاهية العلائقية. من خلال تعلم التعرف على مثل هذه النزاعات وحلها، يمكن للأفراد خلق توازن صحي بين هويتهم الداخلية وتوقعاتهم الخارجية، مما يؤدي إلى مزيد من الرضا والرضا والسعادة.
تبدأ الرحلة لتحقيق الأصالة والمرونة والرفاهية العلائقية بفهم هوية المرء. يتضمن ذلك فحص قيم الفرد ومعتقداته ورغباته واحتياجاته وأهدافه، وفحص تأثير العوامل الخارجية على هذه الجوانب من الذات.
قد يُعرف الشخص على أنه LGBTQ + ولكنه يجد أن عائلته أو مجتمعه لا يوافق على تلك الهوية. يجب أن يتعلموا التوفيق بين هويتهم الداخلية والتوقعات التي يضعها الآخرون عليهم بينما يظلون مخلصين لأنفسهم.
لتحقيق الأصالة والاستدامة والرفاهية العلائقية، من الأهمية بمكان أيضًا أن يتواصل الناس بصراحة وصدق مع الآخرين. هذا يعني التعبير عن أفكارك ومشاعرك، فضلاً عن الاستعداد للاستماع إلى وجهات نظر أخرى. كما يتضمن وضع حدود واضحة ووضع قيود على ما سيفعلونه ولن يتسامحوا معه من الآخرين.
قد يحتاج الشخص الذي عانى من الصدمة إلى وضع حدود حول المناقشات حول تجاربه وطلب الدعم من الأصدقاء الموثوق بهم وأفراد الأسرة. يمكن أن يساعد تنمية إحساس قوي بالهدف والمعنى في الحياة الناس على التغلب على النزاعات بين الهوية الداخلية والتوقعات المجتمعية. وهذا يشمل إيجاد أنشطة وأنشطة تتماشى مع القيم والتطلعات الشخصية، والمشاركة في ممارسات الرعاية الذاتية المنتظمة التي تعزز الصحة البدنية والعقلية.
قد تجد المرأة التي تعطي الأولوية لمسيرتها المهنية على علاقاتها الشخصية أن تخصيص وقت للرومانسية والحميمية يساعدها على الحفاظ على التوازن في حياتها.
يتطلب التنقل في النزاعات بين الهوية الفردية والتوقعات المجتمعية الاستبطان والتواصل ووضع الحدود والالتزام بالرعاية الذاتية. من خلال فهم واحتضان هوية المرء، والتواصل بفعالية مع الآخرين، وإيجاد الدعم عند الحاجة، يمكن للأفراد تحقيق الأصالة والمرونة والرفاهية العلائقية.
كيف يمكن للناس التغلب على النزاعات بين الهوية الداخلية والتوقعات المجتمعية لتحقيق الأصالة والمرونة والرفاهية العلائقية ؟
يواجه الناس صراعات بين هويتهم الداخلية وتوقعات المجتمع، والاعتراف بأنفسهم وتقبلهم من هم، وإيجاد أشخاص داعمين لهم قيم مماثلة، ووضع الحدود، واستكشاف مصالحهم، وتحدي معتقداتهم وسلوكياتهم ومراجعتها باستمرار. يتطلب التعامل مع هذه الصراعات الذكاء العاطفي والوعي الذاتي والتعاطف والحزم والمرونة.