كيف يؤدي الإدمان إلى تكثيف دورات القلق الجنسي بعد الانفصال ؟ يشير الإدمان إلى حالة عاطفية تتميز بالحاجة إلى حب ودعم شخص آخر. عندما يشعر الشخص بالاعتماد على شخص آخر، فقد يعاني من القلق إذا تخلى هذا الشخص عن ارتباطه أو ظهرت عليه علامات المضي قدمًا بدونه. في المقابل، القلق هو عاطفة تتميز بمشاعر القلق أو العصبية أو الخوف. جسديًا، يمكن أن يظهر مثل التعرق وخفقان القلب وضيق التنفس. يحدث القلق الجنسي عندما يبدأ الشخص في القلق بشأن صفاته الجنسية أو جاذبيته أو رغبته أثناء أو قبل الاتصال الجنسي.
بعد الانفصال، غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين كانوا ذات يوم في علاقات رومانسية من تغيرات في المزاج وأنماط النوم وعادات الأكل. يمكن أن يشعروا أيضًا بالوحدة أو الحزن أو الغضب أو الارتباك. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى تفاقم اتجاهات الإدمان الحالية، مما يؤدي إلى زيادة مستويات القلق. على سبيل المثال، إذا كان شخص ما قلقًا بالفعل بشأن الأداء الجيد في السرير، فقد يصبح أكثر خطورة بعد الانفصال، مما قد يجعل العلاقة الحميمة تبدو محفوفة بالمخاطر أو غير مريحة. وبالمثل، إذا شعروا بالثقة في مظهرهم ولكنهم الآن قلقون بشأن مقارنتهم بالآخرين، فقد يبدأون في تجنب ممارسة الجنس تمامًا. يمكن أن يؤدي الإدمان أيضًا إلى دورات من القلق الجنسي لأنه يخلق إحساسًا بالإلحاح في العثور على شريك آخر. يمكن أن يتسبب هذا الدافع في قيام الناس بالتصرف باندفاع أو الدخول في علاقات جديدة بسرعة كبيرة، مما يزيد من فرص التعرض لعواقب سلبية مثل الرفض أو الخيانة الزوجية.
أيضًا، قد يعتمد بعض الأشخاص على آخرين للتحقق من الصحة ويكافحون لتحديد قيمتهم الخاصة خارج سياق العلاقة. هذا الاعتماد على التحقق الخارجي يمكن أن يعيث فسادًا ويزيد من الشعور بانعدام الأمن، مما يؤدي إلى دورة من القلق والشك الذاتي. للتغلب على هذه التحديات، يجب على الناس العمل على بناء احترامهم لذاتهم واكتفائهم الذاتي. يتضمن ذلك الاعتراف بأنه لا يوجد شخص مسؤول عن سعادته، وتعلم كيفية التعامل مع المشاعر غير السارة دون التأثير عليها، والمشاركة في الأنشطة التي تضمن الوفاء خارج العلاقات الشخصية. كما يعني طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، مثل العلاج أو مجموعات الدعم. أخيرًا، يمكن أن تساعد ممارسة الحدود الجنسية الصحية والتواصل والموافقة على بناء الثقة وتقليل المخاوف من الرفض أو الرفض أو الإذلال.
كيف يؤدي الإدمان إلى تكثيف دورات القلق الجنسي بعد الانفصال ؟
بعد الانفصال، يمكن أن تؤدي الشعور بالعزلة إلى زيادة مستويات القلق الجنسي، والذي يمكن أن يتفاقم بسبب نقص الدعم العاطفي الذي يأتي مع الاعتماد على شخص آخر. هذا يخلق حلقة مفرغة حيث قد يشعر الناس بمزيد من القلق بشأن نشاطهم الجنسي أو رغبتهم، مما يؤدي بهم إلى أن يصبحوا أكثر اعتمادًا على شريكهم للتحقق، مما يزيد من استمرار حلقة القلق والإدمان هذه.