القدرة على التعافي من الشدائد ضرورية للحفاظ على صحة عقلية جيدة. عند مواجهة الأحداث المجهدة أو الظروف السلبية، يكون الأشخاص ذوو المرونة العاطفية القوية مجهزين بشكل أفضل للتعامل مع المشاكل والتعافي بسرعة. يمكن أن تؤثر عوامل مختلفة على ذلك، بما في ذلك تأثير وسائل الإعلام التأكيدية والتعليم والقدوة. تتمثل إحدى الطرق التي يمكن أن يؤثر بها تأكيد الوسائط على المرونة العاطفية في زيادة احترام الذات. يمكن أن تساعد الرسائل الإيجابية حول صورة الجسد وأدوار الجنسين والقيمة الشخصية الناس على تطوير إحساس إيجابي بأنفسهم ومكانهم في العالم.
رؤية صور لأشخاص متنوعين يقومون بعمل جيد على الرغم من الظروف الصعبة يمكن أن تلهم الثقة والاعتماد على الذات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التعرض لوسائل الإعلام التأكيدية أيضًا إلى تقليل الشعور بالعزلة والوحدة من خلال توفير فرص الاتصال والدعم الاجتماعي. من المهم ملاحظة أن جميع أشكال الوسائط ليست مفيدة بنفس القدر ؛ يمكن أن يؤدي التعرض للصور السلبية أو الضارة للفئات المهمشة إلى تقويض المرونة العاطفية.
التعليم عامل مهم آخر في بناء المرونة العاطفية. إن البيئة المدرسية التي توفر بيئة تعليمية آمنة وداعمة، وتعزز التنوع والشمول، وتوفر فرصًا للنمو والتنمية يمكن أن تعزز الاستدامة. يمكن للمعلمين والإداريين نموذج السلوكيات المستدامة مثل المثابرة والقدرة على التكيف ومهارات حل المشكلات التي يمكن للطلاب تعلمها وتطبيقها في حياتهم.
الخبرات التعليمية التي تتحدى الطلاب وتشجعهم على المخاطرة يمكن أن تبني المرونة من خلال تعليمهم كيفية التعامل.
يمكن للمنهج الذي يغطي الموضوعات المتعلقة بالصحة العقلية وإدارة الإجهاد واستراتيجيات التكيف أن يزود الطلاب بأدوات حل المشكلات.
التعرض لنماذج يحتذى بها تظهر مرونة عاطفية قوية يمكن أن تؤثر أيضًا على تطورها. يمكن أن تأتي القدوة من مجموعة متنوعة من المصادر، بما في ذلك أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو المشاهير أو الشخصيات العامة. يمكن أن تكون مشاهدة قدرة شخص آخر على التغلب على العقبات ومحاربة النكسات والحفاظ على الإيجابية في مواجهة النكسات أمرًا محفزًا وملهمًا. يمكن أن يساعد أيضًا الناس على تطوير شعور بالثقة والإيمان بقدراتهم الخاصة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد العلاقات الإيجابية مع الموجهين أو المدربين الذين يقدمون الدعم والتوجيه والتشجيع في بناء المرونة.
من المهم ملاحظة أن القدوة ليست كلها فعالة بنفس القدر ؛ أولئك الذين ينخرطون في سلوك ضار أو يروجون لرسائل سلبية عن أنفسهم أو عن الآخرين قد يقوضون المرونة العاطفية بدلاً من بنائها.
يمكن أن يكون للتعرض لتأكيد وسائل الإعلام والتعليم والنماذج التي يحتذى بها تأثير كبير على المرونة العاطفية. من خلال توفير رسائل إيجابية وبيئة تعليمية آمنة وفرص للنمو والتنمية، يمكن لهذه العوامل تمكين الناس من التأقلم والتعافي بشكل أسرع. من المهم النظر في السياق والنية وراء هذه التأثيرات لضمان مساهمتها في الاستدامة بدلاً من إعاقتها.
كيف يؤثر التعرض لتأكيد وسائل الإعلام والتعليم والقدوة على المرونة العاطفية ؟
أظهرت الأبحاث أن التعرض لوسائل الإعلام المؤكدة والتعليم والنماذج التي يحتذى بها يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على المرونة العاطفية للفرد من خلال تعزيز احترام الذات الإيجابي، وتوسيع شبكات الدعم الاجتماعي، وتوفير الوصول إلى الموارد والمعلومات، وتحسين استراتيجيات المواجهة الشخصية.