يشير الإجهاد التشغيلي إلى الإجهاد الجسدي والعاطفي الذي يعاني منه الأشخاص بسبب المتطلبات المتعلقة بالعمل مثل المواعيد النهائية الضيقة وأعباء العمل الثقيلة وبيئات الضغط العالي. يمكن أن يؤثر هذا النوع من التوتر على الصحة العقلية والجسدية، مما يؤدي إلى الشعور بالقلق والتعب والتهيج. كما يمكن أن يؤدي إلى تفاقم النزاعات العلائقية القائمة ومشاكل الاتصال. في هذه المقالة، سأشرح كيف يؤثر الضغط العملي على هذه العوامل.
يمكن أن يؤثر الإجهاد التشغيلي سلبًا على الاتصال في العلاقة. عندما يعاني الشخص من إجهاد من وظيفته، فقد يصبح أكثر مزاجًا أو مزاجًا قصيرًا أو حتى عرضة لنوبات الغضب. يمكن أن يتسبب هذا السلوك في توتر بين الشركاء ويؤدي إلى سوء الفهم أو الخلافات.
يمكن أن يجعل الإجهاد التشغيلي من الصعب على شخص ما التركيز والاستماع بفعالية أثناء المحادثات، مما يؤدي إلى سوء الفهم وسوء التفسير.
يمكن أن يضعف الإجهاد الوظيفة الإدراكية، مما يجعل من الصعب معالجة المعلومات والاحتفاظ بالذكريات، مما قد يزيد من تعقيد التواصل.
يمكن أن يؤدي الإجهاد التشغيلي إلى تفاقم النزاعات القائمة مسبقًا في العلاقات. غالبًا ما تتطلب المواقف المجهدة في العمل من الناس تحديد أولويات المهام واتخاذ قرارات سريعة، وهو ما قد يكون صعبًا عند محاولة تحقيق التوازن بين مسؤوليات متعددة في وقت واحد. يمكن أن يؤدي هذا الاختلال إلى صراع مع أفراد الأسرة أو الشركاء الرومانسيين الذين يشعرون بالنسيان أو عدم الدعم. بالإضافة إلى ذلك، قد يصبح الأفراد المجهدون أكثر أمانًا وأقل استعدادًا لتقديم تنازلات، مما يؤدي إلى تفاقم النزاعات الحالية حول الحدود الشخصية أو الخلافات حول أساليب الأبوة والأمومة.
يمكن أن يساهم الإجهاد التشغيلي في المسافة العاطفية بين الشركاء. عندما يشتت انتباه الناس باستمرار بسبب طلبات العمل، فقد لا يكون لديهم الوقت أو الطاقة الكافية للتواصل بشكل هادف مع شريكهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعزلة والاستياء وانهيار العلاقة في النهاية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الإجهاد سلوكيات سلبية مثل الانسحاب أو التجنب أو العدوانية السلبية التي يمكن أن تضر بالثقة والحميمية في العلاقة.
الإجهاد التشغيلي له تأثير كبير على كل من النزاعات العلائقية الموجودة من قبل ومسائل الاتصال. يمكن أن يؤثر ذلك على قدرة الشخص على التواصل بشكل فعال، وزيادة التوترات الحالية وخلق توترات جديدة. لذلك من المهم أن يتخذ الناس خطوات لإدارة مستويات التوتر لديهم، سواء من خلال ممارسات الرعاية الذاتية أو العلاج أو طلب الدعم من أحبائهم. من خلال القضاء على الضغوطات قبل أن تخرج عن نطاق السيطرة، يمكن للناس الحفاظ على علاقات صحية ومنع المزيد من التدهور.
كيف يؤدي الإجهاد التشغيلي إلى تفاقم النزاعات العلائقية ومشاكل الاتصال الموجودة مسبقًا ؟
تشير الأبحاث إلى أن الإجهاد التشغيلي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم النزاعات العلائقية الحالية ومشاكل الاتصال، مما يزيد من الشعور بالقلق والتوتر والإحباط بين الأفراد. على وجه التحديد، عندما يعاني الأشخاص من مستويات عالية من الإجهاد التشغيلي بسبب عوامل مثل ارتفاع عبء العمل أو ضيق المواعيد النهائية أو المشاريع المعقدة، يمكن أن يصبحوا أكثر سرعة في الانفعال ونفاد الصبر مع الآخرين، مما يؤدي إلى زيادة سوء الفهم وسوء التواصل.