تتأثر العلاقات الحميمة بين الشركاء بعوامل مختلفة، منها العوامل البدنية والعاطفية والنفسية والاجتماعية والثقافية والاقتصادية والبيئية. عندما يعاني أحد الشركاء من مشاكل في الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق، يمكن أن يخلق صعوبات في الحفاظ على العلاقة الحميمة في العلاقة. وذلك لأن هذه الظروف تؤثر على قدرة الفرد على التواصل مع شريكه والتواصل بفعالية والمشاركة في الأنشطة المتبادلة التي تسهل تبادل الخبرات. على سبيل المثال، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب من مشاعر الحزن وفقدان الاهتمام واليأس ونقص الطاقة، مما قد يبعدهم عن شريكهم وينخرطون بشكل أقل في الأنشطة الحميمة مثل العناق أو التقبيل أو الحديث عن الأمور الشخصية. قد يواجهون أيضًا صعوبة في التعبير عن الحنان أو إظهار التقدير لشريكهم، مما يجعلهم يبدون غير ممتنين أو غير ممتنين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تصبح مزاجية أو سريعة الانفعال، مما يجعل من الصعب الاقتراب جسديًا من بعضها البعض. وبالمثل، يمكن أن تسبب اضطرابات القلق القلق المفرط والأفكار المخيفة ونوبات الهلع التي تمنع الناس من المشاركة في اللحظات الحميمة. قد يشعرون بالإرهاق من مهام الحياة اليومية ويتجنبون المواقف التي تسبب لهم القلق، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على قدرتهم على بدء النشاط الجنسي، أو التواصل عاطفياً مع شريكهم، أو مشاركة أفكارهم ومشاعرهم العميقة. بالإضافة إلى ذلك، قد يعانون من أعراض مثل التعرق والاهتزاز وخفقان القلب وضيق التنفس وجفاف الفم، مما قد يتعارض مع الرغبة الجنسية. يمكن أن تؤدي مشاكل الصحة العقلية إلى تغييرات في أنماط الاتصال بين الشركاء. قد يعاني الأشخاص المكتئبون من العثور على كلمات للتعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم وعواطفهم، بينما قد يتردد الأشخاص القلقون في التواصل الاجتماعي بسبب القلق بشأن الحكم عليهم أو رفضهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى تدمير الثقة وسوء الفهم والاستياء والإصابات، مما سيؤدي إلى مسافة في العلاقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر مشاكل الصحة العقلية على العلاقة الحميمة الجسدية، مما يتسبب في انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب وجفاف المهبل والقذف المبكر. من المهم للأزواج معالجة هذه المشكلات علانية وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر العوامل الثقافية والاجتماعية على كيفية النظر إلى قضايا الصحة العقلية والنظر إليها في العلاقات. على سبيل المثال، تنظر بعض الثقافات إلى الاكتئاب على أنه علامة على الضعف أو عدم الإيمان بالله، بينما ينظر البعض الآخر إلى القلق على أنه نقص في الشخصية أو علامة على عدم اليقين. يمكن أن يخلق هذا التصور العار والشعور بالذنب والوصمة في طلب العلاج، مما يجعل من الصعب الحفاظ على العلاقة الحميمة في العلاقة. في الختام، يتطلب الحفاظ على التقارب في العلاقة جهدًا وصبرًا وتفهمًا ودعمًا من كلا الشريكين. عندما يعاني أحد الشركاء من مشاكل في الصحة العقلية، فمن المهم جدًا التواصل علانية، وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، والعمل معًا لإيجاد طرق للبقاء على اتصال عاطفي وجسدي. من خلال الدعم المتبادل والرعاية، يمكن للأزواج التغلب على التحديات المرتبطة بقضايا الصحة العقلية وتعميق علاقاتهم من خلال التجارب المشتركة واللحظات الحنونة.
كيف تؤثر مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق على الحفاظ على العلاقة الحميمة ؟
قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق صعوبة في الحفاظ على العلاقة الحميمة بسبب أعراضهم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة. قد يعاني هؤلاء الأشخاص أيضًا من تدني احترام الذات، مما يجعلهم أقل عرضة لبدء التفاعلات الاجتماعية أو تبادل الأفكار والمشاعر الشخصية مع الآخرين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى علاقات متوترة وفرص محدودة لاتصالات ذات مغزى.