البشر هم كائنات اجتماعية تبحث عن روابط جسدية وعاطفية لتلبية احتياجاتهم من الحب والرفقة والإنجاب. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على هذه الجوانب من الوجود البشري، بما في ذلك العمليات البيولوجية مثل التقلبات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية والحمل وانقطاع الطمث. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تأثير هذه التغييرات الفسيولوجية على الرغبات الجنسية للناس ورضاهم عن العلاقات، مما يسلط الضوء على المشكلات والحلول المحتملة.
تغيرات الدورة الشهرية
تتضمن الدورة الشهرية إطلاق بويضة من المبيض، وتحضير الرحم لاحتمال الإخصاب إذا حدث الحمل. خلال كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية، تلعب الهرمونات المختلفة دورًا حاسمًا في تنظيم الوظائف المختلفة، بما في ذلك الرغبة الجنسية. ترتفع مستويات هرمون الاستروجين خلال مرحلة الجريب، مما يعزز تشحيم المهبل، وزيادة حساسية الأعضاء التناسلية، والإثارة. يبلغ البروجسترون ذروته بعد الإباضة، مما يتسبب في تقلبات المزاج وحنان الثدي والتعب الذي يمكن أن يقلل الرغبة. يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى تجارب جنسية متضاربة، مما يؤدي إلى الإحباط وتقليل العلاقة الحميمة. لحل هذه المشكلة، يجب على الأزواج التواصل علانية حول التوقعات والتكيف وفقًا لاحتياجات بعضهم البعض. من المهم أيضًا الحفاظ على نمط حياة صحي من خلال تناول الأطعمة المغذية وممارسة الرياضة بانتظام.
هرمونات الحمل
تعاني النساء الحوامل من تحولات هرمونية كبيرة تؤثر على حالتهن الجسدية والعاطفية، بما في ذلك الرغبة الجنسية. تعزز المستويات المرتفعة من هرمون الاستروجين والبروجسترون إنتاج الحليب، مما قد يزيد من جفاف المهبل ويقلل من الرغبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات البرولاكتين إلى الرضاعة الطبيعية، مما يقلل من الرغبة الجنسية. ومع ذلك، قد تكون الشريكات الحوامل أكثر تقبلاً للمس والإيماءات الحميمة، مما يعزز العلاقة الحميمة والتواصل. يوصي المهنيون الصحيون بمواقف وأنشطة محددة لتحسين المتعة الجنسية، مثل استخدام وسادة أو الاستلقاء على جانبك.
الانتقال إلى سن اليأس
أثناء انقطاع الطمث، تعاني النساء من انخفاض وظيفة المبيض، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وعدم انتظام الفترات. غالبًا ما يسبب هذا التغيير الهبات الساخنة وتقلبات المزاج وجفاف المهبل، مما يجعل من الصعب على النساء الشعور بالراحة والرغبة أثناء اللقاءات الجنسية. قد تخفف بعض الأدوية هذه الأعراض، ولكن يمكن أن يكون لها آثار جانبية غير مرغوب فيها. يجب على الأزواج استكشاف أشكال بديلة من العلاقة الحميمة مثل القبلات والعناق والتدليك والمحادثات الحسية. يمكن أن تزيد الإجراءات غير الهرمونية مثل الهزازات أو مواد التشحيم من الإثارة والرضا. يجب على النساء في سن اليأس إعطاء الأولوية لطرق الرعاية الذاتية مثل التمرين والاسترخاء لتحسين الرفاهية العامة. في الختام، يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحيض والحمل وانقطاع الطمث على الرغبات الجنسية للناس ورضاهم عن العلاقات. للتنقل في هذه الديناميكية المعقدة، يحتاج الأزواج إلى التواصل علانية حول احتياجاتهم وإجراء التعديلات وفقًا لذلك. يجب عليهم أيضًا الاعتناء بأنفسهم جسديًا وعاطفيًا من خلال تبني أنماط حياة صحية وتعلم بدائل للحميمية الجسدية.
في النهاية، يعد فهم العوامل البيولوجية التي تؤثر على الرغبة أمرًا ضروريًا للحفاظ على علاقات طويلة الأمد قائمة على الاحترام المتبادل والثقة والتعلق.
كيف تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث على الرغبة الجنسية والرضا عن العلاقة ؟
دورات الحيض والحمل وانقطاع الطمث كلها مراحل من حياة المرأة يمكن أن تسبب تغيرات هرمونية يمكن أن تؤثر على رغبتها الجنسية ورضاها العلائقي. أثناء الدورة الشهرية، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين ويزداد البروجسترون، مما يؤدي إلى أعراض جسدية مثل النوبات وتقلبات المزاج. لهذا السبب، قد تشعر النساء باهتمام أقل بالجنس حتى مع شريكهن.