فيما يلي مقال يبحث في الأنواع المختلفة من الدعم الاجتماعي المتاح لسكان LGBTQ + لتقليل مستويات التوتر لدى الأقليات. وفقًا للبحث، يمكن أن يكون للدعم الاجتماعي تأثير كبير على الرفاهية النفسية للأفراد الذين يعتبرون مثليين أو مثليين أو ثنائيي الجنس أو متحولين جنسيًا أو مثليين أو استجوابًا. يتضمن ذلك تقديم المساعدة العاطفية والعملية والمعلوماتية التي تساعد في التخفيف من مشاعر العزلة وتحسين الصحة العقلية بشكل عام. في هذه المقالة، ننظر إلى الأشكال المختلفة للدعم الاجتماعي الأكثر فعالية في الحد من إجهاد الأقليات بين مجتمع الميم +.
أنواع الدعم الاجتماعي:
1. مجموعات دعم الأقران. توفر هذه المجموعات مساحة آمنة للأشخاص للتواصل مع الآخرين الذين يشاركون تجارب وصراعات مماثلة. إنها توفر إحساسًا بالانتماء والتحقق والقبول، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين قد لا يشعرون بالراحة في طلب المساعدة من العائلة أو الأصدقاء. تشير الأبحاث إلى أن مجموعات دعم الأقران قد تساهم في تقليل الشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق بين أفراد مجتمع الميم.
2. دعم الأسرة. في حين أن بعض العائلات لا تفهم أو تقبل دائمًا هوية أحبائها بشكل كامل، فمن المهم خلق بيئة يشعرون فيها بالقبول والدعم. يمكن للوالدين والأشقاء وأفراد الأسرة الممتدة لعب دور حاسم في تقديم الدعم العاطفي والمالي لمجتمع LGBTQ +. يمكن أن يشمل ذلك حضور مسيرات الفخر والانضمام إلى منظمات حقوق الإنسان والنشاط في مجتمعاتهم.
3. المشورة المهنية - يمكن للمستشارين المدربين على قضايا LGBTQ + توفير التوجيه والبصيرة والموارد لمساعدة الأشخاص على التعامل مع المشكلات المتعلقة بالخروج والعلاقات والتعلم عن الهوية. يمكنهم أيضًا المساعدة في مهارات التأقلم مثل اليقظة وممارسات الرعاية الذاتية التي تعزز المرونة والرفاهية. أظهرت الدراسات أن المشورة المهنية تقلل من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) بين الناجين من صدمات LGBTQ +.
4. مجتمعات الدعم عبر الإنترنت. يقدم الإنترنت العديد من المنصات عبر الإنترنت حيث يمكن للأشخاص طلب المشورة والعثور على الموارد والتواصل مع أفراد المجتمع الآخرين. وتوفر هذه المنتديات معلومات قيمة عن الخدمات الصحية والحقوق القانونية وفرص العمل وخيارات السكن. إنها توفر مساحة آمنة للناس للتعبير عن أنفسهم بحرية دون خوف من الحكم أو التمييز.
5. خدمات الصحة العقلية. يعد الوصول إلى المتخصصين في الصحة العقلية أمرًا بالغ الأهمية للحد من إجهاد الأقليات بين أفراد مجتمع الميم. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة ومشاكل الصحة العقلية الأخرى الاستفادة من جلسات العلاج التي تعالج هذه المشكلات. يمكن للمعالجين المدربين على قضايا LGBTQ + توفير مساحة غير قضائية لاستكشاف حياتهم الجنسية وهويتهم الجنسية وعلاقاتهم.
يلعب الدعم الاجتماعي دورًا مهمًا في التخفيف من الآثار السلبية لضغط الأقليات على مجتمع الميم + السكان. من خلال التعامل مع الأقران وأفراد الأسرة والمستشارين والمجتمعات عبر الإنترنت والمتخصصين في الصحة العقلية، يمكن للناس الشعور بالتحقق من الصحة والقبول والدعم أثناء رحلاتهم. عندما يصبح المجتمع أكثر تقبلاً وشمولاً، من الضروري الاستمرار في توفير أشكال الدعم الاجتماعي التي يمكن الوصول إليها حتى يشعر الجميع بالقدرة على العيش بشكل أصيل والازدهار.
ما هي أشكال الدعم الاجتماعي الأكثر فعالية في الحد من إجهاد الأقليات بين السكان المثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية ؟
غالبًا ما يواجه أعضاء مجتمعات المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والمثليين وغيرهم من الأقليات الجنسية والجنسانية (LGBTQ +) تحديات فريدة بسبب هويتهم. يمكن أن تؤدي هذه المشاكل إلى إجهاد الأقليات، والذي يرتبط بالنتائج الصحية السلبية مثل الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات والانتحار. وجد أن الدعم الاجتماعي عامل حماية مهم ضد إجهاد الأقليات لهؤلاء الأفراد.