المظالم غير المعلنة شائعة بعد حوادث الخيانة، سواء كانت الخيانة الزوجية أو الخداع أو غيرها من أشكال الأذى العاطفي. عندما يشعر شخص ما بالانتهاك من قبل شخص آخر، يمكنه استيعاب غضبه وإحباطه دون التعبير عنه مباشرة لتجنب المواجهة أو الرفض. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر العزلة والبعد عن الآخرين، والتي يمكن أن تظهر على أنها انسحاب عاطفي. يمكن أن تكون عواقب ذلك مدمرة لكل من الشخص الذي يعاني منها ومن حولهم.
فهم كيف يمكن للاستياء غير المعلن أن يؤدي إلى الانسحاب العاطفي يتطلب فحص آلياته النفسية الأساسية. أولاً، عندما يتعرض شخص ما للخيانة، غالبًا ما يعاني من مشاعر العجز والضعف. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاعر الخجل أو الشعور بالذنب أو الشك الذاتي التي تجعلهم يترددون في التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم الحقيقية. ثانيًا، يمكن أن يؤدي الاحتفاظ بهذه المشاعر السلبية إلى حلقة من الغضب والاستياء تجاه الشخص الذي يؤذيها، والتي يمكن أن تظهر جسديًا من خلال زيادة القلق أو الاكتئاب أو الألم الجسدي. أخيرًا، يمكن أن يؤدي الانسحاب العاطفي المطول إلى الانفصال الاجتماعي، مما يؤدي إلى مزيد من الشعور بالوحدة والعزلة.
الانسحاب العاطفي ظاهرة معقدة مع العديد من الأسباب المحتملة. قد يكون هذا بسبب الصدمة السابقة أو إهمال الطفولة أو المعايير الثقافية أو حتى الاستعداد الجيني. ومع ذلك، غالبًا ما يُنظر إليه على أنه رد فعل للاضطراب العاطفي. في سياق الاستياء غير المعلن، يعمل كآلية مواجهة لحماية الذات من المزيد من الاستياء أو الرفض. يمكن أن يشير هذا السلوك أيضًا إلى الجانب الآخر أن شيئًا ما خطأ، لكنه لا يشير إلى ماهيته.
في نهاية المطاف، لا يسمح الانسحاب العاطفي للناس بمعالجة النزاعات وحلها بشكل مباشر، مما يؤدي إلى إدامة دورة الاستياء ومنع الشفاء. للتغلب على الانسحاب العاطفي، من المهم تحديد السبب الجذري للمشكلة والعمل على حلها. قد يشمل ذلك العلاج أو التدريب على مهارات الاتصال أو أشكال أخرى من الدعم. من الأهمية بمكان أيضًا ممارسة التعاطف مع الذات والتسامح، مع الاعتراف بأن كل شخص يرتكب أخطاء ويسعى إلى التفاهم بدلاً من الانتقام. مع الصبر والجهد، يمكن لأولئك الذين يعانون من الانسحاب العاطفي أن يتعلموا الانفتاح مرة أخرى وتطوير علاقات صحية على أساس الثقة والاحترام.
كيف يظهر الاستياء غير المعلن من الخيانات السابقة على أنه انسحاب عاطفي ؟
يمكن أن تكون العزلة العاطفية وسيلة للناس للتعامل مع مشاعر الاستياء الناجمة عن الخيانات السابقة. من الشائع أن يشعر الأشخاص الذين عانوا من الخيانة أنهم لا يستطيعون الوثوق بالآخرين، مما قد يؤدي إلى استراتيجية وقائية للتغلب على الانسحاب العاطفي. يمكن اعتبار هذا السلوك وسيلة لحماية أنفسهم من المزيد من الأذى، ولكنه أيضًا يعزلهم عن مصادر الدعم والاتصال المحتملة.