عندما يتعلق الأمر بخدمة بلدك، قد يُطلب من بعض الأشخاص وضع حياتهم على المحك لحماية الآخرين. في حين أنه عمل نبيل يتطلب غالبًا شجاعة وشجاعة هائلة، إلا أنه قد يؤثر أيضًا على أولئك الذين يخدمون. وتتمثل إحدى نتائج الخدمة العسكرية في تطوير ضبط النفس العاطفي، الذي يشير إلى قمع بعض المشاعر، ولا سيما السلبية منها، أثناء البعثات. لأداء واجباتهم بشكل فعال، يتم تدريب الجنود على إبقاء عواطفهم تحت السيطرة والتركيز على تنفيذ مهامهم دون ترك مشاعرهم تتدخل.
يمكن أن يكون لهذا النوع من ضبط النفس تأثير دائم على قدرتهم على معالجة المشاعر والتعامل معها عند عودتهم إلى ديارهم من الانتشار.
أحد الأسباب الرئيسية وراء صعوبة التغلب على ضبط النفس العاطفي للجنود بعد الانتشار هو أنه أصبح سلوكًا معتادًا. أثناء الخدمة العسكرية، يتعلم الجنود قمع مشاعرهم كوسيلة للبقاء على قيد الحياة وأداء واجباتهم بشكل فعال.
هذا يتجذر في شخصيتهم، مما يجعل من الصعب عليهم التخلي عن هذا السلوك حتى بعد العودة إلى المنزل.
قد يشعر الجنود بالخجل أو الشعور بالذنب للتعبير عن عواطفهم في الأماكن العامة، مما يجعلهم يواصلون تضخيم مشاعرهم بدلاً من معالجتها علانية. يمكن أن يؤدي هذا إلى عدد من المشاكل، بما في ذلك الاكتئاب والقلق وصعوبة تكوين علاقات ذات مغزى.
عامل آخر يساهم في مشاكل معالجة المشاعر بعد النشر هو حقيقة أن العديد من الجنود يعانون من أحداث مؤلمة أثناء الخدمة. يمكن أن تتراوح هذه التجارب من مشاهدة العنف والموت إلى تحمل الصدمات الجسدية والخسارة نفسها. يمكن أن يجعل الضغط العاطفي المرتبط بهذه الأحداث من الصعب على الناس التعامل مع الحياة اليومية في المنزل، حيث لم يعد لديهم نفس المستوى من الدعم والبنية كما كان أثناء الخدمة العسكرية. نتيجة لذلك، قد يواجهون صعوبة في إيجاد طرق لمعالجة عواطفهم بشكل صحي، مما قد يؤدي إلى تفاقم أي مشاكل قائمة مرتبطة بضبط النفس العاطفي. هناك أيضًا توقعات ثقافية مرتبطة بالذكورة يمكن أن تساهم في صعوبات التعبير العاطفي بين الجنود. في كثير من الحالات، يكون الرجال اجتماعيين في الاعتقاد بأنه لا ينبغي أن يظهروا الضعف أو الضعف، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعواطف. هذا يمكن أن يجعل من الصعب بشكل خاص على الجنود الذكور الذين طوروا ضبط النفس العاطفي خلال فترة وجودهم في الجيش التغلب على هذه الأنماط بمجرد خروجهم. بدلاً من ذلك، قد يلجأون إلى آليات التأقلم غير الصحية، مثل تعاطي المخدرات أو السلوكيات المحفوفة بالمخاطر، لتجنب التعامل مع عواطفهم مباشرة. على الرغم من هذه التحديات، هناك طرق يمكن للجنود العمل بها لتحسين قدرتهم على معالجة المشاعر بعد العودة إلى ديارهم. أحد الأساليب الفعالة هو العلاج، والذي يمكن أن يوفر للأشخاص مساحة آمنة لاستكشاف مشاعرهم وتطوير طرق صحية للتعبير عنها. استراتيجية أخرى هي التواصل مع قدامى المحاربين الآخرين الذين يفهمون الصراعات الفريدة التي يواجهها أولئك الذين خدموا. من خلال مشاركة خبراتهم ودعم بعضهم البعض، يمكن للجنود البدء في كسر الحواجز التي منعتهم من التعامل بشكل كامل مع مشاعرهم.
الانخراط في أنشطة مثل الفن أو الكتابة أو التمرين يمكن أن يساعد الناس على إطلاق الطاقة المكبوتة والتوتر المرتبط بالمشاعر المكبوتة.
يمكن أن يكون لتجارب ضبط النفس العاطفي القسري أثناء البعثات تأثير كبير على قدرة الجنود على معالجة المشاعر بعد الانتشار. في حين أنه من المهم أن يتعلم الناس التحكم في عواطفهم أثناء الخدمة، فمن المهم بنفس القدر بالنسبة لهم إيجاد طرق لإطلاق هذه المشاعر بطريقة صحية عند عودتهم إلى المنزل. مع الدعم والموارد المناسبة، يمكن للجنود التغلب على تحديات ضبط النفس العاطفي والعيش حياة مرضية خارج الجيش.
كيف تؤثر تجربة ضبط النفس العاطفي القسري أثناء البعثات على قدرة الجنود على معالجة المشاعر بعد الانتشار ؟
قد يعاني الجنود من العديد من المشاعر المتضاربة أثناء المهمة حيث يجب عليهم قمع استجاباتهم الطبيعية مثل الغضب أو الخوف من البقاء. يمكن أن يؤدي هذا إلى تأخير معالجة المشاعر عند عودتهم من منطقة حرب.