العاطفة عنصر أساسي لأي علاقة ناجحة. هذا ما يبقي الأزواج معًا عندما يمرون بأوقات عصيبة، ويساعدهم على الشعور بمزيد من الارتباط ببعضهم البعض. لسوء الحظ، قد يكون من الصعب الحفاظ على الشغف بعد سنوات معًا. ومع ذلك، هناك عدة طرق يمكن للشركاء من خلالها الحفاظ على شرارة حتى لو أصبحت علاقتهم روتينية. فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على الشغف على الرغم من الروتين:
1. اقضِ الوقت بمفردك
عندما تقضي وقتًا معًا دون تشتيت الانتباه مثل العمل أو الأطفال أو وسائل التواصل الاجتماعي أو التلفزيون، تتاح لك الفرصة للتواصل على مستوى أعمق. يمكن أن يساعد هذا في إعادة إشعال الشرارة بينك وبين شريكك. خطط للمواعيد أو عطلات نهاية الأسبوع بعيدًا عن المنزل حيث يمكنك التركيز فقط على بعضكما البعض. يمكنك أيضًا تجربة أنشطة أو هوايات جديدة معًا حتى يكون لديك شيء جديد.
2. ممارسة الاتصال
التواصل هو المفتاح في أي علاقة، ولكنه يصبح مهمًا بشكل خاص عند محاولة الحفاظ على الشغف. سيساعدك الانفتاح على احتياجاتك ورغباتك وتوقعاتك على إبقائك مهتمًا. إذا شعر شخص ما أنه لا يتلقى اهتمامًا أو مودة كافية، فإن الحديث عنه يمكن أن يمنع حدوث الاستياء والإحباط. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تضيف مشاركة التخيلات ومناقشة التفضيلات الجنسية تنوعًا إلى لحظاتك الحميمة.
3. خصص وقتًا لممارسة الجنس
من السهل إيقاف الجداول الزمنية المزدحمة عن عيش حياة جنسية صحية. ولكن للحفاظ على اللهب، من الضروري تخصيص الوقت للقرب. حاول التخطيط لتواريخ منتظمة يمكنك خلالها أن تكون جسديًا مع بعضكما البعض. هذا لا يعني أنه يجب عليك ممارسة الجنس كل يوم، لكن هذا يعني تخصيص وقت للمس والتقبيل والعلاقة الحميمة. جرب مواقف ومواقع مختلفة لجعل الأشياء ممتعة.
4. كن عفويًا
مفاجأة شريك بهدايا أو إيماءات غير متوقعة يمكن أن تساعد في إعادة الإثارة من علاقة مبكرة. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل ترك ملاحظات الحب في جميع أنحاء المنزل أو مفاجأتها بالعشاء في مطعمك المفضل. تشمل الأفكار الأخرى التخطيط لعطلة مفاجئة أو القيام بشيء ما تستمتع به كلاكما معًا.
5. حافظ على اهتماماتك الخاصة
عندما تعتني بنفسك، فمن المحتمل أن تشعر بالثقة والجاذبية. تأكد من الحفاظ على لياقتك البدنية، وارتداء ملابس جيدة والقيام بأشياء تستمتع بها خارج علاقتك. إذا حافظت على شخصيتك، فسيجعلك ذلك أكثر جاذبية لشريكك ويمنحك فرصة للتحدث عنه عند إعادة الاتصال بعد العمل أو العمل المنزلي.
6. لا تهمل مظهرك
صورة جسمك تؤثر على نظرتك إلى نفسك وكيف يراك الآخرون. اعتني بمظهرك من خلال تناول الطعام الجيد وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم واستخدام مستحضرات التجميل إذا رغبت في ذلك. إظهار نفسك يمكن أن يعزز الثقة ويثير الشغف.
7. ابق على اتصال عاطفي
الاتصال العاطفي القوي لا يقل أهمية عن الانجذاب الجسدي في الحفاظ على الشغف. شارك المشاعر والمخاوف والأحلام مع بعضكما البعض للبقاء على مقربة، حتى لو لم تمارس الجنس بانتظام. سيساعد قضاء وقت ممتع خارج غرفة النوم أيضًا في تقوية هذا السند.
8. ممارسة الامتنان
التعبير عن الامتنان للشريك يساعد في بناء شعور بالأمان والراحة في العلاقة. أخبرهم بما تحبه فيهم، ولماذا تختار أن تكون معهم وكيف يجعلونك تشعر. يمكن أن يساعد هذا في خلق بيئة إيجابية يمكن أن تزدهر فيها العلاقة الحميمة. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للشركاء الحفاظ على الشغف على الرغم من الروتين. يتطلب الأمر جهدًا وتفانيًا، لكن من الممكن الحفاظ على الإثارة والرغبة التي حشدتك في المقام الأول.
كيف يحافظ الشركاء على العاطفة على الرغم من الروتين ؟
للحفاظ على شغفهم بشريكهم، يمكن للأشخاص المشاركة في أنشطة مختلفة مثل قضاء وقت ممتع معًا، وتجربة أشياء جديدة، والبقاء نشطًا بدنيًا، والتواصل بفعالية واحترام حدود بعضهم البعض. من المهم أن يظل الطرفان منتبهين لاحتياجات ورغبات بعضهما البعض وأن يستمروا في معرفة المزيد عن بعضهم البعض بمرور الوقت. يمكن أن يكون الانخراط في المزاح المرح والعلاقة الحميمة مفيدًا أيضًا للحفاظ على الأشياء مثيرة.