قد يعاني بعض الرجال من هزات الجماع المتعددة مع الممارسة
معظم الرجال يعانون من ذروة واحدة خلال كل لقاء، ولكن قد يتعلم البعض فصل القذف عن النشوة الجنسية من خلال اللياقة البدنية والتركيز العقلي. تسمى هذه القدرة «القذف الرجعي». يتضمن ذلك وقف تدفق البول قبل النشوة الجنسية مباشرة وإعادة توجيه الحيوانات المنوية إلى المثانة بدلاً من إجبارها على الخروج. بمرور الوقت، يمكن إتقان هذا من قبل الرجال الذين لديهم الدافع الكافي للممارسة. هناك العديد من فوائد هزات الجماع المتعددة، والتي تشمل زيادة العلاقة الحميمة وتحسين الصحة وتحسين المتعة لكلا الشريكين المعنيين. أبلغ الرجال الذين يمكنهم تحقيق هزات الجماع المتعددة عن رضا أكبر، ويشعر شركاؤهم بأنهم أقرب إليهم لأنهم يعرفون أنهم وجدوا شيئًا مميزًا. تشمل الطرق التحكم في التنفس وتمارين الاسترخاء والتصوير العقلي. عند دمجها مع هذه الأساليب، يمكن للأزواج الاستمتاع بلقاءات جنسية أطول مليئة بالعاطفة والشدة. بالنسبة لأولئك الذين يسعون إلى تحسين حياتهم الجنسية، يعد تعلم تجربة هزات الجماع المتعددة هدفًا رائعًا للانطلاق. هناك العديد من الأساطير حول النشاط الجنسي للذكور، بما في ذلك فكرة أن الرجال يجب أن يقذفوا قبل النشوة الجنسية. ومع ذلك، فإن هذا الاعتقاد غير صحيح. يعاني العديد من الرجال من هزات الجماع دون إنتاج السوائل على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك، قد يدرب بعض الرجال أنفسهم على الفصل الكامل بين العمليتين. القذف الرجعي ليس بالأمر السهل ؛ يتطلب الأمر جهدا وصبرا واستعدادا للتجربة. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي إلى هزات الجماع الأكثر إرضاءً وتكرارًا لأولئك الذين يتابعونها. لبدء ممارسة القذف الرجعي، حاول إيقاف التبول عندما تشعر وكأنك تقترب من الذروة. بمجرد القيام بذلك عدة مرات، قم بتوجيه قضيبك نحو المثانة، واستمر في التحفيز لخلق هزة الجماع دون إطلاق الحيوانات المنوية. مع الممارسة، قد تجد أنه يمكنك البقاء في حالة هزة الجماع لفترة أطول قبل طرد السوائل في الخارج.
من فوائد إتقان القذف الرجعي أنه يسمح للرجال بتجنب الحمل مع الاستمتاع بالحميمية الجنسية. هذا مفيد بشكل خاص لكبار السن الذين قد تنخفض خصوبتهم، أو أولئك الذين لا يريدون أطفالًا. كما أنه يمنحهم مزيدًا من التحكم في أجسادهم ويسمح لهم بالتركيز على الملذات بدلاً من التكاثر أثناء الجماع.
فائدة أخرى لهزات الجماع المتعددة هي صحة أفضل. تساعد التمارين المنتظمة مثل رفع الأثقال أو الجري الرجال على الحفاظ على مستويات عالية من هرمون التستوستيرون، مما يعزز الطاقة والرغبة الجنسية. توفر هزات الجماع المتعددة تدريبًا مكثفًا على القلب والأوعية الدموية وحرق السعرات الحرارية وتنغيم العضلات في جميع أنحاء الجسم. كما أنها تعزز إنتاج الإندورفين، مما يؤدي إلى الشعور بالنشوة والاسترخاء.
بالنسبة للأزواج الذين يتطلعون إلى تحسين حياتهم الجنسية، فإن تعلم كيفية تحقيق هزات الجماع المتعددة معًا يمكن أن يكون مثيرًا للغاية. إنه يخلق فرصًا جديدة للمغامرة والاستكشاف ويعزز الثقة بين الشركاء. من خلال العمل معًا لتحقيق ذلك، يعمق الأزواج روابطهم من خلال التواصل ومشاركة الخبرات. من خلال التحلي بالصبر والمثابرة، يمكن لأي شخص أن يتعلم اعتياد نفسه على هزات الجماع المتعددة والاستمتاع بجميع الفوائد التي يجلبونها.