خلال الحرب، قد يعاني الجنود من صدمة نفسية شديدة قد تضر بقدرتهم على الوثوق بالعلاقات الشخصية. يُعرف هذا بالضرر المعنوي، والذي يحدث عندما يشعر الشخص بالانتهاك بسبب أفعاله أو محيطه بطريقة تتحدى إحساسه بالخير والشر. يخضع الجنود أيضًا لسيناريوهات رمادية أخلاقية حيث يجب عليهم اتخاذ خيارات صعبة بين الحياة والموت، مما يؤدي إلى الشعور بالذنب والعار والقلق. كيف يعيد الجنود بناء الثقة في الشراكات بعد التعرض لهذه الضغوطات ؟
إعادة بناء الثقة من خلال التواصل والتفاهم
الخطوة الأولى لإعادة بناء الثقة في شراكة بعد الصدمة الأخلاقية أو حالات القتال الغامضة أخلاقياً هي التواصل الفعال. يجب على الجنود التعبير عن عواطفهم وتجاربهم بصراحة وصدق دون خوف من الحكم من شريكهم. يجب عليهم أيضًا السعي للحصول على تفاهم من شريكهم، مع إدراك جدية ما مروا به وتوفير الراحة والدعم. إن مهارات الاستماع والتعاطف والصبر النشطة ضرورية لبناء هذا الأساس من الثقة.
إيجاد أرضية مشتركة
لبناء الثقة في العلاقة، يجب أن يكون كلا الجانبين قادرين على إيجاد أرضية مشتركة. وهذا يعني مشاركة قيم واهتمامات متشابهة وفهم آراء بعضنا البعض.
إذا أعطى أحد الطرفين الأولوية للتقدم الوظيفي وأعطى الآخر الأولوية لوقت الأسرة، فقد يشعر بالانفصال. من خلال الاستماع النشط والتسوية، يمكن للأزواج تحقيق التوازن والعمل معًا لتحقيق الأهداف المشتركة.
طلب المساعدة المهنية
قد يكون طلب المساعدة المهنية أيضًا أمرًا بالغ الأهمية لاستعادة الثقة في الشراكة بعد الإصابة المعنوية أو الإصابة. يمكن للمعالج أو المستشار تقديم إرشادات موضوعية، ومساعدة الأشخاص على معالجة تجاربهم ومعالجة أي مشكلات أساسية قد تساهم في عدم الثقة. إنه يسمح لهم بالمضي قدمًا بثقة ووضوح، مع العلم أنهم يحظون بدعم شخص يفهم وضعهم تمامًا.
ممارسات الخدمة الذاتية
ممارسات الخدمة الذاتية ضرورية لاستعادة الثقة في الشراكات. يجب على الناس الاعتناء بأنفسهم جسديًا وعقليًا قبل توقع قيام الآخرين بذلك. يمكن أن تؤدي التمارين وممارسات اليقظة وآليات التأقلم الصحية مثل التدوين أو التأمل إلى تحسين الصحة العقلية وبناء الثقة بين الشركاء. من المهم أيضًا تجنب العزلة، والبحث عن الروابط الاجتماعية، والمشاركة في الأنشطة التي تجلب الفرح والرضا خارج العلاقة.
يمكن للجنود إعادة بناء الثقة في الشراكات بعد تأثير الصدمة الأخلاقية أو المواقف القتالية الغامضة أخلاقياً من خلال التواصل بصراحة وأمانة، وإيجاد أرضية مشتركة، وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة، وممارسة الرعاية الذاتية. من خلال الصبر والتفاهم والجهد، يمكن للأزواج التغلب على هذه الصعوبات وبناء علاقات أقوى من أي وقت مضى.
كيف يعيد الجنود بناء الثقة في الشراكات بعد التعرض لصدمات أخلاقية أو حالات قتالية غامضة أخلاقيا ؟
قد يكافح الجنود لبناء علاقات صحية والحفاظ عليها بعد التعرض لصدمات أخلاقية أو مواقف قتالية غير أخلاقية لأنهم تعلموا أن أفعالهم ليست متوقعة فحسب، بل إنها مبررة أخلاقياً من خلال تدريبهم وخبرتهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالذنب أو الخزي أو الخيانة أو الانفصال عن أحبائهم الذين لا يفهمون أو لا يدعمون تجاربهم.