كيف تسبب المقارنة بالمثل الثقافية السخط ؟
غالبًا ما يتم تقديم المثل الثقافية في وسائل الإعلام مثل البرامج التلفزيونية والمجلات ووسائل التواصل الاجتماعي والأفلام. يمكن أن تكون هذه المثل ضارة لأنها تصور توقعات غير واقعية حول المظهر وديناميكيات العلاقة والتعبير العاطفي الذي يؤدي إلى الشعور بالدونية وعدم الكفاءة. تخلق المقارنة مع هذه المُثُل السخط، مما يجعل الناس يشعرون أنهم لا يقيسون أنفسهم، مما قد يؤثر سلبًا على احترامهم لذاتهم ومزاجهم ورفاهيتهم العامة.
إحدى الطرق لمقارنة نفسك بالمثل الثقافية يمكن أن تسبب السخط من خلال مشكلات صورة الجسد. غالبًا ما تقدم وسائل الإعلام نسخة مثالية من الجمال لا يستطيع معظم الناس تحقيقها، مما يدفعهم إلى الاعتقاد بأنهم بحاجة إلى تغيير أنفسهم ليكونوا مقبولين. يمكن أن تؤدي هذه الضغوط إلى انشغال الناس بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية وغيرها من أشكال تحسين الذات التي يمكن أن تضر بصحتهم ورفاهيتهم. بالإضافة إلى ذلك، قد يشعر أولئك الذين لا يستوفون المعايير الثقافية بالخجل أو الإحراج بسبب مظهرهم، مما يؤدي إلى محادثات سلبية حول الجسد وتدني احترام الذات. هناك طريقة أخرى تخلق المقارنات مع المثل الثقافية عدم الرضا من خلال ديناميكيات العلاقات. غالبًا ما تصور العروض الإعلامية العلاقات على أنها مثالية ورومانسية وعاطفية، في حين أن العلاقات الواقعية فوضوية ومعقدة. نتيجة لذلك، قد يشعر الناس أن علاقاتهم الخاصة لا تتطابق مع ما يرونه على التلفزيون أو وسائل التواصل الاجتماعي، مما يؤدي إلى الإحباط والإحباط. يمكنهم مقارنة شركائهم أو أصدقائهم بهذه الصور، مما يخلق توترًا وصراعًا في علاقتهم. أخيرًا، يمكن أن تسبب مقارنة نفسك بالمثل الثقافية السخط أيضًا عندما يتعلق الأمر بالعواطف والتعبير. غالبًا ما تروج الأعراف الثقافية حول التعبير عن المشاعر مثل الغضب أو الحزن لفكرة أن الرجال يجب أن يخفوا مشاعرهم، مما يؤدي إلى مشاعر مكبوتة ومشاكل صحية عقلية محتملة. غالبًا ما يُتوقع من النساء الانخراط في سلوك سلبي خاضع يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعجز أو الاستياء. إن مقارنة الذات بهذه التوقعات يمكن أن تجعل الناس يشعرون بأنهم ليسوا في وضع يسمح لهم بالانفتاح العاطفي والصدق، مما يؤدي إلى مزيد من عدم الرضا. في الختام، يمكن أن يكون لمقارنة الذات بالمثل الثقافية عواقب وخيمة على الصحة العقلية للشخص ورفاهيته. من المهم الاعتراف بأن هذه المثل العليا غير واقعية وضارة وبدلاً من ذلك تركز على الاحتفال بالتنوع والتفرد. من خلال رفض المثالية الثقافية للجمال والعلاقات والتعبير العاطفي، يمكن للناس أن يبدأوا في الشعور بالرضا والثقة.
كيف تؤدي المقارنة بالمثل الثقافية إلى عدم الرضا ؟
في مجتمع اليوم، يتعرض الناس لوسائل الإعلام المختلفة التي تروج لمثل ومعايير معينة للجمال والنجاح والثروة. يمكن أن تكون هذه المثل غير واقعية ويمكن أن تؤدي إلى مشاعر عدم الكفاية التي يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالإحباط من أنفسهم. يمكن أن تخلق مقارنة الذات بهذه الصور المثالية مشاعر عدم الرضا والاستياء، لأنه من الطبيعي أن يرغب الناس في شيء لا يمكنهم الحصول عليه.