خلال الجماع، قد يعاني بعض الرجال من حالة مؤقتة من العجز الجنسي تُعرف بالفترة الحرارية، ونتيجة لذلك لا يمكنهم الانتصاب مرة أخرى لعدة دقائق أو ساعات بعد النشوة الجنسية الأولية. يمكن أن تكون هذه الظاهرة ناجمة عن عوامل مختلفة، بما في ذلك العوامل الجسدية والنفسية والعاطفية. في هذا المقال، ننظر إلى طبيعة الفترة الحرارية وأسبابها والحلول المحتملة.
تُعرَّف الفترة الحرارية بأنها الوقت بين النشوة الجنسية والأخرى التي لا يستطيع الرجل خلالها الانتصاب. هذا جزء طبيعي من دورة الاستجابة الجنسية للذكور، وعادة ما يستمر من بضع دقائق إلى عدة ساعات. خلال هذا الوقت، يخضع الجسم لعملية استرخاء العضلات والتعديل الهرموني، مما يسمح له بالتعافي من الإثارة الشديدة والمتعة التي يعاني منها أثناء ممارسة الجنس. بالنسبة لمعظم الرجال، تنخفض مدة الفترة الحرارية مع تقدم العمر، على الرغم من أنها يمكن أن تختلف أيضًا اعتمادًا على علم وظائف الأعضاء الفردي وعادات نمط الحياة وعوامل أخرى.
الأسباب الجسدية للفترة الحرارية
هناك العديد من العوامل الجسدية التي يمكن أن تساهم في طول وشدة الفترة الحرارية عند الرجال. وتشمل هذه التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم، مثل انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أو انخفاض تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي بعض الأمراض، مثل مرض السكري أو أمراض القلب، إلى فترة حرارية أطول. قد يلعب التوتر المزمن والقلق والاكتئاب دورًا أيضًا، لأن هذه الحالات يمكن أن تعطل التوازن الهرموني وتؤثر على الأداء الجنسي. الأدوية، وخاصة تلك المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب، يمكن أن تسبب أيضًا فترة حرارية طويلة.
الأسباب النفسية للفترة الحرارية
بالإضافة إلى العوامل الجسدية، يمكن أن تؤثر العوامل النفسية أيضًا على طول الفترة الحرارية. يمكن أن تقلل الضغوطات العاطفية، مثل مشاكل العلاقة أو الإجهاد المرتبط بالعمل، من الرغبة الجنسية للرجل وتجعل من الصعب عليه تحقيق انتصاب آخر. قد تساهم الصدمات السابقة أو التجارب السلبية المتعلقة بالجنس أيضًا في فترة حرارية أطول. أخيرًا، قد يواجه بعض الرجال صعوبة في الانتقال بين النشوة الجنسية والراحة بسبب التوقعات الثقافية أو التكييف الاجتماعي حول الذكورة والجنس.
حلول لفترة طويلة حرارية
إذا عانى الرجل من فترة طويلة من الحرارية، فهناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنه محاولة تحسين صحته الجنسية وتقليل أعراضه. أولاً، يجب عليه استشارة الطبيب لاستبعاد أي حالات طبية أساسية قد تساهم في المشكلة. يمكن أن تساعد أيضًا تغييرات نمط الحياة مثل تقليل التوتر باستخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التمارين الرياضية. يجد بعض الرجال الراحة من خلال الانخراط في أشكال بديلة من التحفيز خلال فترتهم الحرارية، مثل الاستمناء أو استخدام الهزازات. يختار آخرون الأدوية أو المكملات العشبية المصممة لتعزيز النشاط الجنسي. في الحالات التي تكون فيها الفترة الحرارية ناتجة عن مشاكل نفسية، قد يكون العلاج أو الإرشاد خيارًا علاجيًا فعالًا.