ما هي العمليات النفسية التي تساعد الناس على تفسير الإشارات العاطفية لشريكهم بدقة ؟
المشاعر مشاعر معقدة وذاتية يصعب فهمها والتواصل معها. يتطلب تفسير الإشارات العاطفية للشريك اليقظة والتفهم والحساسية. حدد علماء النفس العديد من العمليات النفسية التي تلعب دورًا في هذا التفسير. وتشمل هذه الإدراك والانتباه والذاكرة واللغة وإدراك المنظور والاستدلال والتقييم المعرفي.
الإدراك
العملية الأولى هي الإدراك، والتي تتضمن تلقي وتفسير الإشارات من البيئة. يتضمن ذلك إشارات غير لفظية مثل لغة الجسد وتعبيرات الوجه ونبرة الصوت واللمس الجسدي.
إذا عبس شخص ما أثناء محادثة، فقد يشير ذلك إلى الإحباط أو الغضب. إذا تحدث شخص ما بهدوء ولكن بسرعة، فقد يعني ذلك أنه متوتر أو قلق. يتطلب التعرف على هذه الإشارات الاهتمام والوعي ببيئتك.
الانتباه
العملية الثانية هي الاهتمام، والتي تتضمن التركيز على المعلومات ذات الصلة والتخلص من المعلومات غير ذات الصلة. عند تفسير الحالة العاطفية للشريك، يجب أن يسترشد الناس بالإشارات اللفظية وغير اللفظية التي تنقل المشاعر، مثل تعابير الوجه أو نبرة الصوت. يجب عليهم أيضًا تجاهل عوامل التشتيت مثل ضوضاء الخلفية أو الأفكار الأخرى لتجنب سوء التفسير.
الذاكرة
تلعب الذاكرة دورًا مهمًا في تفسير الإشارات العاطفية. تحتاج إلى تذكر التجربة السابقة للتواصل مع شريكك من أجل التعرف على الأنماط والتنبؤ بحالته العاطفية الحالية.
إذا كان لدى شخص ما تاريخ من الغضب من النقد، فيجب أن يكون الشريك مستعدًا لردود فعل مماثلة في المحادثات المستقبلية.
اللغة
يمكن أن تساعد اللغة أيضًا الأشخاص على تفسير مشاعر شركائهم. تستخدم كلمات مثل «غاضب» أو «سعيد» كمؤشرات واضحة لما يشعر به الشخص.
السياق الذي تستخدم فيه الكلمات مهم أيضا. يمكن أن يغير التجويد والتوتر والانعطاف معنى كلمة أو عبارة.
تعبير «أحبك» يمكن أن يعبر عن التهيج بدلاً من المودة بالتنهد. المنظور هو القدرة على فهم منظور شخص آخر. يسمح للناس بوضع أنفسهم في مكان الشريك وتخيل شعورهم في مواقف معينة. وهذا يساعدهم على تحديد أدلة بعيدة المنال قد لا تكون واضحة من منظور أطراف ثالثة.
الناتج
يفترض الناتج استنتاجا يستند إلى البيانات المتاحة. يستخدم الناس هذه العملية لسد فجوات المعلومات ووضع افتراضات حول مشاعر الشريك.
إذا غادر الشريك فجأة دون تفسير، يمكنك أن تستنتج أن شيئًا ما حدث بشكل خاطئ. في حين أن الاستنتاجات يمكن أن تكون دقيقة، إلا أنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى سوء الفهم والتعارض إذا كانت غير صحيحة.
التقييم المعرفي
يتضمن التقييم المعرفي تقييم الوضع بموضوعية وذاتية. يقيم الناس ما حدث ولماذا حدث وكيف جعلهم يشعرون. ثم يقارنون هذه الدرجات بمعتقداتهم وقيمهم وتوقعاتهم.
إذا كان شخص ما يتوقع أن يكون شريكه سعيدًا بالحصول على أخبار جيدة ولكنه بدلاً من ذلك يرى خيبة أمل، فعليه التفكير فيما إذا كانت الأخبار غير متوقعة أو أسيء تفسيرها.
يتطلب تفسير الإشارات العاطفية العديد من العمليات النفسية، بما في ذلك الإدراك والانتباه والذاكرة واللغة وإدراك المنظور والاستدلال والتقييم المعرفي. باستخدام هذه العمليات معًا، يمكن للأشخاص فهم الحالة العاطفية لشريكهم والتواصل بشكل فعال بشكل أفضل.
ما هي العمليات النفسية التي تساعد الناس على تفسير الإشارات العاطفية للشريك بدقة ؟
ليس من السهل دائمًا تفسير مشاعر الشريك، خاصة عندما يتم إخفاؤها أو التعبير عنها بشكل غير مباشر. لفهم الحالة العاطفية للشريك، يجب على الشخص الاعتماد على تجاربه الحسية وبنيته العقلية، والتي تشمل العوامل المعرفية والسلوكية والاجتماعية والثقافية. بادئ ذي بدء، يجب أن يكون هناك بعض الانتباه للإشارات غير اللفظية مثل تعبيرات الوجه ولغة الجسد ونبرة الصوت والتواصل البصري.