الجماع، المعروف أيضًا باسم الجماع أو الجماع، هو فعل يقوم به شخصان يمارسان العلاقة الحميمة الجسدية من خلال الجنس المخترق. يمكن تقسيمه إلى ثلاث مراحل - المداعبة والاختراق والنشوة الجنسية. تشير المداعبة إلى الأنشطة التي يقوم بها الأزواج قبل دخولهم مرحلة الاختراق الفعلي، مثل التقبيل والمداعبة والمداعبة والمزيد. يتضمن الاختراق إدخال قضيب الرجل المنتصب في مهبل المرأة، بينما تحدث النشوة الجنسية عندما يعاني كلا الشريكين من إفراز التوتر والمتعة بسبب الإثارة الجسدية. على الرغم من وجود العديد من العوامل التي تؤثر على مدة الجماع، فمن المقبول عمومًا أن متوسط المدة يتراوح بين خمس وسبع دقائق في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك، قد يختلف هذا باختلاف التفضيلات والخبرات الفردية. على سبيل المثال، قد يستمتع بعض الأشخاص بفترات أطول لعلاقة حميمة أعمق، بينما قد يفضل البعض الآخر جلسات أقصر للإشباع الأسرع. لدى بعض الثقافات أيضًا تصورات مختلفة عن طول الوقت المناسب للقاءات الجنسية. بشكل عام، تظهر الدراسات أن معظم الأزواج يفضلون قضاء حوالي 15-20 دقيقة في المداعبة قبل الانتقال إلى الاختراق، بمتوسط مدة حوالي 7-8 دقائق أثناء الاختراق وما يصل إلى 4 دقائق للنشوة الجنسية. يمكن أن تؤثر عوامل مثل العمر والصحة والأدوية والتجربة الجنسية السابقة على متوسط العمر المتوقع للأشخاص أثناء ممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي بعض المواقف والطرق وطرق التحفيز إلى إطالة أو تقصير مدة الجماع. على الرغم من هذه المتغيرات، يعتقد الباحثون أن الرضا الجنسي لا يرتبط بالضرورة بطول الوقت الذي يقضيه في الجنس، بل يرتبط بجودة الاتصال نفسه.
تمت دراسة موضوع مدة الجماع على نطاق واسع في السنوات الأخيرة، مما أدى إلى عدد من النظريات والنتائج. تشير إحدى النظريات إلى أن النساء يميلن إلى الحصول على هزات الجماع لفترة أطول من الرجال لأنها تتطلب المزيد من التحفيز والإثارة حتى تصل إلى الذروة. تشير نظرية أخرى إلى أن الرجال يميلون إلى الحصول على هزات الجماع بشكل أسرع بسبب الفترة الحرارية، والتي تشير إلى الوقت الذي يلي القذف عندما لا يتمكنون من تحقيق انتصاب آخر. وهناك أيضا عوامل ثقافية، مثل المعايير الاجتماعية المتعلقة بأدوار الجنسين والتوقعات المتعلقة بالحياة الجنسية. بينما تقدر بعض البلدان الذكورة بين الرجال وتشجع لقاءات جنسية أطول، تركز بلدان أخرى بشكل أكبر على متعة الإناث وتعطي الأولوية لفترات أطول من العلاقة الحميمة. إن تأثير المواد الإباحية على التوقعات الجنسية جدير أيضًا بالنظر، لأنه غالبًا ما يقدم معايير غير واقعية للأداء والتوقيت. في الختام، في حين أنه لا توجد إجابة «صحيحة» عن المدة التي يجب أن يستمر فيها الاتصال الجنسي، فمن المهم للأزواج التواصل علانية حول تفضيلاتهم واحتياجاتهم لخلق تجربة جنسية مرضية. من المهم أن تتذكر أن جسد الجميع فريد من نوعه، لذا فإن ما يصلح لشخص آخر قد لا يناسبك.
في النهاية، مفتاح التمتع بعلاقة جنسية ناجحة هو الاحترام المتبادل والثقة والاستكشاف.