يعد التواصل الجنسي جزءًا مهمًا من أي علاقة صحية، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير كبير على الصحة العقلية العامة للشخص. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتواصلون بشكل متكرر وصريح حول رغباتهم واحتياجاتهم الجنسية أقل عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى من أولئك الذين لا يعانون منها. قد يكون هذا لأن التواصل الجنسي يسمح للأزواج ببناء الثقة والحميمية، مما سيساعدهم على التعامل بشكل أفضل مع التوتر والتجارب السلبية.
أيضًا، يميل أولئك الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا منتظمًا إلى الحصول على مستويات أعلى من احترام الذات والثقة بالنفس، مما قد يؤدي إلى تحسين الصحة العقلية. ومع ذلك، لا يزال هناك الكثير لنتعلمه حول كيفية ارتباط الجوانب المختلفة للتواصل الجنسي، مثل التواتر والجودة، بهذه النتائج. وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي يمارسن الجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لديهن معدلات أقل من أعراض الاكتئاب من أولئك اللائي يمارسن الجنس بشكل أقل. اقترح الباحثون أن هذا قد يكون لأن الجنس يطلق هرمون الأوكسيتوسين المرتبط بمشاعر السعادة والتواصل الذي يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب. وجدت دراسة أخرى أن الرجال الذين أبلغوا عن رضا كبير عن علاقاتهم الجنسية كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن التأثيرات الإيجابية والرضا عن الحياة من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. تشير هذه النتائج إلى أن التواصل الجنسي أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الرفاهية الجسدية والعاطفية. ومع ذلك، ليس فقط عدد المرات التي نتحدث فيها عن الجنس هو المهم ؛ جودة محادثاتنا مهمة أيضًا. وجدت دراسة استقصائية حديثة أن الشركاء الذين شعروا أنه يمكنهم التحدث بحرية وصدق مع بعضهم البعض حول رغباتهم الجنسية وأوهامهم لديهم مستويات أعلى من رضا الأسرة من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. يشير هذا إلى أن التواصل المفتوح هو المفتاح لبناء الثقة والألفة في العلاقات التي يمكن أن يكون لها فوائد بعيدة المدى خارج غرفة النوم. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن الشركاء الذين يمارسون أنشطة جنسية معًا، مثل الاستمناء المتبادل أو الجنس الفموي، هم أكثر عرضة للشعور بالرضا عن علاقتهم بشكل عام.
بشكل عام، لا تزال الأبحاث حول التواصل الجنسي محدودة نسبيًا، لكن هذا يشير إلى أن المحادثات المفتوحة المتكررة حول الجنس يمكن أن تساعد في تحسين الصحة العقلية وتعزيز التنظيم العاطفي. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه التأثيرات بشكل كامل، يجب على الأزواج الذين يسعون إلى تحسين صحتهم العقلية التفكير في إعطاء الأولوية للتواصل الجنسي المنتظم مع شريكهم.
كيف يرتبط تواتر وجودة التواصل الجنسي باستقرار الشخصية والتنظيم العاطفي ؟
يشير الاتصال الجنسي إلى التبادلات اللفظية وغير اللفظية بين الشركاء أثناء ممارسة الجنس والتي تعزز علاقتهم الحميمة والمتعة. يمكن أن يختلف تواتر وجودة التواصل الجنسي بين الأفراد وفي العلاقات، ويتأثر بعوامل مختلفة مثل العمر والجنس وحالة العلاقة والخلفية الثقافية. تشير الأبحاث إلى أن التواصل الجنسي المتكرر وعالي الجودة يرتبط بشكل إيجابي بالعديد من خصائص الشخصية، بما في ذلك استقرار الشخصية والتنظيم العاطفي.