الإرهاق الجنسي مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على أي زوجين. يشير إلى حالة عاطفية يشعر فيها أحد الشريكين أو كليهما بعدم الاهتمام أو عدم التحفيز بشأن الجنس أو العلاقة الحميمة الجسدية في علاقتهما. قد تشمل أعراض هذه الحالة قلة الحماس، وانخفاض الرغبة الجنسية، والملل، أو عدم الرغبة في الاتصال الجنسي. في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي حتى إلى تجنب كامل للنشاط الجنسي بين الشركاء. لهذه المشكلة أسباب مختلفة، مثل الإجهاد وعبء العمل وضعف التواصل ومشاكل الصحة العقلية. لذلك، يجب أن يكون الأزواج على دراية بهذه العلامات من أجل التعرف عليها في وقت مبكر بما فيه الكفاية وطلب المساعدة المناسبة من الخبراء. فيما يلي بعض المؤشرات المهمة على أن شريكك يعاني من الإرهاق الجنسي:
1. انخفاض الاهتمام بالجنس
أحد أكثر علامات الإرهاق الجنسي وضوحًا هو عندما تلاحظ انخفاضًا في الاهتمام بالجنس. لا يجوز لشريكك بدء لقاءات جنسية أو المشاركة بنشاط أثناء الجماع. قد يبدون غير مبالين أو بعيدين عنك. قد ينتج مثل هذا السلوك عن الشعور بالتعب أو الإرهاق أو ببساطة عدم الرغبة في الانخراط في مثل هذه الأنشطة. إذا لاحظت هذا النمط بشكل متكرر، فقد يشير إلى أن شريكك يعاني من الإرهاق الجنسي.
2. نقص التنوع
تعاني علاقة الزوجين عندما لا يخضعان لإجراءات جنسية منتظمة أو ينعشان حياتهما الجنسية. ومع ذلك، إذا لم يكن هناك فرق في نوع النشاط الجنسي، يمكن أن يصبح رتيبًا وغير جذاب لأي من الطرفين. عندما لا يكون أحد الشركاء مهتمًا بالتجربة، يمكن أن يشير ذلك إلى الإرهاق الجنسي. هذا يعني أن الإثارة قد تلاشت، ويشعر كلا الجانبين أنهما جربا كل شيء بالفعل. يؤثر هذا السلوك على العلاقة الحميمة ويخلق الإحباط في العلاقة.
3. يمكن أن يؤدي الإرهاق الجنسي أيضًا إلى خلافات بين الأزواج. قد يرفض الشريك المتضرر أي اتصال جسدي أو عاطفي، مما يجعل الشريك الآخر يشعر بالرفض أو النسيان. يمكن أن تؤدي الحجج التي نشأت إلى سوء الفهم والتوتر بين الشركاء. لذلك، يجب على الزوجين حل هذه المشكلة قبل أن تتطور إلى صراع.
4. تجنب الاتصال الجسدي
عندما يتجنب أحد الشركاء اللمس أو العناق أو التقبيل أو الإمساك بيد شخص آخر، فقد يعني ذلك الإرهاق الجنسي. يبدأ بعض الناس في الشعور بالنفور من مثل هذه الأفعال لأنها تنطوي على الجنس. قد تلاحظ علامات التعب والتهيج ونقص الطاقة وحتى الاستياء عند لمسها.
5. لغة الجسد السلبية
الطريقة التي يتفاعل بها الشخص مع شريكه أثناء ممارسة الجنس يمكن أن تكشف عن حالته الذهنية فيما يتعلق بالحميمية. إذا أدلوا بتعليقات سلبية أو أظهروا عدم الاهتمام أو رفضوا المشاركة بنشاط، فقد يشير ذلك إلى الإرهاق الجنسي. يمكنهم قول أشياء مثل «لا أريد هذا بعد الآن»، «دعني أستلقي فقط»، أو «فقط افعل ما تريد». هذا الموقف يخلق مسافة بين الشريكين ويقتل المزاج لكليهما.
6. عدم وجود اتصال عاطفي
الحميمية تتجاوز المجهود البدني ؛ وهذا يشمل مشاعر الحب والثقة والالتزام والتواصل بين الشركاء. عندما يشعر الشريك بالانفصال العاطفي عن حبيبه، فإنه يظهر أنه لا توجد علاقة حميمة بينهما. يؤثر هذا السلوك على جميع جوانب العلاقة، بما في ذلك الجنس. إنه أمر مخيب للآمال أيضًا حيث لا يشعر أي من الجانبين بالرضا أو الرضا في علاقتهما.
7. الخوف من العلاقة الحميمة
يمكن أن يتسبب الإرهاق الجنسي في الخوف من التعرض للخطر حول شريكك أو تجربة أي شكل من أشكال العلاقة الحميمة. يمكن أن يتجلى هذا العرض في رفض الاتصال الجسدي ورفض التحدث وتجنب الموضوعات العاطفية. قد يشعر الشريك المتضرر بالحرج الشديد من التحدث عنه، مما يجعل من الصعب إيجاد حلول.
8. زيادة الإرهاق
عندما يعاني أحد الشركاء من الإرهاق الجنسي، فإنه يميل إلى الشعور بالإرهاق معظم الوقت. قد يبدون متعبين جسديًا وعاطفيًا وعقليًا وحتى روحيًا.نتيجة لذلك، لم يتبق لديهم سوى القليل من الطاقة لأي شيء آخر في الحياة، بما في ذلك الجنس. هذا الوضع يخلق توترا في العلاقات، لأن كلا الجانبين لا يلبي احتياجات بعضهما البعض.
9. احترام الذات السلبي
تدني احترام الذات هو علامة أخرى على الإرهاق الجنسي. قد يكون لدى شريكك مستوى منخفض من الثقة، مما يؤدي إلى شكوك حول صورة جسده أو قدرته الجنسية أو أدائه. قد يقارنون أنفسهم سلبًا بالآخرين، أو يلومون أنفسهم، أو يشعرون بالفشل. تخلق هذه المشاعر مسافة بين الشريكين وتمنعهما من الاستمتاع بالجنس.
10. عدم الرغبة في النشاط البدني
إذا كان شريكك لا يرغب في أي نوع من النشاط البدني، مثل التمرين أو الرياضة أو الرقص أو التدليك، فقد يعني ذلك أنه يعاني من الإرهاق الجنسي. تتطلب الأنشطة الجنسية مستوى من الطاقة والحماس لم يعد بإمكان شريكك حشده. عندما يحدث هذا كثيرًا، يمكن أن يؤدي إلى الاستياء وخيبة الأمل في العلاقة. في الختام، يجب أن يكون الأزواج على دراية بعلامات الإرهاق الجنسي هذه من أجل التعرف عليها في وقت مبكر بما فيه الكفاية. يساعد هذا في منع المزيد من الضرر للعلاقة وطلب المساعدة المناسبة من الخبراء. ومع ذلك، سيكون من المفيد إذا لم تنتظر أن تسوء الأمور قبل طلب المساعدة. يعد طلب المشورة المهنية في الوقت المناسب أمرًا بالغ الأهمية لإنقاذ علاقتك من المزيد من الضرر.
ما هي علامات الإرهاق الجنسي في العلاقة ؟
غالبًا ما يكون الإرهاق الجنسي علامة على أن أحد الشركاء قد فقد الاهتمام بالعلاقة الحميمة مع شريكه، إما بسبب ضغوط خارج العلاقة، أو الملل في العلاقة، أو عدم الرضا عن الجنس نفسه. قد تشمل العلامات بدء ممارسة الجنس بشكل أقل تكرارًا أو نادرًا، والشعور بأن احتياجاتك لا يتم تلبيتها أثناء ممارسة الجنس، أو تقليل الرغبة في الاتصال الجسدي، أو تجنب اللمس تمامًا.