قد يشعر بعض الناس بالقلق عندما يتعلق الأمر بتجربة أشياء جديدة في حياتهم الجنسية لأنهم يخشون فقدان السيطرة على الموقف. قد يقلقون من أنهم سيقولون شيئًا محرجًا أو يرتكبون أخطاء أثناء العملية. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى مشاعر الشك الذاتي وحتى الخجل، والتي قد يكون من الصعب التغلب عليها.
أيضًا، قد يقلق بعض الأشخاص بشأن رد فعل الآخرين إذا لم يؤدوا أداءً جيدًا أو جربوا شيئًا مختلفًا.
على سبيل المثال، إذا لم يكن شخص ما قد شعر بالنشوة الجنسية من الجنس الفموي من قبل، فقد يشعر بالضغط للحصول عليها أثناء تجاربه، مما يؤدي به إلى القلق بدلاً من الاستمتاع بها. ويمكن للتوقعات غير المتكافئة أن تسهم أيضا في هذه المسألة ؛ إذا توقع شخص ما شيئًا أكثر من الآخر، فقد يؤدي ذلك إلى توتر وارتباك. أخيرًا، قد يكون بعض الأشخاص قد نشأوا في أماكن دينية أو ثقافية حيث يُنظر إلى استكشاف الحياة الجنسية على أنه من المحرمات، مما يجعلهم يشعرون بالذنب للتعبير عن أنفسهم بحرية وصراحة. كل هذه العوامل يمكن أن تساهم في القلق الذي يشعر به أولئك الذين يستكشفون حياتهم الجنسية في الصداقات. أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل بعض الناس يشعرون بالقلق بشأن التجارب الجنسية في الصداقات بسبب التوقعات غير المتكافئة هو أنهم يخشون فقدان السيطرة. هناك دائمًا خطر فقدان السيطرة عند الانخراط في أي نوع من النشاط الجنسي، خاصة إذا كنت لا تعرف ما تفعله أو إذا كان شريكك لا يتفق مع رغباتك. إذا كنت تشعر بالقلق أثناء استكشاف حياتك الجنسية، فقد يكون ذلك لأنك غير آمن وقلق بشأن ارتكاب الأخطاء. قد تكون أيضًا حذرًا من الرفض أو الحكم إذا لم يوافق شركاؤك على محاولاتك للتجربة. يمكن أن يجعل هذا القلق من الصعب الاستمتاع بالتجربة ويمكن أن يؤدي إلى التخلي عن أشياء جديدة أو حتى عدم تجربتها على الإطلاق. من أجل مكافحة مشاعر الشك الذاتي هذه، من المهم أن نتذكر أن الجميع يرتكبون أخطاء عندما يبدأون لأول مرة وأنه لا عيب في طرح الأسئلة أو طلب المساعدة. هذه الممارسة مثالية، وبمرور الوقت من المحتمل أن تكتسب ثقة أكبر في قدراتك.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد التحدث إلى شريكك في وقت مبكر في تخفيف ضغوط تجربة شيء جديد.
سبب آخر لقلق بعض الناس بشأن التجارب الجنسية في الصداقات هو أنهم قلقون بشأن رد فعل الآخرين إذا لم يؤدوا أداءً جيدًا أو جربوا شيئًا مختلفًا.
على سبيل المثال، إذا لم يكن شخص ما قد حصل على هزة الجماع من الجنس الفموي من قبل، فقد يشعر بالضغط للحصول على واحدة أثناء تجاربه. يمكن أن يؤدي ذلك إلى قلقهم بدلاً من الاستمتاع. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أنه لا توجد طريقة صحيحة لممارسة الجنس وأن كل شخص يختبر المتعة بشكل مختلف. من الطبيعي تمامًا أن يحتاج الناس إلى التدريب قبل العثور على الأفضل لهم ؛ مثل أي شيء آخر، تستغرق التجارب الجنسية وقتًا وصبرًا. يجدر أيضًا التفكير فيما إذا كانت توقعاتك واقعية أم لا ؛ تحديد أهداف غير واقعية يمكن أن يسبب التوتر والقلق غير الضروريين.
أخيرًا، يمكن أن يساعد التحدث بصراحة مع شريكك حول ما تريده وما لا تريده في تخفيف أي توتر وارتباك ناتج عن التوقعات غير المتكافئة. قد يشعر بعض الناس أيضًا بالقلق بشأن التعرف على حياتهم الجنسية بسبب المعتقدات الدينية أو الثقافية. إذا نشأ شخص ما في بيئة محافظة حيث يكون استكشاف الحياة الجنسية من المحرمات، فقد يشعر بالذنب للتعبير عن نفسه بحرية وصراحة. قد يكون هذا الشعور بالذنب ساحقًا ويجعل من الصعب الاستمتاع به دون الشعور بالخجل أو الإحراج. من المهم الاعتراف بهذه المشاعر والعمل من خلالها حتى تتمكن من تجربة الجنس الصحي بالتراضي بثقة. يمكن أن يساعدك التحدث بصراحة مع الأصدقاء الموثوق بهم وأفراد الأسرة على فهم مصدر هذه المشاعر وبدء عملية الشفاء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوفر طلب المشورة المهنية مساحة آمنة لمزيد من استكشاف هذه المشكلات.
في النهاية، الأمر متروك لكل فرد ليقرر المخاطر التي يرغبون في تحملها عندما يتعلق الأمر بالتجارب الجنسية، لكن فهم سبب شعورك بالقلق يمكن أن يساعدك على المضي قدمًا بثقة.
لماذا يشعر بعض الناس بالقلق بشأن التجارب الجنسية في الصداقة بسبب التوقعات غير المتكافئة ؟
التوقعات غير المتكافئة في التجارب الجنسية بين الأصدقاء يمكن أن تؤدي إلى القلق بسبب الخوف من الرفض أو الإحراج أو وصمة العار الاجتماعية. قد يشعر الناس بالضغط لتحقيق رغبات شركائهم حتى لو لم يشعروا بالراحة معهم، مما قد يؤدي إلى مشاكل احترام الذات السلبية مثل تدني احترام الذات وقضايا الثقة.