يمكن أن يكون للإجهاد المزمن والإفراط العاطفي تأثير كبير على الرغبة والتعاطف العاطفي، مما يؤدي إلى عواقب مختلفة يمكن أن تؤثر على الحياة الشخصية. ما هو الإجهاد المزمن ؟
الإجهاد هو استجابة الجسم الطبيعية للمحفزات الخارجية التي تتطلب تكيفًا جسديًا أو عقليًا أو عاطفيًا. عندما يعاني الشخص من كميات كبيرة من الإجهاد المزمن، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التعرض طويل الأمد للهرمونات مثل الكورتيزول، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة البدنية والعقلية. تم ربط التعرض طويل الأمد لمستويات مرتفعة من هذه الهرمونات بمجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، وقمع الجهاز المناعي، واضطرابات الجهاز الهضمي، وآلام العضلات، والصداع والاكتئاب.
كيف يؤثر الإجهاد المزمن على الرغبة ؟ أظهرت الدراسات أن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية والإثارة، خاصة بين النساء. يمكن للتغيرات الهرمونية المرتبطة بالإجهاد المزمن أن تغير توازن هرمون التستوستيرون والإستروجين في الجسم، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية وتقليل الحساسية للتحفيز الجنسي.
يمكن أن يسبب الإجهاد المزمن القلق والتعب والأرق، والتي من المعروف أنها تقلل من الرغبة الجنسية.
كيف يؤثر الإجهاد المزمن على التعاطف العاطفي ؟
التأثير العاطفي للإجهاد المزمن يمكن أن يضعف أيضًا قدرتنا على الشعور والتعبير عن التعاطف مع الآخرين. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المزمن يميلون إلى انخفاض مستويات الأوكسيتوسين، وهو الهرمون المسؤول عن تعزيز الترابط الاجتماعي والتعلق العاطفي. هذا يمكن أن يجعل من الصعب التواصل عاطفياً مع الآخرين، مما يؤدي إلى الشعور بالوحدة والعزلة. يمكن أن يزيد الإجهاد المزمن من المشاعر السلبية مثل الغضب والإحباط والتهيج، مما يجعل من الصعب الاستجابة بشكل إيجابي لاحتياجات ومشاعر الآخرين.
يمكن أن يكون للإجهاد المزمن والحمل الزائد العاطفي تأثير كبير على كل من الرغبة والتعاطف العاطفي، مما يؤدي إلى صعوبات شخصية وشخصية. من الأهمية بمكان إدارة الإجهاد من خلال آليات مواكبة صحية مثل التمرين والتأمل والعلاج وشبكات الدعم للحفاظ على الرفاهية العامة.