الاحتياجات غير الملباة هي محرك قوي للسلوك البشري. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من الإحباط أو الألم بأنهم مضطرون للتصرف للقضاء عليه. عندما يفتقر الناس إلى شيء مهم بالنسبة لهم، يمكن أن يصبحوا قلقين حتى يتم تلبية احتياجاتهم. لسوء الحظ، هذا ليس ممكنًا أو سهلاً دائمًا، لذلك ينتهي الأمر بالكثير من الناس إلى الشعور بالتعاسة، وعدم فهم السبب أبدًا. هذا هو المكان الذي تلعب فيه الاحتياجات غير المعبر عنها.
الاحتياجات غير المعبر عنها هي رغبات لدى الناس ولكنها لا تعبر عنها علانية لأسباب مختلفة مثل الخوف أو العار أو الكبرياء أو الإحراج أو الجهل. يمكن أن تكون هذه الرغبات مرتبطة بجوانب مختلفة من الحياة، من السلع المادية إلى الروابط العاطفية. على سبيل المثال، قد يرغب شخص ما في شراء سيارة جديدة ولكن لا يتحدث عنها بصوت عالٍ أبدًا لأنهم يعتقدون أن الآخرين سيحكمون عليهم لكونهم جشعين أو مسرفين. قد يتوق شخص آخر إلى الحب ولكنه يخفيه، معتقدًا أنه سيجعله يبدو ضعيفًا أو محتاجًا إذا تم اكتشافه. المشكلة في مثل هذه الاحتياجات الصامتة هي أنها تستمر في التفاقم في الداخل، مما يسبب التعاسة والاستياء، حتى عندما تبدو مجالات الحياة الأخرى ناجحة. هناك العديد من الطرق التي تؤدي فيها الاحتياجات غير المعلنة إلى إدامة السخط. من أوضح ما في الأمر هو الإنكار. عندما يتجاهل الناس أعمق رغباتهم الشديدة، فإنهم يميلون إلى تشتيت انتباههم بسبب الملذات السطحية مثل التسوق أو الكحول، والتي توفر راحة مؤقتة ولكنها في النهاية تجعلهم يشعرون بالفراغ والفراغ. قد ينخرطون أيضًا في سلوكيات تخريب الذات مثل العمل الزائد أو قضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي بدلاً من التركيز على ما يهم حقًا. كل هذه الإجراءات تعزز فكرة أن رغباتهم الحقيقية لا تستحق المتابعة وتؤدي إلى مزيد من الإحباط في المستقبل. هناك طريقة أخرى لعدم الرضا عن الاحتياجات غير الملباة من الوقود وهي خلق التوتر والقلق. عندما يقمع الناس رغباتهم العميقة، يصبحون قلقين بشأن ما إذا كان ينبغي عليهم التصرف ضدهم أم لا. يسبب عدم اليقين هذا قلقًا وتوترًا مستمرين، مما يجعل من الصعب الاسترخاء أو الاستمتاع بالحياة بالكامل. كما أنه يؤثر على عملية صنع القرار لأنه يجعل من الصعب إعطاء الأولوية للمهام المهمة، حيث يوجد دائمًا خوف من فقدان شيء أفضل.
الاحتياجات غير المعبر عنها يمكن أن تسبب أيضًا الاستياء تجاه الآخرين الذين يعبرون عن أنفسهم علانية. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين لا يعترفون بمشاعرهم بالحسد أو الحسد لمن حولهم. وهذا يؤدي إلى انعدام التعاطف والتفاهم، مما يؤدي إلى سوء الفهم والصراعات التي تزيد من عدم الرضا. قد يكافحون أيضًا للتواصل بفعالية وتكوين علاقات ذات مغزى على أساس الصدق والثقة.
الحل لهذه المشكلة هو التعرف على رغباتنا واحتياجاتنا بأمانة، حتى لو كانت متناقضة أو يصعب الحديث عنها. نحن بحاجة إلى تعلم أن نكون ضعفاء بما يكفي لإعلام الآخرين بما نتوق إليه دون خوف من الحكم أو الرفض. يتطلب الأمر شجاعة وممارسة، ولكنه يؤدي في النهاية إلى مزيد من الرضا والرضا عن أنفسنا وحياتنا. من خلال قبول أنفسنا كأشخاص غير كاملين لديهم مشاعر معقدة، يمكننا البدء في العيش بشكل أصيل بدلاً من الاختباء خلف الواجهات والتظاهر. في الختام، فإن الاحتياجات غير المعبر عنها تخلق حلقة لا نهاية لها من السخط، مما يسبب الإنكار والتوتر والاستياء وعدم الأصالة. ومع ذلك، إذا اختار الناس مواجهة رغباتهم الداخلية وجهاً لوجه وطلب المساعدة عند الحاجة، فقد يواجهون المزيد من الفرح والحرية والرفقة أكثر من أي وقت مضى.
كيف تديم الاحتياجات غير الخاضعة للرقابة عدم الرضا ؟
الاحتياجات غير المعبر عنها يمكن أن تديم السخط لأنه عندما يشعر الناس أنهم لا يحصلون على ما يحتاجون إليه من الآخرين، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاعر الإحباط والاستياء وحتى الغضب. يمكن أن يؤدي هذا إلى توتر وتوتر العلاقات، مما يؤدي إلى مزيد من السخط والصراع المحتمل. علاوة على ذلك، إذا ظلت هذه الاحتياجات غير ملباة بمرور الوقت، فقد تساهم أيضًا في تقليل احترام الذات والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى.