قد يجد الأزواج الذين كانوا معًا منذ عقود أنهم فقدوا بعضًا من شرارتهم الأصلية وعفويتهم، لكن هذا لا يعني أن علاقتهم يجب أن تكون مملة. فيما يلي بعض النصائح حول كيف يمكن للأزواج إشعال الشغف في علاقتهم الرومانسية:
1) التواصل هو المفتاح: التحدث بصراحة عن مشاعرك ورغباتك واحتياجاتك يمكن أن يساعد في الحفاظ على شرارة حية. يمكن أن يشمل ذلك مناقشة ما تحبه في السرير أو تجربة أشياء جديدة أو استكشاف التخيلات.
2) مفاجآت الخطة: يمكن أن تضيف التواريخ أو النزهات غير المتوقعة عنصرًا من الإثارة والمفاجأة للعلاقة. يمكن أن يشمل ذلك التخطيط لنزهة أو ليلة في الفندق أو حتى مجرد طهي العشاء معًا.
3) جدول التواريخ العادية: تخصيص وقت لبعضنا البعض على وجه التحديد يمكن أن يساعد في الحفاظ على العلاقة جديدة ومثيرة. يمكن أن يشمل ذلك حضور فيلم أو حضور دروس معًا أو مجرد قضاء الوقت في المحادثات دون إلهاء.
4) الرعاية الذاتية: الاعتناء بنفسك جسديًا وعاطفيًا يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الثقة والجاذبية. يمكن أن يشمل ذلك الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام والقيام بالأنشطة التي تستمتع بها.
5) استكشف أنواعًا مختلفة من العلاقة الحميمة: في حين أن الجنس مهم، هناك العديد من الطرق للتواصل مع شريكك خارج العلاقة الحميمة الجسدية. يمكن أن يشمل ذلك العناق أو الإمساك بالأيدي أو حتى تبادل الأفكار والأحلام.
6) كن مبدعًا: جرب مواقف جنسية جديدة أو لعب أدوار أو حتى تجربة الطعام والألعاب الحسية. لا تخف من المشاريع وتجرب شيئًا مختلفًا!
7) خذ وقتًا لنفسك: قضاء الوقت بعيدًا عن بعضكما البعض يمكن أن يكون صحيًا وصحيًا للعلاقة. يمنحك فرصة لإعادة الشحن والعودة للشعور بالانتعاش والاستعداد للتواصل.
8) اطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر: إذا وجدت نفسك تكافح في علاقتك، فقد يكون طلب المساعدة المهنية من طبيب عام أو مستشار مفيدًا للغاية. يمكنهم تقديم التوجيه والدعم أثناء معالجة أي مشكلات قد تؤثر على اتصالك.
باتباع هذه النصائح، يمكن للأزواج إشعال الشغف في علاقتهم والاستمرار في بناء روابط قوية ومرضية. تذكر أن الأمر يتطلب جهدًا وتفانيًا، لكن النتيجة يمكن أن تكون رواية مرضية ومجزية بشكل لا يصدق.
كيف يستعيد الأزواج العاطفة عندما قللت عقود من التعايش من العفوية والإثارة ؟
يمكن للأزواج العمل على خلق اهتماماتهم المشتركة وشغفهم معًا لاستعادة شرارة يمكن أن تتلاشى بمرور الوقت. يجب أن يأخذوا وقتًا بعيدًا عن بعضهم البعض من وقت لآخر للانخراط في أنشطة فردية أو هوايات تثيرهم. من المهم أيضًا أن يتحدث الأزواج عن رغباتهم واحتياجاتهم، بالإضافة إلى تجربة شيء جديد معًا، على سبيل المثال، استكشاف مدينة جديدة أو القيام بدروس رقص.