طقوس التعلق مهمة للحفاظ على العلاقات الصحية لأنها تساعد الأزواج على التعبير عن حبهم وتفانيهم لبعضهم البعض. إنها تمكن الشركاء من إعادة الاتصال جسديًا وعاطفيًا وروحيًا، مما قد يؤدي إلى زيادة الرضا في العلاقة ككل. ومع ذلك، ليست كل طقوس التعلق متساوية - قد يكون لبعضها تأثير أكبر من البعض الآخر عندما يتعلق الأمر بالحد من عدم الرضا. في هذه المقالة، ننظر في كيفية استخدام أنواع مختلفة من طقوس التعلق لتقليل عدم الرضا في العلاقات الرومانسية.
أحد أنواع الطقوس التي ثبت أنها تقلل من عدم الرضا هو اللمس الجسدي. تشمل اللمسة الجسدية أي اتصال جسدي بين الشركاء، بما في ذلك العناق والقبلات والعناق والتدليك والجنس. تطلق هذه الإجراءات الأوكسيتوسين، المعروف أيضًا باسم «هرمون العناق»، والذي يساعد في تقليل التوتر والقلق مع زيادة الشعور بالحميمية والمودة. أظهرت الأبحاث أن الأزواج الذين ينخرطون في لمسة جسدية منتظمة يميلون إلى الإبلاغ عن مستويات أعلى من الرضا عن العلاقة مقارنة بأولئك الذين لا يفعلون ذلك. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أيضًا أن الأزواج الذين ينخرطون في فترات أطول وأكثر كثافة من اللمس البدني يميلون إلى تجربة انخفاض أكبر في عدم الرضا.
نوع آخر من الطقوس التي يمكن أن تقلل من عدم الرضا هو التأكيد اللفظي. تشير البيانات الشفوية إلى رسالة إلى الشريك حول مدى تقديرك لها أو إعجابك بها. يمكن أن يتخذ هذا أشكالًا عديدة، مثل قول «أنا أحبك» أو «أنت تعني الكثير بالنسبة لي». أظهرت الأبحاث أن التأكيدات اللفظية تساعد على زيادة الأنماط الإيجابية للتواصل في العلاقات وتقليل الصراع. هذا لأنها تساعد الأزواج على الشعور بأنهم أقرب وأكثر ارتباطًا، مما يقلل من المشاعر السلبية مثل الغضب والاستياء والإحباط. يميل الأزواج الذين يعبرون بانتظام عن تقديرهم لبعضهم البعض إلى الإبلاغ عن مستويات أعلى من الرضا بشكل عام. أخيرًا، الترفيه المشترك هو نوع آخر من الطقوس التي يمكن أن تقلل من عدم الرضا في العلاقات. يتضمن الترفيه المشترك القيام بشيء ما يستمتع به الطرفان معًا، مثل الذهاب في موعد أو أخذ إجازة. تسمح هذه الأنشطة للشركاء بالالتقاء معًا في اهتمامات وخبرات مشتركة، مما قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالحميمية والتواصل. يمكن أن توفر أيضًا فرصة للشركاء لإعادة الاتصال بعد يوم حافل في العمل أو مع الأطفال. أظهرت الأبحاث أن الأزواج الذين يشاركون في أنشطة ترفيهية مشتركة يميلون إلى الإبلاغ عن مستويات أعلى من الرضا عن العلاقة مقارنة بأولئك الذين لا يفعلون ذلك. في الختام، هناك عدة أنواع من طقوس التعلق التي يمكن استخدامها لتقليل عدم الرضا في العلاقات الرومانسية. تلعب اللمسة الجسدية والتأكيدات اللفظية والترفيه المشترك دورًا مهمًا في الحفاظ على علاقة صحية ومرضية. من خلال دمج هذه الأنواع من الطقوس في علاقاتك، يمكنك تحسين جودة التواصل وتقليل عدم الرضا الحالي..
كيف تقلل طقوس التعلق من السخط ؟
يشير مصطلح «طقوس التعلق» إلى أي سلوك يتم إجراؤه بانتظام بين الناس كوسيلة للتعبير عن الحب أو العلاقة الحميمة تجاه بعضهم البعض. يمكن أن تتخذ طقوس التعلق أشكالًا عديدة، بما في ذلك العناق والتقبيل ومسك الأيدي وتبادل كلمات الحنان. أظهرت الأبحاث أن الانخراط في هذه الأنواع من السلوكيات يمكن أن يساعد في تقليل مشاعر عدم الرضا من خلال تحفيز المشاعر الإيجابية وتعزيز مشاعر العلاقة الحميمة والتواصل.