الآليات النفسية للحفاظ على الاتصال الجنسي تحت الضغط
يمكن أن يكون للتوتر تأثير كبير على الرغبة الجنسية والحميمية والارتباط العاطفي بين الشركاء. عند مواجهة ضغوط مثل القتال أو الصدمة، قد يعاني الجنود من تغيرات في أجسامهم وعقولهم تؤثر على قدرتهم على التواصل جسديًا وعاطفيًا مع الآخرين. هناك العديد من الآليات النفسية التي تسمح لهم بالحفاظ على هذه الروابط على الرغم من التحديات التي يواجهونها. سيتناول هذا المقال بعض هذه الآليات.
آلية واحدة هي النفي. من خلال إنكار وجود شيء ما أو حدوثه، يمكن للجنود تجنب الشعور بالخوف أو القلق المرتبط به.
إذا تعرض الجندي لحدث مؤلم أثناء الانتشار، فقد ينكر أنه حدث أو يقلل من أهميته لحماية نفسه من الذكريات أو المشاعر المؤلمة. يمكن أن يمنعهم هذا الإنكار من تجربة مشاعر قوية، مثل الشعور بالذنب أو العار أو الحزن، مما قد يعيق علاقتهم في المنزل.
يمكن أن يساعدهم الإنكار على التركيز على اللحظة الحالية بدلاً من الأحداث السابقة أو المخاوف المستقبلية.
يمكن لهذه الآلية أيضًا أن تخلق مشاكل إذا أصبحت مزمنة أو تمنع الأشخاص من طلب الدعم أو العلاج المطلوب.
القمع آلية أخرى. ينطوي القمع على إزاحة الأفكار أو الذكريات أو المشاعر غير المرغوب فيها من الوعي الواعي. قد يستخدم الجنود الذين يواجهون قتالًا أو أحداثًا مؤلمة أخرى القمع للتعامل مع المشاعر أو الذكريات السلبية.
إذا شاهد جندي حادثة تسبب الضيق، فيمكنه دفع الذاكرة بعيدًا حتى لا تتأثر حياته اليومية أو علاقاته. في حين أن القمع يمكن أن يكون مفيدًا في التغلب على الضغوط الفورية، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل طويلة الأجل إذا ترسخ كرد مألوف على المواقف المعقدة.
آلية نفسية أخرى هي التفكك. يشير التفكك إلى حالة عقلية يفقد فيها الناس الاتصال بالواقع ومحيطهم. يمكن أن يشمل ذلك الحرمان الحسي (مثل عدم سماع الأصوات) أو فقدان الذاكرة (نسيان أجزاء من حياتهم) أو الارتباك (عدم معرفة من هم). في الحالات القصوى، يمكن أن يؤدي التفكك إلى اضطرابات شخصية متعددة أو حالات شرود.
قد يعاني الجنود من أشكال أكثر اعتدالًا من التفكك في أوقات الإجهاد الشديد، مثل تحت النار. من خلال الانفصال عن الموقف والتركيز على عالمهم الداخلي، يمكنهم الحفاظ على بعض الشعور بالسيطرة على عواطفهم وسلوكهم، مع البقاء على دراية بما يحدث من حولهم. يمكن للجنود أيضًا استخدام الفكاهة كوسيلة للحفاظ على الاتصال الجنسي تحت الضغط. يمكن أن تساعد الفكاهة في تقليل التوتر وخلق شعور بالأمان بين الشركاء. يسمح للأشخاص بمعالجة التجارب المعقدة من خلال إضاءتهم أو إيجاد أرضية مشتركة من خلال النكات المشتركة.
هذا يخلق علاقة بين الشركاء على أساس التفاهم والدعم المتبادلين.
يمكن للجنود الاعتماد على الطقوس أو الروتين للحفاظ على الاتصال العاطفي على الرغم من التوتر. قد يشمل ذلك ممارسات الاتصال المنتظمة أو الهوايات المشتركة أو الأنشطة الأخرى التي توفر إحساسًا بالاستقرار والقدرة على التنبؤ. تسمح الطقوس للناس بإعادة الاتصال حتى عندما تبدو الحياة فوضوية أو لا يمكن التنبؤ بها. كما أنها تمنح الشركاء شيئًا ملموسًا للتمسك به عندما تصبح الأمور صعبة. يمكن للجنود الوصول إلى العديد من الآليات التي تسمح لهم بالحفاظ على الروابط الجنسية والعاطفية تحت الضغط. في حين أن هذه الاستراتيجيات قد تكون مفيدة للتعامل مع الحالات العاجلة، إلا أنها يجب ألا تحل محل الرعاية والعلاج المهنيين إذا لزم الأمر. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تكافح للتعامل مع الصدمات المرتبطة بالقتال، فتواصل مع الموارد المتاحة مثل المعالجين أو المستشارين أو خدمات الصحة العقلية العسكرية.
ما هي الآليات النفسية التي تسمح للجنود بالحفاظ على ارتباطهم الجنسي والعاطفي تحت الضغط ؟
تستند الآليات النفسية التي تساعد الجنود على الحفاظ على الروابط الجنسية والعاطفية تحت الضغط إلى حد كبير إلى كيفية تعاملهم. قد تشمل استراتيجيات التأقلم هذه طلب الدعم من الأصدقاء وأفراد الأسرة، والمشاركة في أنشطة مثل التمرين أو الهوايات، وممارسة اليقظة وتقنيات الاسترخاء، والتركيز على اللحظة الحالية بدلاً من الأفكار والعواطف السلبية.