هناك اهتمام متزايد بالدور الذي يمكن أن تلعبه الممارسات والطقوس والتأمل الروحية الغريبة في تعزيز التنظيم العاطفي والمرونة وقبول الذات بين الأشخاص الذين يعتبرون LGBTQ +. الروحانية المثلية هو مصطلح يستخدم لوصف التقاليد الدينية والروحية المختلفة التي تشمل الهويات والتجارب غير المتغايرة. غالبًا ما تتضمن هذه الممارسات دمج عناصر من التقاليد القديمة من جميع أنحاء العالم، مثل الشامانية والسحر والبوذية، وخلطها مع المفاهيم الحديثة مثل اليقظة والنمو الشخصي. ستنظر هذه المقالة في كيف يمكن أن تساعد المشاركة في هذه الأنشطة الناس على تحسين صحتهم العقلية ورفاهيتهم.
إحدى الفوائد الرئيسية للممارسات الروحية الغريبة هي أنها توفر للناس فرصًا للتواصل مع أنفسهم والآخرين على مستوى أعمق. يشعر العديد من أفراد مجتمع الميم بالعزلة أو التهميش داخل الأديان السائدة والمجتمعات الروحية بسبب عدم الاعتراف بهويتهم وتجاربهم. من خلال المشاركة في الممارسات الروحية الخاصة بالمثليين، يمكن للناس العثور على المجتمع والدعم من الأشخاص ذوي التفكير المماثل، والذي يمكن أن يكون تمكينًا بشكل لا يصدق. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تركز هذه الممارسات على تطوير التعاطف والتعاطف وحب الذات الذي يمكن أن يساعد الناس على بناء المرونة في مواجهة الشدائد.
الانخراط في ممارسات روحية غريبة يوفر أيضًا فرصًا للتنظيم العاطفي والحد من التوتر.
يمكن أن يساعد التأمل الناس على تطوير وعي أكبر بأفكارهم ومشاعرهم، مما يسمح لهم بإدارة عواطفهم بشكل أفضل. يمكن أن تعزز تمارين اليقظة مثل التنفس أو التصوير الموجه الاسترخاء وتقليل القلق. يمكن للطقوس والاحتفالات أن تخلق إحساسًا بالهيكل والروتين، مما يوفر إحساسًا بالسيطرة والاستقرار في أوقات عدم اليقين أو الأزمات. من خلال الممارسة المنتظمة، يمكن للناس تعلم التنقل في المشاعر المعقدة بطريقة أكثر صحة، مما يؤدي إلى تحسين الرفاهية العامة.
الانخراط في ممارسات روحية غريبة يمكن أن يعزز احترام الذات من خلال مساعدة الناس على التواصل مع أنفسهم الحقيقية. غالبًا ما تؤكد هذه الممارسات على الأصالة، وتشمل الهدايا ونقاط القوة الفريدة. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من احترام الذات والثقة والرضا. من المرجح أن يشعر الأشخاص الذين يمكنهم التعبير عن أنفسهم بشكل كامل دون خوف أو خجل بمزيد من الرضا والسعادة في الحياة.
تقدم الممارسات الروحية والطقوس والتأمل الكويرية فوائد كبيرة للأشخاص المثليين + الذين يسعون إلى تحسين صحتهم العقلية ورفاهيتهم. إنها توفر مساحة آمنة للتواصل والتنظيم العاطفي والنمو الشخصي، وتمكين الناس من احتضان هويتهم والعيش بشكل أصيل. مع استمرار البحث في استكشاف تأثير هذه الإجراءات على التنظيم العاطفي والمرونة وقبول الذات، من الواضح أن لديها إمكانات كبيرة لتحسين حياة المعنيين.
كيف يؤثر التفاعل مع الممارسات الروحية أو الطقوس أو التأمل على التنظيم العاطفي والمرونة وقبول الذات ؟
ثبت أن المشاركة في الممارسات الروحية الغريبة أو الطقوس أو التأملات لها آثار إيجابية على التنظيم العاطفي والمرونة وقبول الذات. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشاركون بانتظام في مثل هذه الأنشطة قد يواجهون إحساسًا أكبر بالسيطرة على عواطفهم، وزيادة القدرة على التعامل مع الضغوطات، وزيادة الشعور بالقبول تجاه أنفسهم والآخرين.