يشير توهج ما بعد الجماع إلى الحالة الجسدية والعاطفية التي عانى منها بعد الانخراط في نشاط جنسي. يتميز بالشعور بالاسترخاء والسعادة والرضا الذي يمكن أن يستمر عدة دقائق أو حتى ساعات بعد الجماع. تمت دراسة هذا الإحساس على نطاق واسع من قبل الباحثين ووجد أن له العديد من الفوائد الفسيولوجية والنفسية.
يُعتقد جسديًا أن توهج ما بعد الجماع ناتج عن زيادة في الهرمونات مثل الأوكسيتوسين والدوبامين، والتي يتم إطلاقها أثناء النشوة الجنسية. يُطلق على الأوكسيتوسين أحيانًا اسم «هرمون الحب» لأنه يعزز مشاعر الاتصال والمودة بين الشركاء. وفي الوقت نفسه، يرتبط الدوبامين بالمتعة والمكافأة، مما يخلق إحساسًا بالنشوة التي يمكن أن تستمر لفترة طويلة بعد اكتمال الفعل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا إطلاق الإندورفين أثناء ممارسة الجنس، مما يساهم بشكل أكبر في الشعور بالرفاهية.
من الناحية النفسية، يمكن أن يعزز التوهج بعد الجماع مشاعر العلاقة الحميمة والحميمية بين الشركاء. يخفف النشاط الجنسي التوتر والتوتر، مما يؤدي إلى الشعور بالهدوء والهدوء. يمكن أن يحسن هذا المزاج العام ويقلل من مستويات القلق، مما يجعل الناس يشعرون بمزيد من الإيجابية تجاه أنفسهم وعلاقاتهم. بالإضافة إلى ذلك، فإن إطلاق الأوكسيتوسين أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يخلق رابطة أقوى بين الشركاء، ويقوي علاقتهم ويزيد من الثقة والتعلق. بالإضافة إلى هذه الفوائد، يمكن أن يكون لتوهج ما بعد الجماع بعض الآثار العملية على الحياة اليومية. على سبيل المثال، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الظاهرة يميلون إلى النوم بشكل أفضل ولديهم مستويات طاقة أعلى خلال النهار. قد يكونون أيضًا قد حسنوا الوظيفة الإدراكية وانخفاض خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب أو السكري.
بشكل عام، يعد توهج ما بعد الجماع جزءًا مهمًا من الصحة الجنسية والرفاهية، حيث يوفر العديد من الفوائد الجسدية والنفسية لكل من الأفراد وعلاقاتهم. هذا شيء لا ينبغي الاستخفاف به، بل يجب تقديره والاستمتاع به. من خلال الانخراط في نشاط جنسي منتظم، يمكن للناس جني فوائد هذا الإحساس وتحسين نوعية حياتهم بشكل عام.