القلق بشأن النشاط الجنسي هو مشكلة يواجهها الكثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم. يمكن وصفه بأنه خوف دائم من الأفعال الجنسية في مواقف معينة، مثل أثناء الجماع أو أثناء الاستمناء. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى عدد من الأعراض الجسدية والعاطفية، بما في ذلك ضعف الانتصاب، والقذف المبكر، وجفاف المهبل، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية، والقلق. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أيضًا من مشاعر الخجل والشعور بالذنب والإحراج، مما قد يزيد الأمور سوءًا. في بعض الحالات، قد يساهم حتى في تطور اضطرابات الذعر.
اضطراب الذعر هو نوع من الحالات العقلية التي تتميز بنوبات هلع متكررة والقلق المستمر من إصابته بنوبة أخرى. نوبات الهلع هي نوبات مفاجئة من الخوف الشديد مصحوبة بأعراض جسدية مثل خفقان القلب وضيق التنفس والتعرق والدوخة وألم الصدر. يمكن أن تحدث هذه الهجمات دون سبب واضح وتستمر لعدة دقائق. غالبًا ما يعيش الأشخاص المصابون باضطراب الذعر في خوف من متى وأين سيحدث نوبهم التالي. يمكنهم تجنب الحالات التي تسبب هذه الهجمات، مما يؤدي إلى العزلة الاجتماعية ومشاكل أخرى.
تمت دراسة الصلة بين القلق بشأن النشاط الجنسي واضطراب الذعر على نطاق واسع في السنوات الأخيرة. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من قلق النشاط الجنسي هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب الذعر من أولئك الذين ليس لديهم هذه الحالة. السبب الدقيق لهذه العلاقة غير مفهوم تمامًا، ولكن توجد العديد من النظريات. تشير إحدى النظريات إلى أن الحالتين تشتركان في آليات عصبية بيولوجية متشابهة في الدماغ، لا سيما في مناطق اللوزة والحصين المسؤولة عن معالجة الخوف والذاكرة. تنص نظرية أخرى على أن أحداث الحياة المجهدة مثل الصدمة أو سوء المعاملة يمكن أن تسبب كلا الحالتين في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الذعر يميلون إلى الإبلاغ عن مستويات أعلى من الأفكار والمعتقدات السلبية المتعلقة بالجنس، مما قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة. ومع ذلك، على الرغم من الروابط المحتملة بين هذين الشرطين، ما زلنا لا نعرف الكثير. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية تفاعل الاثنين بشكل أفضل وما هي العلاجات التي قد تكون فعالة لمعالجة كلا الحالتين معًا. تشمل بعض خيارات العلاج المحتملة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والأدوية وممارسة اليقظة. يساعد العلاج المعرفي السلوكي الأشخاص على تحدي الأفكار والسلوكيات السلبية المتعلقة بالجنس، ويعلمهم استراتيجيات للتغلب على القلق أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن تساعد الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق أيضًا في تقليل أعراض كلتا الحالتين. يمكن لممارسات اليقظة مثل التأمل واليوغا أن توفر الاسترخاء وتحسن الرفاهية العامة. في الختام، على الرغم من أن القلق بشأن النشاط الجنسي قد يساهم في تطور اضطراب الذعر، إلا أنه ليس ضمانًا. هناك العديد من العوامل المرتبطة بالصحة العقلية، وقد تعمل العلاجات المختلفة بشكل أفضل لأشخاص مختلفين. من المهم طلب المساعدة المهنية إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات حتى يمكن تطوير خطة علاج مناسبة. من خلال القيام بذلك، يمكنك البدء في استعادة الحياة الجنسية والاستمتاع بالحميمية دون خجل وخوف.
ما هي الروابط بين قلق النشاط الجنسي وتطور اضطرابات الذعر ؟
يتميز قلق النشاط الجنسي (SPA) بإحساس غامر بالخوف أو الرهبة عند مواجهة لقاءات جنسية غالبًا ما تؤدي إلى أعراض جسدية مثل ضعف الانتصاب أو القذف المبكر أو المهبل.