عانى معظم المحاربين القدامى من شكل من أشكال اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أثناء خدمتهم. يمكن أن يظهر بطرق متنوعة، بما في ذلك مشاكل النوم، وذكريات الأحداث المؤلمة، والقلق، والاكتئاب، والشعور بالذنب، والعار، والغضب، والعزلة، وتعاطي المخدرات، ومشاكل العلاقات. قد يجد المحاربون القدامى المصابون باضطراب ما بعد الصدمة صعوبة في إقامة علاقات رومانسية وجنسية صحية والحفاظ عليها بسبب مخاوف بشأن الثقة والحميمية والضعف. تشمل استراتيجيات التأقلم التي تساعد المحاربين القدامى على التوفيق بين الصدمات السابقة والأهداف الجنسية والعلاقية الحقيقية العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالتعرض، والدعم الاجتماعي، والتأمل اليقظ، والتمارين الرياضية، وعادات الأكل الصحية، والأدوية، وطلب المساعدة المهنية من مقدم خدمات الصحة العقلية المتخصص في علاج اضطراب ما بعد الصدمة.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يساعد قدامى المحاربين على تحديد وتحدي الأفكار والمعتقدات السلبية التي تساهم في أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. يتضمن علاج التعرض مواجهة المحفزات المرتبطة بالصدمات تدريجياً من خلال التعرض الآمن والمضبوط لتقليل استجابة الخوف. هناك حاجة إلى الدعم الاجتماعي لمعالجة المشاعر والبحث عن الراحة واستعادة الثقة بعد حدث مؤلم. يقلل التأمل اليقظ من التوتر ويحسن التركيز ويعزز الوعي الذاتي ويعزز التنظيم العاطفي. النشاط البدني يطلق الإندورفين ويقلل من هرمونات التوتر ويزيد المزاج. يوفر النظام الغذائي المتوازن العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية. يمكن للأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان تخفيف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عن طريق تصحيح الاختلالات الكيميائية في الدماغ. يمكن أن يوفر البحث عن علاج احترافي من مقدم خدمات الصحة العقلية المؤهل الذي يفهم الثقافة والخبرة العسكرية رعاية فردية مصممة لتلبية الاحتياجات الفردية.
استراتيجيات التأقلم ضرورية لمساعدة قدامى المحاربين على التغلب على اضطراب ما بعد الصدمة وتطوير علاقات صحية. يجب على المحاربين القدامى طلب المساعدة إذا كانوا يعانون من صحتهم العقلية أو يجدون صعوبة في إقامة صلات ذات مغزى مع الآخرين.
ما هي استراتيجيات التأقلم التي تساعد المحاربين القدامى على التوفيق بين التجارب المؤلمة السابقة والأهداف الجنسية والعلاقية الحقيقية ؟
من أكثر الطرق فعالية للمحاربين القدامى للتعامل مع التجارب المؤلمة السابقة هو العلاج بالكلام. يتضمن العلاج بالكلام التحدث عن أفكارك ومشاعرك وأنماطك السلوكية مع أخصائي الصحة العقلية المرخص له والذي يقدم الدعم والتوجيه والبصيرة. من خلال العلاج بالكلام، يمكن للمحاربين القدامى معالجة صدماتهم، وتحديد وتحدي أنماط التفكير السلبية، وتطوير مهارات جديدة للتكيف، والعمل على بناء علاقات إيجابية.