يواجه المثليون والمثليون ومزدوجو الميل الجنسي ومغايرو الهوية الجنسانية تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر برفاهيتهم العاطفية بسبب انتشار الثقافة غير المتجانسة في المجتمع. إحدى هذه المشكلات هي ظاهرة المقارنة الاجتماعية، حيث يقارن الناس أنفسهم بالآخرين الذين لا ينتمون إلى نفس الهوية الجنسية أو التوجه الجنسي مثلهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الكفاية والشك الذاتي والقلق الذي يؤثر سلبًا على الصحة العقلية. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تأثير المقارنة الاجتماعية على الأشخاص المثليين في البيئات المختلطة وما هي الاستراتيجيات التي يمكنهم استخدامها للتعامل مع هذه الآثار السلبية.
المقارنة الاجتماعية هي عملية تقييم الذات فيما يتعلق بالآخرين بناءً على الوضع أو الأداء الاجتماعي المتصور. هذا سلوك بشري طبيعي يساعدنا على فهم أنفسنا بشكل أفضل ويحفزنا على تحسين أنفسنا. ومع ذلك، عند تطبيقه على المثليين، يمكن أن يكون له آثار ضارة.
على سبيل المثال، عندما يقارن شخص من مجتمع الميم نفسه بأشخاص مستقيمين يُنظر إليهم في المجتمع على أنهم القاعدة، فقد يشعرون بأنهم أقل شأناً ولا يستحقون. قد يشككون في قيمتهم وقيمتهم بسبب اختلاف هوياتهم، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات والاكتئاب. يمكن أن يسبب الضغط لتلبية توقعات المجتمع أيضًا التوتر والقلق للأشخاص المثليين، مما يجعلهم أكثر عرضة لمشاكل الصحة العقلية. بالإضافة إلى ذلك، يواجه الأشخاص من مجتمع الميم في البيئات المختلطة ضغوطًا إضافية من الآخرين الذين قد يحكمون عليهم بسبب اختلافاتهم. يمكن أن يكون هؤلاء من أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الزملاء أو الغرباء الذين يضعون افتراضات حول حياتهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. يمكن أن تكون هذه التجارب مزعجة ومعزولة، مما يزيد من تفاقم المشاكل العاطفية المرتبطة بالمقارنة الاجتماعية. قد يبدأ الأشخاص المثليون في الخروج من المواقف الاجتماعية أو تجنب التفاعل تمامًا خوفًا من الرفض أو التمييز. قد ينخرطون أيضًا في آليات مواجهة غير صحية، مثل تعاطي المخدرات أو إيذاء النفس، لإدارة مشاعرهم بعدم الكفاءة.
لمكافحة هذه العواقب السلبية، يجب على المثليين أولاً الاعتراف بأن المقارنة الاجتماعية ليست مفيدة أو مفيدة دائمًا. بدلاً من ذلك، يجب أن يركزوا على الاحتفال بهويتهم الفريدة وتنمية قبول الذات. وهذا يعني تبني قيمك ومعتقداتك الخاصة، وليس محاولة التوافق مع الأعراف المجتمعية. كما يتضمن بيئة مع الأشخاص الداعمين الذين يقبلون ويقدرونهم على هويتهم.
توفر مجتمعات LGBT مساحة آمنة حيث يمكن للأشخاص التواصل مع آخرين مثلهم والعثور على التحقق من تجاربهم. يمكن أن يساعد هذا في بناء المرونة والثقة، مما يسمح لهم بالتنقل في بيئة مختلطة دون الشعور بالإرهاق من الضغوط الخارجية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوفر العلاج أو الاستشارة معلومات وأدوات قيمة للتعامل مع المقارنة الاجتماعية وغيرها من الضغوط. من خلال الاهتمام برفاهيتهم العاطفية، يمكن للأشخاص المثليين التعامل بشكل أفضل مع التحديات التي تفرضها الثقافة غير المتجانسة والعيش حياة أكثر سعادة وإرضاءً.
كيف تؤثر المقارنة الاجتماعية على الرفاهية العاطفية للأشخاص المثليين في بيئة مختلطة ؟
تشير المقارنة الاجتماعية إلى العملية التي يقوم بها الأفراد بتقييم قدراتهم وسماتهم وإنجازاتهم ضد الآخرين ويمكن أن يكون لها آثار إيجابية وسلبية على الرفاه العاطفي. بالنسبة للمثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية (LGBT) الذين يعانون من التمييز، يمكن أن يؤدي التحيز والتهميش في البيئات الجنسية المغايرة إلى مقارنة أنفسهم بأعضاء آخرين من نفس المجموعة أثناء سعيهم إلى التحقق من الصحة والدعم والمجتمع.