يمكن تعريف الخوف من النبذ بأنه انشغال الشخص برفضه أو استبعاده أو تجنبه أو نبذه من قبل الآخرين. غالبًا ما يرتبط هذا القلق بتجارب الطفولة حيث تمت معاقبة الشخص للتعبير عن هويته الحقيقية أو رغباته. قد يشعرون، كبالغين، أن التعبير عن احتياجاتهم الجنسية سيؤدي إلى عواقب مماثلة. تشير الأصالة الجنسية إلى قدرة الشخص على قبول وإبلاغ احتياجاته وتفضيلاته الجنسية بشكل كامل دون خوف من الحكم أو الانتقام. يتضمن ذلك الشعور بالراحة مع جسدك ورغباتك وسلوكياتك، والاستعداد لاستكشافها ضمن حدود آمنة وتوافقية. عندما لا يكون الشخص أصيلًا جنسيًا خوفًا من النبذ، يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على نموه الشخصي وعلاقاته واحترامه لذاته. هناك العديد من الطرق التي يعيق بها الخوف من النبذ الأصالة الجنسية. أولاً، يمكن للناس قمع رغباتهم وأوهامهم خوفًا من الحكم عليهم أو السخرية منهم من قبل الآخرين. قد يتجنبون مناقشة احتياجاتهم أو اهتماماتهم، أو يقتصرون على أنشطة الفانيليا أو الشركاء، أو الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر للتعويض عن شعورهم بعدم الكفاءة. ثانيًا، قد يتخلى الأشخاص الذين يعانون من وصمة العار الاجتماعية حول حياتهم الجنسية عن العلاقة الحميمة تمامًا، مما يؤدي إلى نقص التواصل والعلاقة الحميمة مع الآخرين. ثالثًا، قد يواجه أولئك الذين يواجهون تحيزًا أو تمييزًا يتعلق بهويتهم الجنسية أو توجههم أو مظهرهم صعوبة في العثور على روابط ذات مغزى وتكوين علاقات رومانسية صحية.
للتغلب على هذا الحاجز، يجب على الناس معالجة الأسباب الجذرية لخوفهم من الرفض وبناء الثقة في قيمتهم الخاصة. غالبًا ما تتطلب هذه العملية العلاج أو مجموعات الدعم أو أشكال أخرى من الشفاء العاطفي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأشخاص ممارسة مهارات القبول الذاتي والتواصل للتعبير بوضوح عن احتياجاتهم وحدودهم للشركاء المحتملين. من خلال إنشاء مساحات آمنة للمناقشة والاستكشاف، يمكنهم إنشاء روابط أكثر أهمية واكتساب المزيد من الرضا في حياتهم الجنسية.
كيف يعيق الخوف من النبذ الأصالة الجنسية ؟
يمكن أن يكون للخوف من النبذ العديد من الآثار السلبية على التعبير الجنسي للشخص وهويته. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الخجل والقلق والشك الذاتي التي تمنع الناس من الشعور بالراحة في التعبير عن أنفسهم جنسياً بطريقة صادقة مع هويتهم. يمكن أن يتسبب هذا الخوف أيضًا في قمع رغباتهم الجنسية أو الانخراط في سلوكيات لا يجدونها ممكنة لمجرد الرغبة في تجنب الحكم من الآخرين.