النشوة الجنسية الأنثوية هي إطلاق لطيف للتوتر أثناء النشاط الجنسي الذي يشمل تقلصات عضلات قاع الحوض، وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، والمتعة العاطفية. غالبًا ما يوصف بأنه انفجار للأحاسيس الشديدة، بما في ذلك مشاعر النشوة والنشوة والإثارة. قد تعاني بعض النساء من هزات الجماع المتعددة في تتابع سريع، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى تحفيز طويل المدى للوصول إلى النشوة الجنسية. يمكن أن تؤثر عوامل مثل العمر واللياقة البدنية والمزاج والتوتر أيضًا على مدة النشوة الجنسية للمرأة. تشمل بعض الطرق الشائعة لزيادة شدة ومدة هزات الجماع الأنثوية تمارين التنفس العميق والتأمل اليقظ وتقنيات الاسترخاء.
يتفاعل جسم المرأة بشكل مختلف اعتمادًا على مستوى إثارتها قبل النشوة الجنسية. عندما تثار، ينتفخ البظر ويشبع بالدم، مما يؤدي إلى فرط الحساسية. أثناء النشوة الجنسية، يتوسع المهبل وينقبض بشكل إيقاعي، مما يخلق إحساسًا بالنبض. يمكن للرحم والعضلات المحيطة أيضًا أن تشد وتنبض، مما يزيد من الشدة الإجمالية للتجربة. بعد النشوة الجنسية، قد تكون هناك فترة من النعيم بعد الجماع أو الاسترخاء قبل استئناف النشاط الجنسي.
يمكن أن تختلف هزات الجماع الأنثوية من حيث المدة اعتمادًا على عدة عوامل مثل العمر والهرمونات والتجربة الجنسية السابقة والتفضيلات الشخصية. قد تستغرق النساء الأكبر سنًا وقتًا أطول للوصول إلى النشوة الجنسية بسبب انخفاض مستويات الهرمون، بينما قد تعاني النساء الأصغر سنًا من هزات الجماع بشكل متكرر ولكن أقصر. قد تعاني النساء الراضيات جنسياً من هزات جماع أطول وأقوى مقارنة بأولئك الذين لم يثيروا بشكل كامل. بالإضافة إلى ذلك، قد تستفيد بعض النساء من استخدام الأجهزة الجنسية مثل الهزازات أو الألعاب الأخرى لزيادة شدة هزات الجماع ومدتها. في الختام، يمكن أن تستمر هزات الجماع الأنثوية من بضع ثوانٍ إلى أكثر من دقيقة، اعتمادًا على الفرد والعوامل المساهمة المختلفة. من خلال فهم هذه العوامل، يمكن للمرأة أن تتعلم زيادة متعتها أثناء اللقاءات الجنسية وتحقيق ذروة طويلة ومرضية.