الاستمناء هي عملية جسدية طبيعية تم ممارستها منذ العصور القديمة. وهذا يشمل لمس الأعضاء التناسلية من أجل المتعة، والتي يمكن أن تكون بمفردها أو مع شريك. كثير من الناس لديهم آراء مختلفة فيما يتعلق بالاستمناء، ولكن من المهم فهم فوائدها قبل تشكيل أي حكم. تساعد العادة السرية الناس على اكتشاف رغباتهم الجنسية وتفضيلاتهم وأحاسيسهم أثناء تعلم المزيد عن أنفسهم.
المراهقون في سن يعانون فيه من تغيرات جسدية وعقلية كثيرة. يبدأون في تطوير الاهتمام بالعلاقات الرومانسية والجنسية، مما قد يسبب لهم الارتباك إذا لم يعرفوا كيفية التعبير بشكل صحيح عن مشاعرهم ورغباتهم. يمكن أن تساعد العادة السرية المراهقين على التعرف على أجسادهم وما يجعلهم يشعرون بالرضا دون الحكم عليهم أو انتقادهم. تسمح المتعة الذاتية للشباب باستكشاف أجسادهم بأمان وسرية حتى يكونوا مستعدين لممارسة الجنس مع شخص آخر. على سبيل المثال، يقدم لمس الذات نظرة ثاقبة على أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك الحلمات والشفاه والخصيتين والمهبل والبظر. من خلال تحفيز هذه المجالات، يفهم المراهقون كيفية عملهم وما الذي يثيرهم. عندما يستمني شخص ما، يتم تعريفه بكيفية تفاعل أجسامه مع اللمس والسرعة والضغط ودرجة الحرارة وعوامل أخرى. تصبح هذه المعرفة مفيدة أثناء العلاقة الحميمة لأنها تسمح للشركاء بإيصال احتياجاتهم بشكل فعال. يمكن للمراهقين أيضًا معرفة المزيد عن هزات الجماع من خلال تجربة تقنيات ومواقف مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، تعلم العادة السرية الناس كيفية تخفيف التوتر. يتزايد التوتر الجنسي بسبب التغيرات الهرمونية الناجمة عن سن البلوغ. قد يقلل التحرر من خلال الاستمناء من الرغبة في الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات أو ممارسة الجنس المختلط. إنه شكل آمن من أشكال الترفيه غير مرتبط بآراء أو توقعات الآخرين. تزيد المتعة الذاتية من مستويات الثقة لأن الشخص يشعر بالقوة الكافية لإرضاء نفسه، وبالتالي تقليل أعراض القلق والاكتئاب. والأهم من ذلك، أن العادة السرية تعلم المراهقين الموافقة. لا ينبغي إكراه الشباب أو إجبارهم على ممارسة النشاط الجنسي، حتى عندما يتم ذلك بمفردهم. وتساعدهم العادة السرية وحدها على ادراك انهم مسؤولون عن افعالهم وقراراتهم. سيعرفون متى يكون من الصواب التوقف أو الاستمرار ولم يعد أحد يتحكم في تمتعهم. كما أن لمس نفسك يجعل الناس مرتاحين لأجسادهم ويقلل من الموانع. بمرور الوقت، يؤدي هذا إلى علاقات أكثر صحة مع الآخرين حيث يصبح التواصل أسهل. في الختام، تعتبر العادة السرية جزءًا لا يتجزأ من المعرفة الذاتية والبحوث للمراهقين. يساعدهم على فهم أجسادهم وتفضيلاتهم ورغباتهم دون خجل أو حكم. من خلال معرفة المزيد عن حياتهم الجنسية، يطور الشباب علاقات حميمة أفضل ويصبحون أكثر ثقة في الحياة. ومع ذلك، يجب عليهم القيام بذلك بأمان وسرية، وتجنب الإدمان أو المواد الإباحية أو المواد الضارة.